? 阿南朵二十多歲就是英國的一名杰出的律師和商業(yè)雜志發(fā)行人，擁有常人羨慕的一切外在資源，但那時的她內(nèi)心并不快樂。她在二十九歲去到印度后發(fā)生了真正地蛻變，歷經(jīng)一生精彩的粹煉，她圓融成熟的生命飽含著喜樂，熱情與智慧。阿南朵被英國ASHA Centre譽為當(dāng)今世界「最具影響力的靈性工作者」之一。多年以來她來一直致力于靜心和蛻變技巧的研究。作為優(yōu)秀的治療者和老師，時時刻刻都滿懷熱誠，通過充滿愛和快樂的方法，迅速使人們領(lǐng)悟自己達到內(nèi)心平靜和幸福的潛能。在內(nèi)外兼修的旅途上，她用自己生命的蛻變作為活生生的例子，成功地幫助了許許多多不同膚色，不同年齡的人們。

提供的建議主要是籍著發(fā)展你內(nèi)在的體驗者來幫助你調(diào)整平衡。假如你感興趣，它們最終將會把你引領(lǐng)至更深遠(yuǎn)，以至超越。所以，我們擁有頭腦——思考和推理，收集和貯存資訊，我們的自我意識和智力的家。我們能認(rèn)出它，因為它通過分析和比較而運作。沒有特定目的去使用它時，它不能安分待命而總是穿梭于過去或未來之間。它愛制造問題，因為沒有事情忙的它會悶瘋。

　　我們也擁有體驗者——感知情境和作出反應(yīng)，猶如它們是新鮮和嶄新的，它不做比較和分析，不猶豫，只憑直覺它便知道該怎樣做。當(dāng)是它在運作時，給人感覺簡單、容易、靈巧，具創(chuàng)造力并且充滿喜悅。當(dāng)我們處于體驗者，我們對時間失去了概念，因為留下的只有當(dāng)下這一刻。

　　大自然給了我們兩者，因為我們需要這兩者以助我們活出一個整體、圓滿的生命。也或許正因為我們太習(xí)慣于只使用頭腦，我們會不時泛起一種莫名感，好像我們的生命錯過了什么。

　　除了頭腦和體驗者這兩者，我們的生命里面還有其他方層。它們屬于奧秘和靈性意識的領(lǐng)域。這個部分能讓我們經(jīng)驗到，我們正是那浩瀚的存在之海的一部分；我們不是分離的個體，相互孤立，我們只是以不同方式表達相同的力量——整個創(chuàng)造力。但是這個領(lǐng)域，最好還是留給神秘家如佛陀（Buddha）、老子、帕坦加利（Patanjali）、哈其母沙奈（Hakim Sanai），拜賽姆（Bal Shem）等人。

　　 ?出版緣起

　　 ?卷首語

前言

第一章 對自己說“是”包括你的身體

?　　第二章 對危機中的關(guān)系說“是”包括可能結(jié)束的關(guān)系

　　 第三章 對真正結(jié)束的關(guān)系說“是”

?　　第四章 對其他人說“是”

?　　第五章 對情緒說“是”

?　　第六章 對你的習(xí)慣和模式說“是”

?　　第七章 對你的父母說“是”

?　　第八章 對狀況說“是”

?　　第九章 對改變和不安全感說“是”

?　　第十章 對生命說“是”，無論它帶來什么，包括殘聯(lián)、疾病和死亡

?　　第十一章 “是”并不是唊，也不是拒絕