福建省 永定縣湖坑鄉(xiāng)人。1925開始積極參加工人運(yùn)動(dòng)，1927年冬加入中國共產(chǎn)黨。1928年3月參加“后田暴動(dòng)”，組建 工農(nóng)紅軍游擊隊(duì)。同年7月任中共閩西臨時(shí)特委執(zhí)委，1929年2月，當(dāng)選中共龍巖縣委委員，負(fù)責(zé)工人運(yùn)動(dòng)。7月，中共閩西“一大”召開，被選為閩西特委委員兼工人部長(zhǎng)，隨后任 閩西赤衛(wèi)大隊(duì)總隊(duì)長(zhǎng)。1930年2月任福建省委執(zhí)委、工委書記。同年7月，組織領(lǐng)導(dǎo)“惠安暴動(dòng)”，組建閩中紅軍游擊隊(duì)。1931年初，任福州中心市委委員、職工黨團(tuán)書記，組織領(lǐng)導(dǎo)福州地區(qū)的工運(yùn)、兵運(yùn)、學(xué)運(yùn)。1933年秋被捕，不久“福建事變”爆發(fā)，他和其同志一起獲釋。出獄后，立即利用“福建事變”的有利時(shí)機(jī)到馬尾開展兵運(yùn)。1934年1月，“福建事變”失敗，蘇阿德任福州中心市委組織部長(zhǎng)、連江中心縣委特派員，與葉飛等共同籌建閩東特委，恢復(fù)和發(fā)展閩東蘇區(qū)。同年6月任閩東臨時(shí)特委書記，組建中國工農(nóng)紅軍 閩東獨(dú)立師，加強(qiáng)武裝斗爭(zhēng)。其時(shí)，閩東七個(gè)縣的蘇區(qū)連成一片，而且擴(kuò)展到古田、屏南，創(chuàng)建了閩東蘇區(qū)的鼎盛時(shí)期。當(dāng)年10月，受閩東特委委托，專程到上海與黨中央取得聯(lián)系，寫下了《中共閩東特委總報(bào)告》、《閩東特委關(guān)于組織的報(bào)告》、《閩東特委來人關(guān)于軍事的報(bào)告》等材料，為黨留下了珍貴的閩東黨史文獻(xiàn)。年末，奉命經(jīng)由廈門前往閩西工作，在廈門被捕，幸得二兄萬章多方奔走才獲保釋。1935年夏，喬裝徒步返回閩西，與張鼎丞、鄧子恢等接上關(guān)系后，擔(dān)任南溪區(qū)委書記、永和靖軍政委員會(huì)副主席、龍巖縣委書記。1937年夏，在化裝進(jìn)龍巖工作途中，隨行一個(gè)隊(duì)員突然叛變。蘇阿德在槍戰(zhàn)中身負(fù)重傷再次被捕，在獄中堅(jiān)貞不屈。8月初，從容就義，年31歲。中華人民共和國成立后追認(rèn)為烈士。