位置境域

坎布拉國家森林公園位于青海省黃南藏族自冶州尖扎縣境內(nèi)，它北依黃河，緊靠著名的李家峽水電站，距尖扎縣50公里，距西寧市131公里，地理坐標(biāo)：北緯36°06u203256.26u2033 ，東經(jīng)101°49u20321.66u2033。

坎布拉國家地質(zhì)公園，在地質(zhì)方位上處于青藏高原和黃土高原交會(huì)區(qū)域。公園內(nèi)涵蓋“丹霞”峰林地貌景觀、新生界沉積環(huán)境和沉積構(gòu)造類型以及3800萬年以來的地質(zhì)生態(tài)環(huán)境演化遺跡。

地形地貌

坎布拉國家森林公園在地質(zhì)方位上處于青藏高原和黃土高原交會(huì)區(qū)域。公園內(nèi)涵蓋“丹霞”峰林地貌景觀、新生界沉積環(huán)境和沉積構(gòu)造類型以及3800萬年以來的地質(zhì)生態(tài)環(huán)境演化遺跡�？膊祭�丹霞地貌由紅色砂礫巖構(gòu)成，巖體表面丹紅如霞。奇峰、方山、洞穴、峭壁為主要地貌特征。山體如柱如塔、似壁似堡、似人如獸，形態(tài)各異。各種造型栩栩如生，形態(tài)千奇百怪，有鬼斧神工之妙�？膊祭�地區(qū)有十八座奇山險(xiǎn)峰，南崇峰、宮保峰、德杰峰、內(nèi)寶宗峰、大雁峰、尼姑峰、山羊峰、 牦牛峰等，這些山峰的命名大都帶有濃厚的宗教色彩。十八座山峰中，阿瓊南宗和內(nèi)寶宗最為聞名。德杰峰在陽光照耀下，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，猶如拉薩布達(dá)拉官之盛景；位于德洪村附近的“仙女聚會(huì)”，是由數(shù)十個(gè)拔地而起，形態(tài)各異的圓錐形山體組成，上面有奇花異草點(diǎn)綴，四周地形隆起，猶如“仙女”們在翩翩起舞，景色奇特、秀美，如入仙境，讓人嘆為觀止；強(qiáng)起崗位于風(fēng)景區(qū)的西部，是由大小數(shù)十座峭壁如削的塔狀山峰組成，在最佳景點(diǎn)觀賞，似群山起舞，林海茫茫，晴嵐雨雪，氣象萬千，給人以氣勢磅礴，蔚為壯觀之感。阿瓊南宗四周為陡巖峭壁，只有一條石階小徑通往峰頂，這條小徑大部分是在懸崖上人工開鑿而成的。峰頂有一座古剎，數(shù)間小石窟，窟內(nèi)陳列佛像，終年香火不斷。內(nèi)寶宗是一個(gè)四四方方的獨(dú)立山峰，上有奇花異草，峰頂有天池、泉水。

氣候特點(diǎn)

尖扎縣氣候?qū)俑咴�大陸性氣候，為青藏高原特殊型氣候區(qū)，年平均溫度7.8℃，年日照時(shí)數(shù)4432小時(shí)，年平均降水量350-400毫米，無霜期186天。極端氣溫最高為34.1℃（1988年6月28日），極端氣溫最低為-19.8℃（1961年1月17日）。

動(dòng)物資源

園區(qū)有野生動(dòng)物數(shù)十種，珍貴皮毛獸有旱獺、狐、猞猁、掃雪、水獺，藥用禽獸有雪雞、麝、鼯鼠，可肉食的有巖羊、環(huán)頸雉、斑鳩、巖鴿，還有珍稀動(dòng)物蘇門羚、蘭馬雞、雪豹等。在林間草叢中經(jīng)常出沒珍禽異獸，如鹿、石羊、麝香、錦雉、盤羊、百靈、畫眉、馬雞、夏季南來的布谷鳥等。

植物資源

坎布拉終年氣候溫濕，植被終年長綠，森林覆蓋率達(dá)28%，主要樹種有樺樹、青海云杉、油松、山楊、油松、云杉四季常青。花草灌木種類繁多，常見的有杜鵑、忍冬、金露梅、銀露梅、小檗、錦雞兒、旬子、薔薇、沙棘、花揪及荷蘭菊花等數(shù)十種。

宗教文化資源

坎布拉是藏傳佛教的重要復(fù)興基地，是藏傳佛教前宏期和后宏期兩個(gè)階段的重要標(biāo)志。清代，尖扎一帶寧瑪派宗教領(lǐng)袖藏欠·班瑪仁增在這群峰之間主持修建阿瓊南宗寺、本卜子寺(南宗扎寺)、南宗尼姑寺，這3座寺院為寧瑪派寺院，還有格魯派寺院南宗扎西南杰林寺，使這里成為青海省內(nèi)顯、密、僧、尼并存的惟一法地。

水資源

李家峽水電站，位于風(fēng)景區(qū)最北端，是青海境內(nèi)繼龍羊峽水電站之后在黃河上游興建的又一座大型水電工程，壩高175米，總裝機(jī)容量為200萬千瓦，年發(fā)電量為59億千瓦時(shí)。

瑤池仙境

瑤池仙境由20余個(gè)塔狀峰林組成，塔尖向西北方向偏離，致使塔林東南側(cè)下陡上緩，這是區(qū)內(nèi)丹霞峰林普遍的形態(tài)特征。

擎天一柱

擎天一柱高35米，西北面較光滑，東南面凹凸不平，泥鈣質(zhì)層形成凹槽，鐵、硅質(zhì)層形成凸檐，這是雨水沖刷淋濾留下的痕跡。其下方仍殘留有峰林形成過程中的陡傾角裂隙。

點(diǎn)將臺(tái)

點(diǎn)將臺(tái)由第三系中新統(tǒng)中厚層狀砂巖、砂礫巖構(gòu)成。由于其抗風(fēng)化剝蝕能力較低，雨水順層狀山體裂隙沖蝕、溶蝕形成單體較小的呈臺(tái)階狀峰林地貌及形象個(gè)體，如人、如獸，其底座呈屏風(fēng)狀。

佛手指天

佛手指天是由單個(gè)塔峰沿垂直裂隙繼續(xù)垮塌、淋蝕，構(gòu)成緊密相靠的參差之貌，形似佛手而得名。

塔峰林立

塔峰林立區(qū)內(nèi)主要峰林地貌類型，其塔尖微向東南方向偏移。原因是這里的巖層傾向西北，傾角512度，雨水淋溶及面蝕速率西北側(cè)最快，故塔尖向東南側(cè)偏移。

南宗溝

南宗溝長約5公里，以中段風(fēng)景最為迷人，這里奇峰突起，景色千變?nèi)f化，山坡上松柏疊翠，鳥語花香；谷底里溪水潺潺。

南宗寺

坎布拉地區(qū)佛教歷史悠久，被稱為藏傳佛教后弘期的復(fù)興地。阿瓊南宗、尼姑寺、南宗扎寺都先后建在這里。公區(qū)內(nèi)的南宗寺，有著1000多年的悠久歷史，為藏傳佛教后弘期的發(fā)祥地。公元8世紀(jì)，西藏贊吉達(dá)瑪滅佛，藏繞賽等3名僧人由西藏來這里避難和修行，并收貢巴繞賽為徒。西藏佛教能在公元10世紀(jì)后重新恢復(fù)并發(fā)展，同這幾個(gè)僧人的努力是分不開的。傳說藏統(tǒng)賽等“三智土”在阿瓊南宗的山坡上種了三棵松樹，后長成參天大樹，樹干直徑約亞米多，不幸1958年被毀，殘根尚存。清代，尖扎一帶寧瑪派宗教領(lǐng)袖藏欠·班瑪仁增在這座山峰下主持修建南宗寺和南宗尼姑寺。現(xiàn)有的南宗扎西寺、本本子寺和南宗尼姑寺，是青海省內(nèi)顯、密、僧、尼并存的唯一法地。阿瓊南宗四周為陡巖峭壁，行人上下猶如攀登云梯，峰頂有古剎一座，掩映在綠蔭之中。古剎由數(shù)間小石窟組成，依山就勢，窟內(nèi)陳列有佛像，繪于墻壁上的壁畫約為明清年代所作，四季香火不斷。南宗溝為省內(nèi)著名的佛教圣地，省內(nèi)外游客都來朝拜。

南宗扎寺

亦稱“色扎寺”。位于縣治西北60公里處，在今坎布拉鄉(xiāng)西面的南宗林區(qū)，初為寧瑪派僧人的閉關(guān)靜房，后逐漸形成一座小寺，與南宗尼姑寺、阿瓊南宗桑俄合丹吉林寺等屬同一系統(tǒng)，均為古浪倉活佛所轄寧瑪派寺院。1958年前有經(jīng)堂1座，僧舍60余間，住寺僧徒30多人，住寺活佛2人，即卻央·班瑪讓卓和卓洛。1958年后，該寺建筑因年久失修和無人居住而倒塌，1980年自行開放后修復(fù)僧舍13院，現(xiàn)常住僧侶13人�；罘饏s央·班瑪讓卓，賈加鄉(xiāng)拉當(dāng)村人，現(xiàn)為措周鄉(xiāng)干部；活佛卓洛，坎布拉鄉(xiāng)坎強(qiáng)村人，現(xiàn)為尖扎縣政協(xié)委員，常住寺院，代表寺主古嘉賽管理寺務(wù)，并兼管阿瓊南宗桑俄合丹杰林寺和尼姑寺的教務(wù)。凡大型的宗教活動(dòng)，三寺一塊舉行。

尕布寺

藏語稱“南宗扎西南杰林”，意為“南宗吉祥尊勝洲”。位于今坎布拉鄉(xiāng)南4公里的南宗溝，在南宗尼姑寺上部的南宗峰東側(cè)，為拉莫德千寺所屬格魯派寺院。據(jù)《安多政教史》記載，在吐蕃藏饒賽等“三賢哲”長期居住的山峰對(duì)面，是拉隆貝吉多杰曾經(jīng)住過的智合日山。在這里，第三世古哇活佛卻嘉措（1571--1635 ）曾長期居住靜修。后來，宗囊寺的創(chuàng)建者尕布羅桑頓珠（1740一？）于山頭筑修行室1座。清乾隆五十九年（1794），尕布羅桑頓珠于山下扎西塘（意為吉祥灘）建成堪熱扎倉，由此發(fā)展成后來的南宗扎西南杰林寺，與宗囊寺同屬于拉莫德千寺。該寺1958年有經(jīng)堂1座，昂欠1院，僧舍8院24 間，寺僧8戶25人，寺主即尕布羅桑頓珠的歷輩轉(zhuǎn)世，亦稱“尕布班智達(dá)”，末世于1958年去印度，現(xiàn)已去世。香火莊為坎布拉諸村。1958年后拆毀，近年來自行開放，新建佛堂1座，僧舍 6院45間，現(xiàn)有寺僧6戶14人，奶牛20頭。

位于縣治西南90公里處，在今扎陵湖鄉(xiāng)境內(nèi)鄂陵湖西面的措哇尕什則山下，沿湖西畔有便道可通寺院。

1956年夏，麻尼喇嘛去拉薩朝拜，途經(jīng)此地。將募化的帳房等物交給當(dāng)?shù)刂�名的本教徒桑洪�?986年卒，原州政協(xié)委員）保管。同年冬天，麻尼喇嘛于玉樹雜多縣的木格地方去世，桑洪運(yùn)回其尸骨，在此建“多卡”安放。1958年多卡被毀，尸骨由群眾秘藏。1984 年該地被批準(zhǔn)開放為宗教活動(dòng)點(diǎn)。

在原多卡位置上建成大小經(jīng)堂各1座7間，轉(zhuǎn)經(jīng)房1座10間，僧舍2座14間，石塔2座，形成寺院規(guī)�！，F(xiàn)有僧侶42人，常住2人，寺主為桑洪之子瑪保，現(xiàn)年41歲。該寺僧侶有的信奉格魯派，有的信秦寧瑪派，但以寧瑪派為主。寺內(nèi)供奉有以麻尼喇嘛和桑洪遺骨分別裝藏的鑲銀珊瑚銅塔2座，2尺見方，高3．5尺，價(jià)值4萬余元。寺側(cè)新建有牧民定居房屋13座38間。信仰此寺者多為扎陵湖地方原霍科部落的群眾，還有玉樹曲麻萊的部分群眾。

措哇尕什則山是瑪多地區(qū)的十三“圣山”之一，海拔4610 米，1983年青海省人民政府決定開放為旅游點(diǎn)，每年有許多外賓和港澳同胞來此旅游。還有便道可乘汽車到達(dá)山頂，山頂有 1988年10月落成的河源牛頭銅碑1座，碑身高3米，碑座高2米上有胡耀邦同志和班禪大師為黃河源頭所題的詞和碑文，均用銅板鑄模鑲嵌。碑式別致，字體雄渾、象征著中華民族歷經(jīng)滄桑的悠久歷史和勤勞樸實(shí)的品格。

南宗尼姑寺位于坎布拉鄉(xiāng)南宗溝阿瓊南宗寺（桑俄合丹杰林）北，為寧瑪派尼姑寺院，傳由古浪倉始建于元代。古浪倉原籍今當(dāng)順鄉(xiāng)古浪堤，是尖扎地區(qū)出名的寧瑪派世襲活佛。他所創(chuàng)建的南宗尼姑寺，以歷史悠久、尼姑眾多聞名省內(nèi)外。1958年前，該寺建筑總面積約40畝，有經(jīng)堂、佛堂各1座，尼姑房50院150間，耕地50畝，尼姑25戶55人，其中活佛1人，其香火來源主要為直崗拉卡等村。1958年后，呆留有少數(shù)尼姑房。現(xiàn)有尼姑近百人（公布數(shù)為70人），寺主古嘉賽，具體寺務(wù)由寺管會(huì)主任仁增昂毛負(fù)責(zé)。

從西寧長途汽車站乘坐中巴車至坎布拉鎮(zhèn)（李家峽鎮(zhèn)）。

包私家車或出租車至坎布拉鎮(zhèn)（李家峽鎮(zhèn)）。

（1）從西寧出發(fā)，經(jīng)蘭西高速至平安轉(zhuǎn)平阿高速，至阿岱后轉(zhuǎn)阿李高速，至牙什尕后向李家峽方向，后根據(jù)路牌指示到坎布拉景區(qū)東入口。

（2）從西寧出發(fā)，經(jīng)西塔高速轉(zhuǎn)S101公路，途徑扎哈公路，抵達(dá)貴德縣，根據(jù)路牌指示到坎布拉景區(qū)西入口。

注：維護(hù)景區(qū)內(nèi)秩序和游客安全禁止自駕車進(jìn)入景區(qū)，請(qǐng)乘坐景區(qū)內(nèi)旅游車輛（船舶）游覽景區(qū)。

爆燜羊羔肉 爆燜羊羔肉吃時(shí)肉質(zhì)細(xì)嫩，辣酥爽口，色澤暗紅，聞之芳香，嚼時(shí)柔軟，入口不膩，營養(yǎng)豐富，有補(bǔ)益壯身之功。 奶皮 奶皮也叫干奶酪，和西餐中稱作"忌司"的相似，其制作歷史己近百年。奶皮的制法是將鮮牛奶入鍋煮熟后，控制火力，微火烘煮，并不斷攪動(dòng)，使水分慢慢蒸發(fā)，奶汁濃縮，在鍋底凝結(jié)成一個(gè)圓形的黃色奶餅，放涼處陰干，即成。 奶皮純黃夾白，油漬點(diǎn)點(diǎn)，蜂窩沙孔滿布，色彩清新迷人，入口奶油溢香，酥柔味美，不油不膩，營養(yǎng)豐富，不但可供日常食用，而且更是逢年過節(jié)、迎親嫁女待客的上品，也是探親訪友、慰問老年病人的禮品。老年人最喜把奶皮切成小塊泡在奶茶中食用。若切盤上席，作為干果軟糖，則是很好的奶油小吃。 羊筋菜 羊筋是羊蹄的韌帶。青海的羊筋在宰殺季節(jié)，經(jīng)過剔取、拉直、陰干，扎成小把，可長期保存，久藏不壞。用羊筋做的菜肴品種很多，是青海回、漢族筵席中最常見也是很有聲譽(yù)的地方菜之一。由于羊筋是膠質(zhì)組成，比起海參、魚翅來，價(jià)廉味美，是烹制高筵美饌的重要佳料。黃南地區(qū)婚喜筵席上的一道名為“三燒”的菜就是以羊筋為主，肉久、肉塊陪襯的地方菜，配海參、竹筍合燴者叫“海三鮮”。以羊筋作主料可作多種萊，品名眾多，其味各有千秋。

坎布拉國家森林公園、國家地質(zhì)公園景區(qū)門票價(jià)格：

A全價(jià)票：152元/人

B學(xué)生票127元/人

C軍人、老年人、殘疾人等票127元/人

注：其中陸路交通費(fèi)（車票）100元、景區(qū)門票50元（半票25元），明信片費(fèi)用2元（自駕出行每車需收費(fèi)，且簽訂景區(qū)管理處免責(zé)書）。另水路交通費(fèi)100元，可單獨(dú)購買。

a景區(qū)內(nèi)主要居民為當(dāng)?shù)夭刈�，�?yīng)尊重民族信仰。

b景區(qū)為山區(qū)，注意天氣變化。

c景區(qū)多為林區(qū)，注意明火。

d景區(qū)中的李家峽為軍事禁區(qū)，不要下到壩底進(jìn)行拍照，以免遇到不必要的麻煩。

e高原紫外線強(qiáng)烈，最易防曬。最后祝大家旅行愉快。

李家峽工委旅游局的太空倉式帳房渡假村，可接待能力100人，每房收費(fèi)100左右，餐食標(biāo)準(zhǔn)具體商議；

尖扎縣旅游局帳篷賓館，接待能力30人左右，食宿價(jià)格具體商議；

管理處帳篷賓館，接待能力40人左右，食宿價(jià)格具體商議；

在李家峽建有一座標(biāo)準(zhǔn)的接待賓館－－李家峽賓館，標(biāo)準(zhǔn)房收費(fèi)；約150每間

建議自助旅游者自帶帳篷、睡袋、防潮墊等，住宿應(yīng)該不成問題。

國家重點(diǎn)工程—李家峽水電站。李家峽水電站，位于風(fēng)景區(qū)最北端，是青海境內(nèi)繼龍羊峽水電站之后在黃河上游興建的又一座大型水電工程，壩高175米，總裝機(jī)容量為200萬千瓦，年發(fā)電量為59億千瓦時(shí)。

坎布拉景區(qū)于2004年2月經(jīng)國家地質(zhì)遺跡(地質(zhì)公園)領(lǐng)導(dǎo)小組研究批準(zhǔn)為第三批“國家地質(zhì)公園”。該公園位于黃南藏族自治州尖扎縣西部、李家峽水庫南岸，面積達(dá)152.5平方公里，有旅游景點(diǎn)80多處，尤以紅色砂礫巖構(gòu)成的丹霞地貌著稱，是我國一級(jí)、二級(jí)階梯過渡帶地貌單元內(nèi)的典型丹霞地貌風(fēng)景區(qū)，中國西北丹霞地貌的典型代表，也是黃河上游水質(zhì)較好的區(qū)域，對(duì)黃河上游地區(qū)的水土保持、水源涵養(yǎng)等有著關(guān)鍵性作用的地區(qū)。

坎布拉還具有較強(qiáng)的資源及區(qū)位優(yōu)勢，距西寧僅130公里，是世界罕見的藏傳佛教“顯、密、僧、尼”共處的宗教圣地。同時(shí)，它還是青藏高原生物多樣性保護(hù)的重要區(qū)域之一。

根據(jù)規(guī)劃，青海省將分三期共投入21億元人民幣，以“坎布拉”為品牌形象，以“三重境界，五色體驗(yàn)”為發(fā)展主題，著力拓展高原深度體驗(yàn)型旅游產(chǎn)品，構(gòu)建以旅游業(yè)為先導(dǎo)的多條“旅游+X”產(chǎn)業(yè)鏈，力爭至2020年，把坎布拉建設(shè)成一處中國精品、世界一流、安全舒適、宜游宜居的高原生態(tài)旅游目的地。

從今年起至2015年間，青海將啟動(dòng)交通和旅游觀光線路改造工程、宗教設(shè)施系統(tǒng)完善工程、鄉(xiāng)村游品質(zhì)提升工程、民族運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)區(qū)建設(shè)工程、“五色坎布拉”大型原生態(tài)民族盛典、坎布拉國際幸福論壇等9大重點(diǎn)項(xiàng)目建設(shè)工程。