客家人的傳說：古時候天空熊熊燃燒著十顆太陽，烤干了河水，烤裂了大地，莊稼和草木日漸枯焦。恃勇善射的后羿箭無虛發(fā)，一下子射滅了九顆太陽。西天王母娘娘為表彰英雄后羿賜其不死之藥，不幸的是，其妻嫦娥偷吃了仙藥，奔入月中。留在人間的后羿仰天長嘆。備受煎熬的后羿命令部卒搜羅一千童男童女去仙人島采摘“仙人草”。為此，老百姓人人心驚肉跳，士卒離心離德。后羿心力交瘁，一蹶不振，抑郁而終。不久，后羿的墳頭上萌生出一種草，并很快繁殖到各地，這種草能降溫解暑、清心除火，百姓稱之為“仙人草”。原來，后羿生前備受心火的焚燒之苦，其靈魂在離形之后恍然大悟，洞察到生命必須仰仗一種將酷烈環(huán)境置之度外的清涼的養(yǎng)護，于是，他心中尋找仙人草的愿望便由虛幻變成現(xiàn)實，以自己的獻身平息世人對他的怨憤，以自己的靈悟渡化置身于生命火海的世人。

仙人草在《中國醫(yī)學(xué)大詞典》中記載：“莖葉秀麗，香猶藿檀，夏日取汁，凝堅成冰”，有“澤顏、療饑”之功效。據(jù)專家研究，常吃仙人粄有止渴、解暑、生津功效，對高血壓、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、中暑、感冒、糖尿病等都有一定的療效。

仙人草為唇形科草本植物，高1米上下，整株拔起，曬干呈黑色。山區(qū)群眾中有人工種植，作為山貨出售。仙人草可長期保存，時間越久，效用越好。

仙人粄制法頗講究手藝，做得好的，軟滑到要用手捧才拿得起，柔韌到要用刀（或竹片刀）來割碎，入口有嚼頭。（鮮草也可熬制，制成的仙人粄為草綠色。）

因為非米制品在臺灣叫仙草凍,不叫粄; 早期只在客家地區(qū)有人食用;尤其是新竹關(guān)西為最大植物產(chǎn)地,因其功效清涼退火保健養(yǎng)生,當(dāng)成婦女夏天懷孕時必備降火氣飲料.

加冰叫仙草冰,加蜜叫仙草蜜,冬天冷呼呼吃一碗燒仙草,天大享樂!

仙人粄的香露叫做香蕉露。是由香蕉搗成的泥加上水再浸泡幾個小時后再把水濾出來就成了香蕉露了。但全部都用香料調(diào)制而成。

梅州客家人的仙人粄是以仙人草為主要原料制成的，仙人草又稱涼粉草，喜生于坡地、溝谷之中，怡味甘涼，有清熱解暑功效。

制作仙人粄方法簡便，先用干燥的仙人草放入鍋中熬煎，火候到一定程度時，將草漬撈起，再將仙人草湯過濾，然后倒入適量淀粉或者米粉和紅薯粉，并加熱不斷攪拌，待湯液變成糊狀后即倒入瓷缽內(nèi)冷卻，便成了仙人板。

經(jīng)過冷卻后的仙人粄呈黑色凝膠狀，食用時可盛于碗中，用小刀搞碎，配以蜂蜜（或白糖）和香露，甘、香、韌、滑而又帶有“仙人草”特有的香味。既能解饑渴，又有清熱驅(qū)暑、助消化、降血脂、治糖尿病等多種功效。

梅州的超市里有即沖即吃的仙人粄，可按一定比例加入熱水，冷卻后便成了美味的仙人粄，價格也實惠。