冬季五個(gè)食療方可降火_平?jīng)鲋改?/title> <meta name="keywords" content="冬季五個(gè)食療方可降火"> <meta name="description" content="〖摘要〗冬天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)、吃辣可提高體溫，具御寒的作用，不過(guò)要是過(guò)了頭，則可能會(huì)引起火氣大的毛病，因此吃得適當(dāng)是很重要的，要是不小心上火了，可以吃些涼性食物來(lái)中和..."> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <link href="http://www.dgahdf.cn/image/css3000.css" rel="stylesheet" type="text/css"> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script>var V_PATH="/";window.onerror=function(){ return true; };</script> </head> <body> <h1><a href="http://www.dgahdf.cn/">欧美在线一级ⅤA免费观看,好吊妞国产欧美日韩观看,日本韩国亚洲综合日韩欧美国产,日本免费A在线</a></h1> <div style="position:fixed;left:-9000px;top:-9000px;"><progress id="gdpeu"></progress><li id="gdpeu"><thead id="gdpeu"><dl id="gdpeu"></dl></thead></li><bdo id="gdpeu"></bdo><thead id="gdpeu"><video id="gdpeu"><progress 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id="qaczzcl" class="info">2021-10-04 平?jīng)? </div> </div>  <div id="wjk82za" class="hzh"></div> <div id="ia3jp7w" class="content"> 〖摘要〗冬天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)、吃辣可提高體溫，具御寒的作用，不過(guò)要是過(guò)了頭，則可能會(huì)引起火氣大的毛病，因此吃得適當(dāng)是很重要的，要是不小心上火了，可以吃些涼性食物來(lái)中和一下。小編教你冬季如何快速降火。<br /> <p><strong>冬季干燥容易上火</strong></p> <p>人肺腑火盛，而冬天“上火”的現(xiàn)象似乎還更多，故民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說(shuō)法。冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得暖，活動(dòng)少，可造成體內(nèi)積熱不能適當(dāng)散發(fā)，再加上冬令飲食所含熱量較高，所以很容易導(dǎo)致胃肺火盛。</p> <p>甚至人會(huì)出現(xiàn)“火盛三焦”現(xiàn)象，即上焦蘊(yùn)熱，表現(xiàn)為舌尖赤紅、舌苔黃厚，易導(dǎo)致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔粘膜疾患;中焦蘊(yùn)熱，多因過(guò)食油膩、甜或大補(bǔ)的食物造成，表現(xiàn)為舌苔厚、尿黃、便秘、焦渴等;下焦蘊(yùn)熱，多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引起。</p> <p>冬季吃些冷飲，旨在消“火”，不但效果較快，而且也是一番別致的享受。當(dāng)然，冬天吃冷飲也要因人而異，尤其是胃腸功能欠佳者需慎食。</p> <p><strong>冬季愛(ài)上火如何預(yù)防？</strong></p> <p><strong>1、吃些涼性的食物</strong></p> <p>可多吃些涼性食物，像是綠豆、海帶、西洋參、梨、菱角、芒果、菊花、車(chē)前草、絲瓜，吃這些食物不但可降火氣，還可改善熱性體質(zhì)的人失眠、發(fā)炎、腫脹的情形。</p> <p><strong>2、不要補(bǔ)過(guò)頭了</strong></p> <p>冬天似乎就一定要進(jìn)補(bǔ)，像是羊肉爐、姜母鴨、藥燉排骨，無(wú)一不是補(bǔ)，但要是補(bǔ)過(guò)多可是會(huì)上火的。</p> <p>因此，在吃一些“補(bǔ)鍋”的時(shí)候，可選擇白菜、白蘿卜等涼性食物搭配，或是在餐后吃些綠豆薏仁湯、酸梅湯、或是含有維他命C的新鮮柳橙汁、葡萄柚汁，都可幫你降火。</p> <p><strong>3、不要吃太辣的食物</strong></p> <p>麻辣鍋、麻辣臭豆腐鍋、韓國(guó)泡菜鍋、麻婆豆腐，這些口味重、超辣的菜肴也是冬天餐桌上的主角，不過(guò)吃多了辛香料會(huì)讓體內(nèi)肝火、胃火一起上升，讓你口干舌燥。</p> <p>如果體質(zhì)本來(lái)就是熱性體質(zhì)的人，最好能夠不吃，否則也一定要少放些辣椒、花椒等辛香料，另外，也可以在餐后吃些涼性食物來(lái)調(diào)和一下。</p> <p><strong>冬季降火需對(duì)癥 5個(gè)食療方</strong></p> <p><strong>心火</strong></p> <p>分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。</p> <p><strong>食療：</strong></p> <p>赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開(kāi)，再下粳米共煮為粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。</p> <p>燈芯草柿餅湯：燈芯草6克、柿餅2個(gè)，加水300毫升共煮，將水煮剩至100毫升，加白糖適量，溫服，柿餅可吃，每日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。</p> <p><strong>用藥：安宮牛黃丸、同仁牛黃清心丸。</strong></p> <p><strong>肺火</strong></p> <p>主要表現(xiàn)為干咳無(wú)痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。</p> <p>預(yù)防：在多風(fēng)干燥季節(jié)，要多飲水，多食蔬菜水果，忌食橘子(生熱)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)避免寒邪侵襲。</p> <p>食療：川貝燉梨水。選梨數(shù)個(gè)切塊加水500毫升和川貝，煮開(kāi)20分鐘即可，加冰糖少許，飲汁食梨，有潤(rùn)肺止咳之功效。川貝母可清熱潤(rùn)肺，用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。梨也有生津、潤(rùn)燥、清熱等功效。</p> <p><strong>用藥：清肺抑火丸、板藍(lán)根顆粒、梔子金花丸、羚羊清肺丸、雙黃連口服液等。</strong></p> <p><strong>胃火</strong></p> <p>分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。</p> <p>預(yù)防：平時(shí)應(yīng)少食辛辣、過(guò)熱之品。多飲水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，少吃肥甘厚味，多食果蔬。</p> <p>食療：藕汁蜜糖露。鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，調(diào)勻內(nèi)服，每天2次，連服數(shù)天，有潤(rùn)胃涼血降火之功效。</p> <p>用藥：牛黃上清丸、新清寧片、牛黃清胃丸、三黃片等。</p> <p><strong>肝火</strong></p> <p>表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。</p> <p><strong>預(yù)防</strong>：養(yǎng)肝的關(guān)鍵在于制怒，同時(shí)要注意休息，防止過(guò)度疲勞。因?yàn)樯眢w勞累，就會(huì)使人情緒不穩(wěn)而易怒，所以生活中要少食辛辣、勿過(guò)勞、禁酒等。</p> <p><strong>食療</strong>：菊花茶。選菊花10克開(kāi)水沖泡，代茶飲，有清肝明目之功效。</p> <p><strong>用藥</strong>：龍膽瀉肝丸、黃連羊肝丸。</p> <p><strong>腎火</strong></p> <p>主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦�、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒堯睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。</p> <p><strong>預(yù)防</strong>：平時(shí)可多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻等。</p> <p><strong>食療法</strong>：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。</p> </div> <div style="clear:both"></div> <div id="l2jcloa" class="Listpage"></div> <div id="yyan2bb" class="line20px"></div> <div id="kcemutd" class="next"><span>上一篇: <a href='//www.dgahdf.cn/area/pingliang/np19sb.htm'>平?jīng)鍪泄滤蕾r償申請(qǐng)材料大全</a></span> <span>下一篇: <a href='//www.dgahdf.cn/area/pingliang/sgd3d3.htm'>五臟養(yǎng)生對(duì)應(yīng)的最佳食物</a></span></div> <div id="tcwyr6a" class="line20px"></div> <div id="0bygrz8" class="word"></div> <div id="7wfn7jq" class="leftbox"></div> <div style="clear:both"></div> <div id="k6j222z" class="ptitle"><span>相關(guān)文章</span></div> <div id="lmbaykz" class="leftbox"><ul class="art_Llist_num"> <li><span id="1xf0c3a" class="no1">1</span><a href="http://www.dgahdf.cn/area/pingliang/4oec69.htm" >冬季五個(gè)食療方可降火</a></li> <li><span id="lvtbv7e" class="no2">2</span><a href="http://www.dgahdf.cn/area/pingliang/sgd3d3.htm" >五臟養(yǎng)生對(duì)應(yīng)的最佳食物</a></li> <li><span id="stprieu" 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