綜合實踐活動課實施方案
指導(dǎo)教師：原艷平
課 題：武術(shù)基本功
選題背景：（依據(jù)和意義）
中學(xué)生，特別是初中學(xué)生對武術(shù)很感興趣，喜歡看武打電影，武俠小說，甚至有些學(xué)生在現(xiàn)實生活中也模仿幾“招”�？吹綄W(xué)生對武術(shù)如此感興趣，我們?yōu)槭裁床焕煤脤W(xué)生的興趣，加一引導(dǎo)，來開發(fā)具有我們民族特色的綜合實踐活動課程呢？再說，學(xué)生對武術(shù)的認(rèn)識是模糊的，片面的甚至是錯誤的，他們認(rèn)為武術(shù)是用來打架的，武功的得來也是偶遇一“大俠”指點就擁有的，電影中的“飛檐走壁”是真的。但不知武術(shù)的練習(xí)也是通過最基本的手形、步形，一招一式，經(jīng)過長期的“凍練三九，夏練三伏”不怕嚴(yán)寒酷暑換來的，它也需要常年持之以恒，堅持不懈的努力得來的，也是符合人體運動力學(xué)的，不是想飛多高就飛多高的，再說，學(xué)生對我們中華武術(shù)的歷史一無所知，作為中國人應(yīng)該對本民族的寶貴文化遺產(chǎn)有所了解，更何況學(xué)生在這方面有強(qiáng)烈的興趣和要求。所以我們就借開發(fā)綜合實踐活動課程的東風(fēng)把武術(shù)介紹給學(xué)生。我們開發(fā)的目的并不是把學(xué)生都培養(yǎng)成一個個“大俠”，而是讓學(xué)生對具有我們中華民族特色的武術(shù)有一個正確的認(rèn)識和了解。
活動主題設(shè)計：（學(xué)生研究課題或探討的話題）
(1)、“堅持“健康第一”的思想
“中小學(xué)體育課不是培養(yǎng)高水平運動員�！敖】档谝弧睂⒊蔀轶w育課的首要標(biāo)準(zhǔn)，而傳統(tǒng)的體育課的名稱也變?yōu)榱恕绑w育與健康課程”。在教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式上，新的體育課將淡化“競技運動”教學(xué)模式，對運動項目教學(xué)不再強(qiáng)調(diào)技術(shù)傳授的完整性、系統(tǒng)性，也不苛求每一個動作的細(xì)節(jié)。
(2)、“滿足學(xué)生興趣”的思想
“體育課太無聊，我不喜歡上體育課�！斌w育老師經(jīng)常聽到這樣的抱怨。新的體育課程改革將注重學(xué)生對體育的興趣，滿足學(xué)生個性化學(xué)習(xí)和發(fā)展的需要，幫助學(xué)生樹立終生體育意識。我們開展的武術(shù)基本功綜合實踐活動課程就是響應(yīng)這一課改號召，從我們中華民族的傳統(tǒng)體育出發(fā)，從學(xué)生的需求和興趣出發(fā)，挖掘出適合我們本校學(xué)生特點的武術(shù)常識和套路。要學(xué)習(xí)武術(shù)，首先要認(rèn)識和了解武術(shù)，了解我們中華民族所特有的體育項目，它的發(fā)展歷史和今后的發(fā)展方向。了解我們中華武術(shù)既具備了人類體育運動強(qiáng)身健體的特征，又具有東方文明所特有的哲理性、科學(xué)性和藝術(shù)性，較集中地體現(xiàn)了中國人民在體育領(lǐng)域中的智慧結(jié)晶，又從另一側(cè)面反映了東方民族文化的光彩。從而弘揚吃苦耐勞、堅強(qiáng)勇敢的中華民族精神。這也是我們開發(fā)這一綜合實踐課的社會價值所在。
活動目標(biāo)設(shè)計：（過程目標(biāo)和知識目標(biāo)）
1.傳承武術(shù)精神，培養(yǎng)學(xué)生道德情操
在不斷的學(xué)習(xí)積累中，通過一些武德故事和影片及武術(shù)人物等各種方式對學(xué)生進(jìn)行武德教育，幫助學(xué)生樹立正確的武德觀念。武術(shù)教學(xué)是通過師生共同努力傳承武術(shù)技能與文化的過程，學(xué)生可以通過練習(xí)技術(shù)動作來慢慢體會其中的文化和含蘊，武德教育是讓學(xué)生更深層次的了解武術(shù)的意義和精神，真正達(dá)到修養(yǎng)學(xué)生身心，發(fā)揚民族傳統(tǒng)文化和傳承民族傳統(tǒng)項目的目的。
2 增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、磨練意志品質(zhì)
在武術(shù)校本課程的學(xué)習(xí)中，學(xué)生可以通過上下肢的不同技法，提高不同部位的肌肉力量。例如，我們開展蹲馬步比賽，柔韌比賽等等。學(xué)生在蹲馬步比賽時，即使累得腿腳哆嗦、汗如雨下，也仍然不放棄，咬牙堅持。這種練習(xí)有效的提高了肌肉力量，同時也讓學(xué)生感受到痛苦煎熬與勝利的喜悅，培養(yǎng)不言放棄的品質(zhì)。隨著年級的增長會進(jìn)入到套路練習(xí)，武術(shù)套路動作多樣，包含了屈伸、回環(huán)、靜止、平衡、跳躍等各種動作，這些鍛煉方法對調(diào)節(jié)人體內(nèi)環(huán)境的平衡，調(diào)氣養(yǎng)血，疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)健臟腑都十分有益。通過練習(xí)，學(xué)生的靈敏、速度、協(xié)調(diào)性等各種素質(zhì)都得到了全面的提高，使武術(shù)校本課程充分發(fā)揮了提高學(xué)生身體素質(zhì)的作用，全面促進(jìn)了學(xué)生的綜合素質(zhì)的提高和主動的個性發(fā)展。