一般的上班族不是因?yàn)轶w力支出過(guò)多，而是各方面的壓力所至心理產(chǎn)生疲倦感。

a 條件允許的話，你可以去做一下有氧運(yùn)動(dòng)。

b 懶得運(yùn)動(dòng)也可以做一個(gè)香薰沐浴，選用薰衣草作為主要用料。

c 找朋友去唱唱歌，也是一種緩解疲勞的效果（限女性）。

d 喝一口小酒，不能多。有助于緩解疲勞。

另外，睡前喝杯牛奶有助于睡眠，或者吃香蕉葉可以。