如果你不想因?yàn)殚喿x經(jīng) 濟(jì)新聞而崩潰，這有條路可以走：去讀一篇醫(yī)學(xué)期刊，看看對于你什么壓力更適合。你將明白，壓力這東西會使你的神經(jīng)崩潰，并且使得阿爾茨海默病或者帕金森病 更容易在幾年后侵蝕你。由此可以推測出，你不會死于其他那些很短時間致命的疾病。當(dāng)我們確定進(jìn)入不確定的長時期(一連串的失業(yè)、資產(chǎn)損失、家庭贖回和長達(dá) 兩年的夫妻之戰(zhàn))時，這個事情值得好好研究下。但是什么是往上走的？沒有人告訴我們。
在過去的幾年里，我們中的大多數(shù)人相信我們自己，壓力總是不公平傾斜到每個人身上的。在很多問題上，無論是小的記憶丟失還是老年癡呆癥，我們都把黑鍋推給壓力來背——而這僅僅是在大腦中。我們甚至嘲笑那些人，他們自愿投身到緊張這樣一種狀態(tài)：他們稱為“腎上腺素迷們”。
當(dāng)然，壓力對你來講不全是不好的，特別是如果你從生氣或失望或喝下5背蘇格蘭威士忌中反應(yīng)過來。但是，一個普通的感覺點(diǎn)常常忽視：在某些情況中，壓力同樣對你來說也可能是好事。在基礎(chǔ)心 理學(xué)課本中，這么說是正確的。就像Spencer Rathus說的那樣：“心理學(xué)：概念和連線”，“有些壓力是健康并且必須的，以此來使我們警惕和有足夠的注意力�！钡沁@個理論在過去的幾年中并沒有科學(xué)依據(jù)�！按蟊娍偸鞘盏浇y(tǒng)一的信息，壓力總是不好的。”Janet DiPietro說，他是Johns Hopkins 大學(xué)的發(fā)展心理學(xué)家，“而這非常不好，因?yàn)楦嗟拇蟊娺M(jìn)他們?nèi)θゾS持比較溫和的壓力。”
壓力的反饋——身體荷爾蒙分泌會很危險(xiǎn)、不定量或者改變——這些都會幫助我們存活下來，并且如果我們明白怎樣從我們的生活中遠(yuǎn)離過度勞累，他仍然可以起作用。短期內(nèi)，壓力可以使我們更有活力，“我們身體系統(tǒng)要來處理我們不得不處理的東西�！盝udith Orloff說，他是加州大學(xué)洛杉磯分校的精神科醫(yī)生。長期內(nèi)，壓力可以促使我們在工作上作的更好。一點(diǎn)點(diǎn)的壓力可以促使我們制造出來很多，是我們更富有彈性。既是當(dāng)壓力到了極限，他也可能有默寫積極效果——這也是為什么，一些精神科醫(yī)生開始定義創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙為：創(chuàng)傷后成長�！罢嬲纳锘瘜W(xué)和科學(xué)偏見說壓力總是不好的，但是臨床上說，確實(shí)有證據(jù)說明壓力對某些人來說有意義。”O(jiān)rloff說，“我們需要一個新的研究姿態(tài)來找出一個更好的辦法使壓力更好的服務(wù)于我們�！狈駝t，我們會在讓我們自己跳出壓力這方面浪費(fèi)很多時間，而事實(shí)是我們強(qiáng)調(diào)了。
當(dāng)我開始告訴研究者們“壓力的益處”時，他們中的大多數(shù)說這個基本上不存在�！拔覀儚牟桓嬖V大眾壓力對他們有益�！逼渲幸粋�說。另外一個允許它存在，但僅僅在某些小方面存在，在很短的時間里存在。那些飽受壓力摧殘的人怎么樣呢？我問——那些是警察、急診室文件管理者、空中協(xié)管員，因?yàn)樗麄兛雌饋沓聊缬诨炝粞灾卸垢黝愂挛镉行颉Ｋ麄儾话伤麄兘?jīng)歷過的壓力看做是一種優(yōu)勢么？不，研究院回答，這類人心里不健康。