連續(xù)有兩名同學(xué)來(lái)找我談心，都是因?yàn)榍榫w的原因，導(dǎo)致自己在學(xué)習(xí)中受到不同程度的負(fù)面影響。的確，進(jìn)入高三以來(lái)，緊張、濃厚的學(xué)習(xí)氣氛讓同學(xué)們切實(shí)感受到了高三的壓力和競(jìng)爭(zhēng)性！在自己想達(dá)到的和現(xiàn)實(shí)中不能達(dá)到的碰撞到一起的時(shí)候，情緒就會(huì)占據(jù)上風(fēng)，可能會(huì)做出一些“特殊”的舉動(dòng)。所以，進(jìn)入高三，尤其是初始階段，一定要控制好自己的情緒，這是調(diào)控高三節(jié)奏的第一步�。�
一位同學(xué)情緒異常的表現(xiàn)是坐不住，老師提問(wèn)的時(shí)候莫名的緊張，直至短暫大腦空白，看到別的同學(xué)很投入的學(xué)習(xí)就感到著急，卻又為著急進(jìn)不了狀態(tài)而進(jìn)一步的產(chǎn)生負(fù)面影響；另一位同學(xué)是精力不能集中，老師被忽好忽壞的情緒左右自己的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)，對(duì)學(xué)習(xí)的信心產(chǎn)生了動(dòng)搖！我給他們提出了如下的建議：
要相信自己的努力
進(jìn)入高三，同學(xué)們不同程度的加強(qiáng)了自己的學(xué)習(xí)，具體表現(xiàn)上應(yīng)該是時(shí)間利用的更加充分有效，精力更加集中，對(duì)待學(xué)習(xí)更加認(rèn)真……這些現(xiàn)象在一些像上面兩位同學(xué)一樣的學(xué)生看來(lái)，就成了刺激他們情緒化的主要誘因�？吹絼e人的狀態(tài)這樣好，而自己付出了努力卻沒(méi)能看到短期的效果，出現(xiàn)了情感的落差。
對(duì)于因?yàn)橐恍╊}目看起來(lái)不會(huì)導(dǎo)致的情緒欠佳，你可以靜下心來(lái)認(rèn)真的分析一下這道題目要考察什么樣的知識(shí)點(diǎn)，這些知識(shí)點(diǎn)你熟悉嗎？如何來(lái)運(yùn)用這些知識(shí)點(diǎn)？怎樣建立和這道題目的關(guān)系？這樣，在不會(huì)干著急的情況下，可以快速的發(fā)現(xiàn)自己的不足，然后“對(duì)癥下藥”，知識(shí)點(diǎn)不會(huì)那就看知識(shí)點(diǎn)，會(huì)了就能用了。一回生二回熟，以再碰到類(lèi)似的情況，你還會(huì)因?yàn)殁痤^、著急而情緒化嗎？一定不會(huì)了！
在高三這樣的環(huán)境里，都在努力學(xué)習(xí)的環(huán)境刺激我們不得不努力學(xué)習(xí)！這，其實(shí)就是一種感覺(jué)不到的進(jìn)步！在老師、其他同學(xué)看來(lái)，你一定也是很努力的，也是在進(jìn)步的！相信自己的努力，努力的效果才會(huì)更好！
用有序條理的學(xué)習(xí)是良藥
情緒化的另一表現(xiàn)就是不知道自己該干什么，因?yàn)椴恢涝摳墒裁炊婷畹募痹�！那么多的學(xué)習(xí)任務(wù)，怎樣才能忙而不亂、按部就班的做好呢？這時(shí)候需要的就是對(duì)心理的磨礪。無(wú)論有多少學(xué)習(xí)的任務(wù)，總是有一個(gè)輕重緩急的，為什么不把他們擺出來(lái)，撿最重要的先做，然后一二三四的有序的完成呢？
我們很希望達(dá)到這樣的境界：無(wú)論什么樣的題目，拿出來(lái)一看，就大體知道了解題思路，然后積極的調(diào)動(dòng)頭腦中的相關(guān)知識(shí)，多角度的思考，拿出最佳的方案，最終落實(shí)到卷面上，OK！這樣的境界是需要時(shí)間、需要很條理的學(xué)習(xí)才能達(dá)到的。（個(gè)人勵(lì)志 //www.dgahdf.cn）也就是說(shuō)，知識(shí)在你的腦袋里也需要條理化，否則，即使你單一知識(shí)掌握的再好，因?yàn)槿狈l理性也是一團(tuán)漿糊，想用某個(gè)知識(shí)的時(shí)候，感覺(jué)有印象卻無(wú)法從“漿糊”中找到自己辛辛苦苦記住的知識(shí)點(diǎn)了。
所以，無(wú)論是新知識(shí)的學(xué)習(xí)，還是在復(fù)習(xí)舊知識(shí)的過(guò)程中，都要有一種有序條理的意識(shí)，用這種意識(shí)也能助長(zhǎng)自己的信心，讓大腦更好的發(fā)揮它的能力。在這樣的有序?qū)W習(xí)中，你感受到的是充實(shí)、收獲和進(jìn)一步求知的欲望！不僅能預(yù)防情緒化，更是出現(xiàn)情緒化的良藥！