很多人經(jīng)常這樣講：“太累了！”

這里的“累”，有的是指身體的累，有的是指腦子累，有的是指心理的累。

第一種，身體的累，主要集中在體力勞動(dòng)者或者是體力勞動(dòng)之后，如果勞動(dòng)強(qiáng)度在自己的體力范圍之內(nèi)，一般是不傷人的，恢復(fù)起來也比較容易。人們一般不會(huì)感到太大的痛苦。

第二種，腦子累，主要集中在腦力勞動(dòng)者身上，比如學(xué)生，很多白領(lǐng)階層等其他腦力勞動(dòng)者，這種勞動(dòng)往往是嘔心瀝血的，過分了，對人的傷害比較大，恢復(fù)起來不容易。比如，當(dāng)年英年早逝的蔣筑英，以生命的代價(jià)讓人們反思，我們以前宣傳的英雄人物并不是以人為本。近年對這種英雄的宣傳少了，是社會(huì)的巨大進(jìn)步。

第三種，就是心累�！百�氣”、“慪氣”、“憋氣”、“寒心”、“擔(dān)心”、“傷心”等等，對人的傷害最大最深。遇事拿不起、放不下，都會(huì)讓人心累不已。

有一個(gè)小故事很有意思，說老和尚帶著小和尚下山化緣，遇到一條小河，在河邊有一個(gè)姑娘正在發(fā)愁如何過河呢。老和尚決定，將姑娘背著過河，想了也就做了。這一下，小和尚看得目瞪口呆，心里翻騰不已。     

就這樣繼續(xù)往前走，走了20里地，小和尚終于憋不住了，他問老和尚：“師父，有句話不知當(dāng)講不當(dāng)講？”

老和尚說：“但講無妨�！�

“師父，出家人不近女色，您怎么能背著那個(gè)姑娘過河呢？”

“哦，出家人要多做善事。那個(gè)姑娘，我把她背過河就放下了，你怎么背了20里還沒有放下呢？”

小和尚還算不笨，過了20里還是向師父討教明白了。要是一直悶在心里，豈不是要將這個(gè)問題背一輩子么？那可就真是太累了！

其實(shí)，很多的時(shí)候，我們是自己把自己搞得太緊張、太疲勞、太累的。

調(diào)整一下心態(tài)，內(nèi)心就會(huì)平和許多，就會(huì)寧靜許多。

還是一個(gè)古代的故事。

倆秀才水平相當(dāng)，一起去趕考，在路上遇到了一口棺材。

秀才甲想：真倒霉，出門遇到棺材，這次考試死定了！

秀才乙想：棺材棺材，升官發(fā)財(cái)！好運(yùn)來了！

結(jié)果，在不同的心態(tài)支配下，秀才甲落榜了，秀才乙考上了�；丶液�，甲乙都對自己的老婆說：那口棺材真靈�。�

其實(shí)，棺材靈個(gè)屁！還不是自己的心態(tài)決定自己的命運(yùn)的？！

經(jīng)常聽到一些人說自己累啊、累啊的，再細(xì)細(xì)問一下累在何處，原來，卻是累在自己的心態(tài)上。

那么，如何防止心累，如何抵御過分的心累給自己帶來的傷害呢？

有兩點(diǎn)，一是正常的心境，二是頑強(qiáng)的心勁。

先說正常的心境。一件事情，值得生氣，你就生氣了；值得生多大的氣，你就生了多大的氣，這就是正常的反應(yīng)。但是，如果這件事情不值得生氣，或者不值得生那么大的氣，你不僅生氣了，而且生了很大的氣，這就是不正常的反應(yīng)。如果一個(gè)人經(jīng)常這樣，那么他的心理就是不那么健康的。這種情形可以用“過分敏感”、“過分脆弱”等詞來形容。

再說頑強(qiáng)的心勁。這是對心理健康的一種較高要求。遇到困難、挫折、失敗，要能自我消化調(diào)解；遇到勝利、成功，要能沉住氣，不飄飄然。這就是頑強(qiáng)的心勁。有了這種心勁，才可能考慮成就大事業(yè)。

想開了，或者能從多角度去想一想遇到的事情，你就不會(huì)那么累了。

快樂，是自己發(fā)現(xiàn)的；心累，也是自己找來的。