湯鎮(zhèn)宗，于1956年10月30日生于香港。

1981年，受其弟湯鎮(zhèn)業(yè)影響在香港無線藝員訓練班學習表演，后去邵氏電影公司拍戲，但由于該公司80年代中期逐漸停止生產(chǎn)電影（該公司1987年正式宣布停止所有電影生產(chǎn)），只得另覓他處，此間拍攝的電影有《殺出西營盤》、《連體》、《緣分》、《新飛狐外傳》等。

1984年，成為香港亞視藝員，亞視期間拍攝有《101拒捕令之勇敢新世界》、《三世人》、《貂蟬》、《啼笑因緣》、《法網(wǎng)柔情》等電視劇，但擔正機會不多。

1989年，離開香港，赴大陸和臺灣發(fā)展。

1989年，在臺拍攝《佳人有約》、《雪山飛狐》（大陸取景），在大陸拍攝《封神榜》。

1991年，因其在大陸出演的《外來妹》廣受好評，因此走紅大陸，遂一直在大陸拍戲至今。

1992年，主演上海電影制片廠拍攝的電影《仇戀》，分別飾演穆彥，益良兩角。

1994年中央電視臺播出的電視劇《住別墅的女人》中飾演香港老板林大維。1994年，主演迎接香港回歸的電影《一家兩制》，其飾演的香港老板阿文和嚴曉頻飾演的大陸女電腦高手有一段愛情故事，該電影獲1994年華表獎優(yōu)秀故事片獎，中宣部“五個一工程”獎。

1995年回到TVB，主演了電視劇《前世冤家》，分別飾唐玄宗、司徒常樂兩角。

1996年在電視劇《廣州教父》中飾演堂主金城。同年拍攝了《新亂世佳人》飾演軍官沈沉。

1998年，拍攝在捷克取景的愛情風光電影《布拉格有張床》，飾演畫家石龍飛。

1999年，主演電視劇《濠江有情》，在劇中湯鎮(zhèn)宗飾演商業(yè)奇才宋學禮。

2000年，主演電視劇《生死兄弟》，在劇中飾演徐威。

2003年，在電視劇《天龍八部》中，飾演段正淳。

2007年，都市情感電視劇《死去活來》中飾演老板凌放。

2009年，在建國60周年獻禮影片《鄧稼先》中扮演楊振寧。

2011年，在張紀中版《西游記》中飾演唐太宗。

2013年，在楊冪、劉愷威主演的都市商戰(zhàn)懸愛劇《盛夏晚晴天》中飾演喬氏集團董事長喬季云。

2014年，參演電視劇《我的緋聞女友》，并在劇中飾演康氏集團董事長錢志鵬。

2015年，電視劇《新人在旅途》開機，湯鎮(zhèn)宗在劇中飾演一位有著豐富人生閱歷的臺灣人，風趣幽默，大智若愚，看上去頗有成熟男人的吸引力。

2009 御本堂洗發(fā)水

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