1990年，在啟蒙教練李海清的帶領(lǐng)下，

開(kāi)始在浙江省長(zhǎng)興縣少體校開(kāi)始排球訓(xùn)練；

1994年，當(dāng)時(shí)的浙江女排教練張韻壽把她召進(jìn)浙江省女排；

1996年，周蘇紅入選國(guó)家青年隊(duì)，主教練是林榆廷；

1997年，第一次參加大型比賽，獲得了世界女排青年錦標(biāo)賽第3名；

1998年，國(guó)家將沙灘排球列入主要發(fā)展項(xiàng)目，周蘇紅被胡靜選入國(guó)家沙灘排球隊(duì)；

1999年，周蘇紅入選胡進(jìn)掛帥的國(guó)家女排； 獲得世界女排大獎(jiǎng)賽總決賽第3名，亞洲錦標(biāo)賽冠軍，世界杯第5名；

2000年，周蘇紅并未能入選奧運(yùn)會(huì)陣容；2001年，陳忠和入主中國(guó)女排，周蘇紅憑借全面的技術(shù)能力逐漸成為國(guó)家隊(duì)的主力接應(yīng)二傳，當(dāng)年就獲得世界女排大獎(jiǎng)賽總決賽亞軍，大冠軍杯冠軍；

2002年，世界女排大獎(jiǎng)賽總決賽亞軍，世界女排錦標(biāo)賽第4名，釜山亞運(yùn)會(huì)冠軍；

2003年，中國(guó)女排時(shí)隔16年后再次獲得世界冠軍，周蘇紅與隊(duì)友一起捧起了女排世界杯冠軍獎(jiǎng)杯，她個(gè)人還名列扣球榜的第6位；同年，她還獲得了世界女排大獎(jiǎng)總決賽冠軍、亞洲錦標(biāo)賽冠軍；

2004年，周蘇紅迎來(lái)職業(yè)生涯高峰，與隊(duì)友合作獲得了雅典奧運(yùn)會(huì)冠軍；而在國(guó)內(nèi)聯(lián)賽中，她被評(píng)為最受歡迎女運(yùn)動(dòng)員；

2005年，獲得國(guó)際排聯(lián)大冠軍杯季軍，大獎(jiǎng)賽總決賽季軍；

2006年，中國(guó)女排陷入調(diào)整，周蘇紅本人也因?yàn)閭�病原因狀態(tài)有所下滑，獲得了多哈亞運(yùn)會(huì)冠軍，大獎(jiǎng)賽總決賽第5名，世界女子排球錦標(biāo)賽第5名；

2007年，獲得了大獎(jiǎng)賽總決賽亞軍，亞洲錦標(biāo)賽亞軍，周蘇紅個(gè)人還當(dāng)選了黨的第十七次代表大會(huì)代表；

2008年，代表中國(guó)女排出戰(zhàn)北京奧運(yùn)會(huì)，最終獲得銅牌。

2011年12月，新賽季的全國(guó)女排聯(lián)賽即將拉開(kāi)帷幕，浙江開(kāi)元女排將在首輪比賽中主場(chǎng)迎戰(zhàn)河南隊(duì)。此前退役后一直在讀書(shū)的周蘇紅準(zhǔn)備再次復(fù)出。

2010年9月份，周蘇紅復(fù)出重回國(guó)家隊(duì)，并且?guī)ьI(lǐng)中國(guó)女排獲得了亞運(yùn)會(huì)的冠軍。這次周蘇紅的復(fù)出，則是為了給浙江女排再出一份力。

對(duì)于進(jìn)國(guó)家隊(duì)的問(wèn)題，周蘇紅表示：“這個(gè)真沒(méi)想過(guò)。我現(xiàn)在的狀態(tài)，國(guó)家隊(duì)肯定看不上我�！�

顛峰時(shí)刻

2004年8月19日，2004年雅典奧運(yùn)會(huì)女子排球決賽在和平與友誼體育館拉開(kāi)戰(zhàn)幕，中國(guó)代表團(tuán)獲得本次奧運(yùn)會(huì)第31枚金牌，也是集體項(xiàng)目的唯一一枚金牌。時(shí)隔20年后，中國(guó)女排再次站到奧運(yùn)會(huì)最高的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上。

2002年女排世錦賽，為了盡快出成績(jī)，女排利用規(guī)則挑選對(duì)手，故意輸球，一時(shí)間，矛頭直指陳忠和，下課之聲不絕于耳。時(shí)隔17年之后，好不容易捧回了世界杯的冠軍獎(jiǎng)杯，正欲向奧運(yùn)會(huì)發(fā)起沖擊，主將趙蕊蕊右腿骨折，突然又面臨手中無(wú)大將的窘境。甫至雅典，蕊蕊右腿痊愈，可是出場(chǎng)不到2分鐘，她再次骨折下場(chǎng)。過(guò)度使用球員、違背科學(xué)規(guī)律——陳忠和再蒙罵名。

雅典奧運(yùn)會(huì)前，中國(guó)女排在大獎(jiǎng)賽上連續(xù)輸球，陷入了低谷。在國(guó)內(nèi)的張蓉芳、陳招娣等老女排，一方面希望女排能夠抓緊奧運(yùn)會(huì)前最后十幾天，盡快找回狀態(tài)；另方面也表示了對(duì)女排奧運(yùn)前景的擔(dān)憂(yōu)。畢竟新女排中年輕隊(duì)員多，心理承受能力不強(qiáng)。

大賽前輸球，是好是壞，沒(méi)有一成不變的答案。從女排8月14日首戰(zhàn)美國(guó)起，可以看出，這次主教練陳忠和是比較大膽地安排比賽和訓(xùn)練，以大考為核心，雖然當(dāng)時(shí)在大獎(jiǎng)賽中的成績(jī)不理想也引來(lái)了一些非議，但把握了球隊(duì)的節(jié)奏，把球隊(duì)的最佳狀態(tài)調(diào)整到奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候才是最重要的。反觀美國(guó)、意大利等隊(duì)，在大獎(jiǎng)賽的時(shí)候狀態(tài)很不錯(cuò)，到了奧運(yùn)會(huì)反而開(kāi)始出現(xiàn)低谷。

對(duì)二傳手馮坤的使用，從組隊(duì)開(kāi)始便有爭(zhēng)議。但陳忠和不為所動(dòng)，希望馮坤能夠用身高和攔網(wǎng)，彌補(bǔ)組織進(jìn)攻的欠缺。但小組賽首戰(zhàn)古巴，在比分落后時(shí)，陳忠和發(fā)生了動(dòng)搖，情急之下用替補(bǔ)二傳宋妮娜換下馮坤，局面雖有改觀，但宋攔網(wǎng)吃虧，又調(diào)上馮坤。“主力二傳調(diào)換如走馬燈”，陳忠和又一次受到批評(píng)。

2002年組隊(duì)之后，從未輸給古巴的中國(guó)女排，2:3失利，這讓陳忠和冷靜下來(lái)。“絕不在同一個(gè)地方栽?xún)纱胃�頭”，陳忠和發(fā)誓。

26日的半決賽，陳忠和派出的首發(fā)陣容仍是以隊(duì)長(zhǎng)馮坤為主。關(guān)鍵的第五局，陳忠和總結(jié)了上次失敗的教訓(xùn)，在第五局里調(diào)動(dòng)馮坤去攔對(duì)方老將路易斯，安排周蘇紅去解決對(duì)方18號(hào)巴洛斯的扣球。她們連攔4個(gè)球，助中國(guó)隊(duì)最終以15:10獲勝。

整個(gè)比賽，楊昊得23分，周蘇紅、王麗娜和張平每個(gè)人都得到15分，劉亞男得到10分，二傳手馮坤也貢獻(xiàn)了5分。

一次次的打擊，并沒(méi)有讓這位個(gè)子不高的女排男帥倒下；有些批評(píng)有道理，他也辯證看待，糾正了自己的不足。陳忠和在場(chǎng)邊的一張笑臉始終沒(méi)有改變過(guò)。他帶領(lǐng)女排姑娘們擊敗多米尼加、力克俄羅斯、淘汰日本隊(duì)又在半決賽中一舉拿下這20年經(jīng)常壓在我們頭上的古巴隊(duì)。

中、俄大決戰(zhàn)的前夜，陳忠和輾轉(zhuǎn)反側(cè)，“小組賽俄羅斯0:3輸給我們，我擔(dān)心隊(duì)員們擺不好自己的位置�！�

陳忠和組隊(duì)到2003年的2勝2負(fù)，再到2004年的兩個(gè)3:0。“我們對(duì)俄羅斯戰(zhàn)績(jī)的提高源于兩個(gè)方面：一是我們正在走向成熟，二是我們找到了對(duì)手的一些弱點(diǎn)和打敗對(duì)手的一些規(guī)律�！�

北京時(shí)間29日凌晨1時(shí)，雅典奧運(yùn)會(huì)女排金牌爭(zhēng)奪戰(zhàn)打響。這是中國(guó)女排繼1984年的洛杉磯奧運(yùn)會(huì)，1996年的亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)后，中國(guó)女排第三次進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)的決賽。

決賽的爭(zhēng)奪，遠(yuǎn)比想象的激烈得多。第一局，雙方便打得難解難分，在25平之后，經(jīng)過(guò)5個(gè)回合的較量，俄羅斯隊(duì)?wèi){借著高大的攔網(wǎng)，以30:28險(xiǎn)勝。第二局，俄羅斯隊(duì)又以27:25獲勝。

0:2大比分落后，開(kāi)局不利，并沒(méi)有動(dòng)搖女排姑娘取勝的決心。對(duì)困難做了最充分準(zhǔn)備的女排姑娘，按照教練賽前的部署，她們用發(fā)球沖擊俄羅斯隊(duì)的一攻，并力爭(zhēng)用最有效的攔網(wǎng)和頑強(qiáng)的防守，來(lái)限制對(duì)手的進(jìn)攻。

經(jīng)過(guò)兩個(gè)半小時(shí)的激戰(zhàn)，堅(jiān)強(qiáng)的中國(guó)女排反敗為勝，實(shí)現(xiàn)了大逆轉(zhuǎn)。當(dāng)比分定格在15:12，中國(guó)女排3:2戰(zhàn)勝俄羅斯時(shí)，女排姑娘和陳忠和、賴(lài)亞文緊緊擁抱在一起……

從洛杉磯到雅典，中國(guó)女排經(jīng)過(guò)20年的奮斗和拼搏，又為自己的祖國(guó)捧回了一枚沉甸甸的奧運(yùn)會(huì)金牌。

此刻，雅典這座寫(xiě)下了無(wú)數(shù)神話的城市，因?yàn)橐蝗簛?lái)自東方的姑娘而變得更加美麗多彩。

2002年 初識(shí)：足球砸出懵懂緣分

2002年3月，中國(guó)男女排在集訓(xùn)間隙舉行了一場(chǎng)室內(nèi)足球?qū)�抗賽，女排�?duì)長(zhǎng)周蘇紅在對(duì)抗中不慎被足球砸中面頰，“罪魁禍?zhǔn)住本褪菧�淼。第二天早上，湯淼就端著熱騰騰的牛奶和雞蛋來(lái)叩門(mén)負(fù)荊請(qǐng)罪，不知不覺(jué)間兩人心目中泛起感情的漣漪。

2005年 相戀：幸運(yùn)符贏得美人歸

2005年底，中國(guó)男女排在北京再聚首舉辦新年聯(lián)歡會(huì)，晚會(huì)期間主動(dòng)邀請(qǐng)周蘇紅合唱《愛(ài)似狂潮》贏得喝彩，并且隨后拿出奧預(yù)賽時(shí)帶來(lái)的情侶護(hù)身符。如此真摯動(dòng)人的情感讓周蘇紅難以拒絕，一對(duì)有情人自此終于攜手成功!

2007年 婚姻：意外見(jiàn)證夫妻同心

2007年1月初，周蘇紅和湯淼在上海領(lǐng)證結(jié)婚，然而在2007年6月13日，湯淼在俄羅斯圣彼得堡參加交流賽的賽前訓(xùn)練時(shí)頭部意外撞擊到墻壁上，導(dǎo)致頸椎粉碎性斷裂，并且不能自主呼吸。正在備戰(zhàn)俄羅斯總統(tǒng)杯的周蘇紅被特批假期，于6月19日端午節(jié)那天在長(zhǎng)城醫(yī)院康健苑靜候湯淼，此后便寸步不離地進(jìn)行悉心照顧。

2011年 離異：為愛(ài)放手此情猶在

“照顧他是我一生的責(zé)任!”，周蘇紅用五年的時(shí)間一直在默默地堅(jiān)守。經(jīng)過(guò)五年的堅(jiān)守，兩人于2011年最終辦理了離婚手續(xù)，以另一種方式延續(xù)了愛(ài)情。

2007年7月，湯淼受傷后，在上海短暫陪護(hù)了丈夫一段時(shí)間后，周蘇紅選擇了歸隊(duì)參加訓(xùn)練。為了不違反各方面要求封鎖消息的規(guī)定，周蘇紅始終不愿意過(guò)多對(duì)外提及，周蘇紅坦言：“我肯定會(huì)堅(jiān)定地和他走下去，多苦我都不怕，我相信兩個(gè)人在一起不會(huì)懼怕任何困難�！� 重回訓(xùn)練場(chǎng)，周蘇紅的微笑感染了很多人，這種發(fā)自?xún)?nèi)心的笑容也讓人看到了這位江南女子身上更加堅(jiān)強(qiáng)的一面，她在接受記者采訪時(shí)就承認(rèn)，在知道這事以后雖然自己也哭過(guò)，但從上�；氐奖本�，回到球隊(duì)以后，自己就再也沒(méi)有哭過(guò)。真的沒(méi)有去強(qiáng)顏歡笑，在人生這么大的困難面前，悲觀痛苦是根本解決不了問(wèn)題的，要是自己每天哭哭啼啼的，只會(huì)讓丈夫更傷心，這種特殊情況下，丈夫湯淼需要這樣的笑，只有自己堅(jiān)強(qiáng)了才會(huì)讓丈夫更堅(jiān)強(qiáng)。為了緩解自己的痛苦，周蘇紅還選擇了寫(xiě)一些小東西來(lái)抒發(fā)內(nèi)心的情感，在她的博客里也隨時(shí)可見(jiàn)她和丈夫相互鼓勵(lì)的話語(yǔ)，很多網(wǎng)友也是通過(guò)周蘇紅的博客了解到了湯淼每天的情況，對(duì)于這樣一個(gè)過(guò)程，周蘇紅說(shuō)，通過(guò)寫(xiě)東西這個(gè)過(guò)程，自己每天都能感受到來(lái)自丈夫的很細(xì)微的感受和變化，這些東西會(huì)鼓勵(lì)自己，讓大家都看到希望。在周蘇紅的博客里經(jīng)常流露出這樣的字句：“以前這個(gè)時(shí)候我們正在一起，一個(gè)在這邊的館，一個(gè)在那邊的館，互相鼓勵(lì)，互相促進(jìn)，生活得那么有規(guī)律。但是現(xiàn)在生活改變了，以往緊張忙碌，總盼著有點(diǎn)空閑時(shí)間，現(xiàn)在我卻總害怕閑下來(lái)，我希望能給自己找點(diǎn)事做。”在這些文章里，周蘇紅強(qiáng)調(diào)最多的就是愛(ài)，她說(shuō)她堅(jiān)信只要有愛(ài)她就會(huì)和湯淼一直走下去，不管未來(lái)會(huì)發(fā)生什么。

愛(ài)人受傷需要陪護(hù)，但同樣需要參加訓(xùn)練的周蘇紅根本就不可能有這樣的時(shí)間，在內(nèi)疚之余，周蘇紅感到了更多人的關(guān)心，特別是對(duì)于是陪伴愛(ài)人還是繼續(xù)打球的問(wèn)題上，周蘇紅表示，在剛出事的時(shí)候自己也曾經(jīng)猶豫過(guò)，也想過(guò)要馬上飛到湯淼身邊，但是作為有備戰(zhàn)奧運(yùn)任務(wù)的運(yùn)動(dòng)員，不能說(shuō)走就走，加上領(lǐng)導(dǎo)和隊(duì)友也非常關(guān)心自己，因此自己必須還要回到訓(xùn)練場(chǎng)上。

馬上要出征大獎(jiǎng)賽了，周蘇紅此刻最惦記的人還是湯淼，她解釋到，湯淼總會(huì)對(duì)自己說(shuō)你打比賽時(shí)我就能看電視了，這樣的話讓周蘇紅一直都非常感動(dòng)，而在臨走前，湯淼也不斷囑咐自己的愛(ài)人，一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，把身體活動(dòng)開(kāi)。

2013年年初，周蘇紅再次走進(jìn)婚禮殿堂；10月29日，她升級(jí)成為母親。

1999年世界女排大獎(jiǎng)賽總決賽第3名，亞洲女排錦標(biāo)賽冠軍；

2001年國(guó)際排聯(lián)大冠軍杯冠軍；亞洲女排錦標(biāo)賽冠軍

2002年世界女排大獎(jiǎng)賽總決賽亞軍，

2003年世界女排大獎(jiǎng)賽冠軍，亞洲女排錦標(biāo)賽冠軍，女排世界杯冠軍；

2004年雅典奧運(yùn)會(huì)冠軍

2005年瑞士女排精英賽亞軍、世界女排大獎(jiǎng)賽總決賽季軍，國(guó)際排聯(lián)大冠軍杯季軍；

2008年北京奧運(yùn)會(huì)季軍；女排亞洲杯冠軍

2010年廣州亞運(yùn)會(huì)冠軍

1997年世界女排青年錦標(biāo)賽第3名

1999年世界女排大獎(jiǎng)賽總決賽第3名，亞洲女排錦標(biāo)賽冠軍，世界杯第5名

2001年世界女排大獎(jiǎng)賽總決賽冠軍，國(guó)際排聯(lián)大冠軍杯女子排球冠軍

2002年世界女排大獎(jiǎng)賽總決賽亞軍，釜山亞運(yùn)會(huì)冠軍

2003年世界女排大獎(jiǎng)總決賽冠軍，亞洲女排錦標(biāo)賽冠軍，女排世界杯冠軍

2004年雅典奧運(yùn)會(huì)金牌，聯(lián)賽最受歡迎女運(yùn)動(dòng)員

2005年國(guó)際排聯(lián)大冠軍杯女子排球季軍，大獎(jiǎng)賽總決賽季軍

2006年多哈亞運(yùn)會(huì)冠軍

2007年世界女排大獎(jiǎng)賽總決賽亞軍，亞洲女排錦標(biāo)賽亞軍，當(dāng)選黨的第17次代表大會(huì)代表

2008年北京奧運(yùn)會(huì)季軍

2010年廣州亞運(yùn)會(huì)冠軍

她的技術(shù)全面，雖然她身材不高，但后天的靈氣和努力使她成長(zhǎng)為一名世界頂級(jí)的接應(yīng)二傳。她的彈跳，暴發(fā)力和快速的打法使她素有“炮炮”的美譽(yù)。