1979年，出生于福建省泉州市。14歲離開家到北京學(xué)習(xí)舞蹈。

1996年，出演話劇《小井胡同》，飾演小媳婦。

1997年，出演話劇《麥克白》，飾演麥克白夫人；出演《浮出海面》，飾演于晶；出演《暗戀桃花源》，飾演云之凡等。

2001年，出演電影《七星期無人入睡》、《神鞭》。

2002年，出演情景喜劇《都市男女》，講述的是一家大興廣告公司的故事。2003年，畢業(yè)于北京電影學(xué)院。同年，出演 《人命關(guān)天》、客串出演《炊事班的故事》第二部。

2005年，出演《中國志愿者》。

2006年，因出演古裝喜劇《武林外傳》中郭芙蓉一角從而走紅，獲得第18屆北京大學(xué)生電影節(jié)最受歡迎女演員。接著出演《房前屋后》、《夢回春谷》、喜劇電影《大電影之?dāng)?shù)百億》，客串出演電影《追愛總動員》，還在電影《我的長征》中一人分飾索瑪和索瑪孫女兩個角色。

2007年，在《炊事班的故事第3部》飾演女兵小姚，出現(xiàn)在炊事班生活中；在《歡天喜地對冤家》中飾演谷曉欣；客串了情景喜劇《都市六人行》；客串出演《衛(wèi)生隊的故事》；出演電視劇《命運(yùn)呼叫轉(zhuǎn)移》。 

2008年，參與《明星帶你看奧運(yùn)》，自編自導(dǎo)采訪了前舉重世界冠軍張國政；與孫紅雷合作主演了諜戰(zhàn)連續(xù)劇《潛伏》，并憑借該劇獲得華鼎獎“視后”；出演喜劇電影《家有喜事2009》。

2009年，話劇《杜拉拉》是姚晨出演的首部話劇作品，但她的舞臺表現(xiàn)還是獲得了觀眾的認(rèn)可，被評為“年度最佳女主角”。

2010年，與凌瀟肅領(lǐng)銜主演愛情輕喜劇《和空姐一起的日子》；參演由馮小剛導(dǎo)演作品《非誠勿擾2》，并獲得第1屆粵港澳青年電影盛典最受歡迎女配角。

2011年3月初，作為Chanel香奈兒2011年中國合作者，應(yīng)邀飛赴法國參加巴黎時裝周，并觀看了Jean Paul Gaultier、Chanel和Shiatzy Chen三場新裝秀，被贊譽(yù)“具有世界性的中國美”。

2012年3月初，巴黎時裝周開幕，姚晨受Lanvin和Chanel兩大品牌的共同邀請，以Lanvin2012春夏蛇圖騰系列的狂野式優(yōu)雅和Chanel2012春夏月光粼片套裝的夢幻式亮相，并與兩大品牌的設(shè)計師Alber Elbaz（阿爾伯·艾爾巴茨）和Karl Lagerfeld（卡爾·拉格斐）見面交談。10月19日晚，上海時裝周VeraWang獻(xiàn)上開幕大秀，姚晨受邀壓軸出席。

2014年，《離婚律師》是姚晨五年后重回電視熒屏的首部電視劇作品�！峨x婚律師》讓“大姚”瞬間又回到了公眾的視線。

2015年1月，加盟北京衛(wèi)視《造夢者》。2月4日，姚晨首次登陸B(tài)TV春晚舞臺演出。3月，受Chanel和Shiatzy Chen兩大品牌邀請前往巴黎時裝周。4月17日，加盟大型戶外競技真人秀節(jié)目《奔跑吧兄弟》（第二季）。8月4日，姚晨錄制《快樂大本營》。7月16日，客串電影《捉妖記》上映。9月30日，與趙又廷主演電影《九層妖塔》上映。 11月2日，由張國立、姚晨、竇驍主演的電影《一切都好》舉辦定檔記者會。

2016年4月29日，出演電影《夢想合伙人》上映。

2017年1月28日，出演電影《西游伏妖篇》上映。2月，由英國雜志I-Magazine聯(lián)合Adobe Behances Artists評選出的“2016最時尚面孔”名單新鮮出爐，姚晨在亞洲女性最時尚面孔的單元里奪得冠軍。4月，第23屆上海電視節(jié)組委會公布了本屆白玉蘭獎評委會的完整名單，姚晨在列。10月，當(dāng)代都市題材電視劇《都挺好》公布了首批主演陣容，姚晨飾演蘇明玉。

2017年9月9日，參演的電影《怪物島》在中國上映。11月15日，參加《見字如面2》。12月，參演電影《送我上青云》。

2018年2月，《中國銀幕》主辦的“2017中國銀幕風(fēng)云榜”出爐，姚晨進(jìn)入年度風(fēng)尚榜。3月，入選《中國電視劇60年大系u2022人物卷》。同年，參演的電影《找到你》上映。6月16日，參加第21屆上海國際電影節(jié)開幕式。7月，擔(dān)任第12屆FIRST創(chuàng)投評委。

微博女王

2009年8月新浪微博上線，開始內(nèi)測，2010年7月姚晨的粉絲數(shù)量一舉突破200萬，新浪微博內(nèi)測一周年之際，姚晨的粉絲更達(dá)2448788人。

2011年7月27日上午，姚晨在開通新浪微博23個月后，成為新浪微博首位關(guān)注人數(shù)突破1000萬大關(guān)的微博用戶被稱為“微博女王”。

2014年4月25日，美國《時代》雜志評選出了2014年百大最具影響力人物，姚晨入選。

2016年1月19日晚，姚晨在微博曬出幾張照片，其中一張照片是她與萊昂納多·迪卡普里奧一同登上冬季達(dá)沃斯大會的宣傳手冊，并附文：“抵達(dá)達(dá)沃斯，這里是阿爾卑斯山最迷人的小鎮(zhèn)，風(fēng)景如詩。在本屆冬季達(dá)沃斯大會的宣傳手冊上看到自己的大頭像，還是忍不住激動了。而淡定的曹老則是在看見U2主唱今晚將會到場，才跟著激動了一把�！�

2016年2月3日，姚晨曬出三張與兒子的搞怪合影，并配文稱：“2016年度最潮親子帽賣家秀！”

家庭生活

凌瀟肅

2011年1月28日姚晨與凌瀟肅離婚，結(jié)束7年多婚姻。

曹郁

2011年3月14日，姚晨和曹郁在北京某咖啡屋約會并于深夜同返住所。2011年3月21日，姚晨在接受采訪時承認(rèn)與曹郁的戀情。

2012年8月15日，曹郁在私人生日派對上向姚晨深情求婚，姚晨答應(yīng)。

2012年11月17日，在20余位親友的見證下，姚晨和曹郁在新西蘭皇后鎮(zhèn)圣彼得教堂完成了結(jié)婚儀式。12月18日從新西蘭度蜜月歸來，姚晨承認(rèn)懷孕2個月。

2016年1月6日晚，姚晨曬出合影，而照片中央姚晨老公曹郁從背后環(huán)著姚晨的腰，姚晨則笑容燦爛，還比剪刀手賣萌。

2017年1月25日，姚晨在微博上曬出一組與老公在三亞度假的照片，并甜蜜喊話：“要多拍些照片啊，就算以后老的不像話了，我們也能憶起年輕時彼此的模樣�！闭掌�中，夫妻倆在沙灘邊又是牽手又是擁抱，姚晨更是發(fā)自內(nèi)心歡笑，恩愛之情羨煞旁人。

產(chǎn)子

2013年7月15日19時45分，姚晨順利產(chǎn)下一名男嬰。曹郁和姚晨夫婦已給兒子取好小名，叫“小土豆”。

2015年11月2日，姚晨在電影《一切都好》定檔記者會現(xiàn)場確認(rèn)會生二胎。

2016年2月，姚晨曬出與老公曹郁的溫馨照，夫妻倆坐在臺階上，姚晨指著老公的嘴巴，兩人笑容十分甜蜜。

二胎

2016年4月24日，姚晨在電影《夢想合伙人》首映禮上，宣布懷二胎，十一月將生下二寶，給小土豆添一個小伙伴。

2016年11月9日，姚晨與曹郁的女兒出生，孩子重六斤七兩，是順產(chǎn)。

2017年2月20日上午，姚晨在微博分享女兒小茉莉慶的百日宴照片，眾星捧場。

慈善活動

2007年參加“童心·同愛”名人慈善拍賣盛典、愛心耀嘉慈善、遼寧綏中扶貧、中國地產(chǎn)慈善之夜、“明星聯(lián)手獻(xiàn)愛心、復(fù)明患者賞奧運(yùn)”公益活動，幫助中國偏遠(yuǎn)貧困地區(qū)眼疾病患者。

2009年參加“藍(lán)天下的約定—關(guān)愛動物萬人涂鴉”公益活動，5月出任“陽光計劃”的陽光使者，為城市流動兒童送溫暖，呼吁社會關(guān)注。

2010年3月，姚晨微博發(fā)起“每多一名粉絲關(guān)注，就捐一角錢”的抗旱捐款活動，共計捐贈13萬1千元整、微博拍賣《潛伏》中翠平的煙斗，支持“鉛筆換校舍夢想行動”，5月中國扶貧基金會“擁抱媽媽30秒”大型公益活動代言人，6月20日世界難民日，聯(lián)合國難民署在上海世博園聯(lián)合國館內(nèi)舉行主題活動，當(dāng)天聯(lián)合國難民署正式任命姚晨為聯(lián)合國難民署中國區(qū)代言人。同王中軍馮小剛張涵予一起在貴陽參加了“責(zé)任中國”2010公益盛典“倡導(dǎo)生態(tài)環(huán)保并獲得“責(zé)任中國”2010公益盛典“形象大使。

2011年是姚晨代言聯(lián)合國難民署的第二年，4月初姚晨飛赴泰國探訪了位于泰緬邊境的梅拉難民營、探訪埃塞俄比亞難民歸來后、探訪北京市行知新公民學(xué)校。

2012年6月19日，聯(lián)合國難民署中國區(qū)代言人姚晨飛赴香港，參加難民日系列紀(jì)念活動，其中包括揭幕第五屆難民電影節(jié)，探訪香港難民，出席“非洲家園夢─聯(lián)合國難民署相片展”開幕禮。

2013年6月20日是世界難民日，聯(lián)合國難民署總部發(fā)來消息，正式升任姚晨為聯(lián)合國難民署中國親善大使。

2016年1月，姚晨在《中國慈善家》之中國慈善名人榜中排名第12位。

2017年6月7日，聯(lián)合國難民署在北京舉辦了媒體見面會，聯(lián)合國難民事務(wù)高級專員菲利普·格蘭迪先生到場與姚晨進(jìn)行會面交談，宣布與聯(lián)合國難民署中國區(qū)親善大使姚晨續(xù)約兩年。

2018年4月，姚晨擔(dān)任APEC未來之聲·2018年中國青年大使。

杜莎蠟像

2012年1月13日，姚晨蠟像從倫敦運(yùn)抵上海杜莎夫人蠟像館，趕在龍年伊始揭幕。

人物爭議

姚晨被指“發(fā)1條微博收2萬” 。隨后，姚晨所在的華誼姚晨工作室發(fā)出回應(yīng)。

姚晨請求法院判令勞動報社立即停止侵權(quán)，刪除侵權(quán)報道的網(wǎng)絡(luò)版及相關(guān)鏈接。并請求法院判令被告在其報紙醒目位置、官方微博置頂位置連續(xù)三十日刊登致歉聲明。

2013年6月14日上午，姚晨及其工作室都通過微博宣布勝訴。

入股人工智能

姚晨身著一身藏青色職業(yè)女裙亮相某科技新品發(fā)布會，并正式宣布加盟成為該產(chǎn)品的明星合伙人。姚晨這次是受李開復(fù)、陸奇科技界大佬邀請，入股該品牌人工智能通訊器。

姚晨成名作《武林外傳》，這部家喻戶曉的情景喜劇，使當(dāng)代的年輕人似乎找到了釋放的空間，劇中的經(jīng)典對話成為了時下最流行的網(wǎng)絡(luò)語言。這也許就是時代青春奏響的歡樂調(diào)，為沉悶緊張的都市氣氛譜出的悅耳音符。姚晨在劇中扮演的郭芙蓉，更是成為了年輕一代所追崇的對象，因為她青春、靈動、熱情、可愛。私下的她崇尚快樂哲學(xué)，那迎風(fēng)展現(xiàn)的笑容猶如身邊灑滿的陽光，親切而溫暖。曾經(jīng)是舞蹈演員的姚晨，同樣有著柔美，輕盈的氣質(zhì)，青春的色彩在她身上顯得格外的絢爛，言談舉止間的生活小幽默，總能給身邊的人帶去輕松的愉悅，無不讓人感嘆年輕的美好�；顫姟⑶啻阂呀�(jīng)成為了姚晨的標(biāo)志，舉手投足間的魅力舞動，不僅僅是秋風(fēng)拂面的舒適，更有來自于心靈的清爽。 （《武林外傳》劇評）

姚晨演戲是一個特別真實(shí)的人，為了角色可以做很多。也許正是那份認(rèn)真讓姚晨在演藝經(jīng)歷中學(xué)到了更多，試著去做更多。作為粉絲眾多的“微博女王”，姚晨認(rèn)為自己應(yīng)該承擔(dān)責(zé)任，因為原本就不喜歡沒有擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕?“我得通過這些來傳達(dá)一些東西，否則你也就白當(dāng)這個代言了�！� 被問起去往各國看望難民時，姚晨雖然大病一場，但仍覺得很神奇，“那種感覺就像打飽了電一樣”。（朱丹評價）