早年經歷
穎兒出生于常德市一個工薪家庭。從小她就愛好唱歌跳舞，3歲起開始學習書法、美術、音樂、主持、琵琶等等。2003年，15歲的穎兒參加全國推新人大賽，獲得節(jié)目主持組“全國特別新人”獎、民族組優(yōu)秀獎。2004年獲得星姐選舉亞洲第五名，并簽約天娛；同年參加全國推新人大賽獲聲樂組銀獎。2005年，17歲的穎兒考上中央戲劇學院表演系。
演藝經歷
2007年，穎兒參演首部電視劇《婚姻之癢》。
2008年參演電影《精舞門》，飾演冰淇淋妹妹。
2009年，出演電視劇《書劍恩仇錄》中香香公主一角，同鄭少秋，劉德凱等演員同臺表演；同年參與根據(jù)云南本土作家潘靈長篇小說改編的電視劇《翡翠鳳凰》的拍攝，劇中穎兒飾演秦小玉。
2010年主演電視劇《絲絲心動》，飾演個性多愁善感的路天兒。
2011年8月拍攝電視劇《幸福三顆星》，劇中穎兒首次挑戰(zhàn)后宮壞女人的角色；10月22日，由穎兒與劉愷威主演的電視劇《千山暮雪》于湖南衛(wèi)視金鷹獨播劇場首播，穎兒憑借童雪一角成名，獲得搜狐冬季電視劇盛典最佳新人獎。
2012年，青春勵志偶像劇 《小菊的春天》播出，穎兒飾演女主角梁小菊，獻唱片頭曲《花語》，憑《小菊的春天》獲得華鼎獎最佳新銳女演員獎。主演的電影《瘋狂的蠢賊》在全國上映，穎兒飾演刁蠻千金小姐王詩誼， 電影上映首日北京四十余家影院的影廳上座率達九成以上，首周末票房也突破了千萬；3月拍攝電視劇《畫皮之真愛無悔》，飾演一位女俠；同年11月，同任達華、徐若瑄、袁弘聯(lián)袂主演警匪片《制服》，她顛覆清純女孩的形象，飾演一位干練利落的女警察；12月7日，與陳翔主演的微電影《愛情規(guī)劃局》上映；同年12月12日，在穎兒的生日會上，主持人李昕亮正式宣布穎兒簽約新公司上海唐人。
2013年，拍攝由香港導演劉寶賢執(zhí)導的現(xiàn)實主義題材愛情電影《誰說我們不會愛》，出演女一號蘇小暖；6月，參演電視劇《美妙的春天秋天》，飾演女主角譚妙妙；10月29日主演的電影《制服》在全國各大院線上映，穎兒飾演一位女刑警；11月，拍攝古裝喜劇《歡天喜地俏冤家》。
2014年2月14日，主演的電影《誰說我們不會愛》在全國公映，片中穎兒飾演蘇小暖。3月，參演電視劇《紅色追剿1949》，與鄭國霖，王學兵首次合作。6月，參演電視劇《冰與火的青春》，與賈乃亮，杜淳二度合作。11月，參演抗戰(zhàn)劇《戰(zhàn)火紅顏》，在劇中飾演堅強、有主見的方紫薇。
2015年3月6日，穎兒出演的都市情感偶像劇《望夫成龍》在浙江溫州開機。5月，在古裝劇《封神榜》中飾演女主角妲己；9月，擔任青春勵志諜戰(zhàn)劇《解密》的女一號。
2016年2月，穎兒受湖南衛(wèi)視邀請，參加元宵晚會，并攜手著名歌唱家春雷等一起演唱壓軸歌曲《元宵美》。同年，擔任都市商戰(zhàn)劇《愛情的開關》的女主角，飾演純潔美好的少兒節(jié)目主持人周小萌。5月底，主演電視劇《天作之合》又名《舒克的桃花運》。8月28日，主演都市劇《一粒紅塵》，飾演女主角葉昭覺。11月14日，主演電視劇《古劍奇譚2》開機。
2017年參演《秋蟬》；主演都市青春勵志劇《最好的安排》，飾演勵志女性趙子慧。
2018年，參演的電視劇《毛丫丫被婚記》開播。5月20日，做客湖南衛(wèi)視《天天向上》節(jié)目。7月12日，主演的仙俠劇《古劍奇譚2》上線。
主要作品
音樂作品
| 專輯名稱 | 發(fā)行時間 | 語言 |
| 小菊的春天片頭曲花語 | 2011/3/4 | 國語 |
| 歌曲名稱（歌曲說明） | 發(fā)行時間 |
| 暮雪 （《千山暮雪》片尾曲） | 2011 |
| 花語 （《小菊的春天》片頭曲） | 2012 |
| 漂亮男孩 | |
| 非你不懂 | |
| 指環(huán) | |
| 歡樂到底 |
話劇作品
| 時間 | 名稱 | 角色 |
| 2011年 | 《留守女士》 | 乃川 |
| 2011年 | 《女士們的游戲》 | 芙洛爾 |
參演MV
| 時間 | 名稱 | 合作歌手 |
| 2008年 | 《你在我心上》 | 黃曉明 |
| 2009年 | 《我的中國我愛你》 | 群星 |
| 2012年 | 《大家愛起來》 | 筷子兄弟 |
| 2012年 | 《傷痕》 | 張杰 |
綜藝節(jié)目
| 播出時間 | 節(jié)目名稱 | 簡介 |
|---|---|---|
| 2018-05-20 | 天天向上 | 節(jié)目嘉賓 |
| 2015-10-23 | 大牌對王牌 | 節(jié)目嘉賓 |
| 2015-09-25 | 真心英雄 | 節(jié)目嘉賓 |
| 2015-08-08 | 女神新裝 | 固定嘉賓 |
| 2015-08-08 | 快樂大本營 | 《冰與火的青春》劇組 |
| 2014-12-19 | 天天向上 | 節(jié)目嘉賓 |
| 2014-10-25 | 我們都愛笑 | 節(jié)目嘉賓 |
| 2013-12-15 | 最佳現(xiàn)場 | 節(jié)目嘉賓 |
| 2013-10-04 | 時尚健康 | 節(jié)目嘉賓 |
| 2013-09-30 | 最佳現(xiàn)場 | 節(jié)目嘉賓 |
| 2013-05-11 | 星夢奇媛 | 節(jié)目嘉賓 |
| 2012-01-31 | 非常靜距離 | 節(jié)目嘉賓 |
| 2012-01-31 | 時尚健康 | 節(jié)目嘉賓 |
| 2011-12-18 | 周日我最大 | 節(jié)目嘉賓 |
| 2011-12-03 | 快樂大本營 | 《千山暮雪》劇組 |
| 2011-11-19 | 最佳現(xiàn)場 | 節(jié)目嘉賓 |
| 2011-11-18 | 最佳現(xiàn)場 | 節(jié)目嘉賓 |
| 2011-11-03 | 那是我媽媽 | 節(jié)目嘉賓 |
個人生活
2017年8月24日，穎兒與付辛博在微博甜蜜公開戀情，后低調領證。
2017年12月12日，宣布懷孕。
2018年2月5日上午，付辛博在其本人微博曬出了自己與穎兒的手和小公主的小腳丫的合照宣布自己晉升為“奶爸”：“從今以后，你們就是我的世界，母女平安”；隨后穎兒轉發(fā)這條微博：“三個人的世界不大，但剛剛好”。5月15日，付辛博和穎兒在巴厘島舉行婚禮。
社會活動
2010年9月，“絕世珍品 大愛天成”兒童救助基金慈善拍賣會在北京舉行，穎兒與趙子琪、黃海波、高希希等人出席。
2010年11月，穎兒奔赴山西，與多位影視界藝人一起為山西大學附中的孩子們捐贈愛心圖書。
2011年9月，穎兒參加芭莎慈善夜活動。
2013年5月25日，由華語榜樣明星名人會主辦的“525公益英雄盛典”在北京柏悅酒店舉行，穎兒與馬蘇、莫小棋、陳廷嘉、印小天、張瑤、大陶虹、李玲玉、大左等藝人出席，馬蘇、穎兒、莫小棋、甘薇、張定涵、陳廷嘉、印小天等十位藝人獲封“公益明星”�！�
2016年3月7日下午，穎兒在微博曬出一張白底超萌證件照，并調侃說：“抓住一只兔子！”圖片中，淡妝出鏡的穎兒優(yōu)雅恬靜，皮膚白皙，大眼靈動，嘴角微微上揚，后期P上去的長長兔耳朵顯得精靈可愛。
2016年4月1日，阿里巴巴影業(yè)集團舉行2016年會，穎兒等眾星紛紛到場祝賀。
2016年5月18日，全球最大的明星名人雜志《OK!精彩》迎來了進入中國的第四年�！禣K!精彩》將時尚氣息帶到北京u2022潤澤御府u2022中隱酒店，以輕松時髦的氛圍在此舉辦第二屆OK!年度摯愛頒獎禮暨四周年慶祝派對。與眾多明星名人好友共享生日喜悅。穎兒出席此次活動。
榮譽記錄
| 時間 | 獎項名稱 |
|---|---|
| 2017-01-01 | 安徽衛(wèi)視2016《國劇盛典》 致敬表現(xiàn)力演員 （獲獎） |
| 2016 | 2017尖叫之夜 年度最受關注電視劇演員（獲獎） |
| 2012 | 華鼎獎 最佳新銳女演員 《小菊的春天》 （獲獎） |
| 2012 | 風尚權力榜頒獎盛典 風尚偶像明星大獎 （獲獎） |
| 2011 | 鳳凰美妝盛典年度健康 美膚大獎 （獲獎） |
| 2011 | 搜狐冬季電視劇盛典 最佳熒屏情侶獎 最佳新人獎 《千山暮雪》 （獲獎） |
| 2011 | 優(yōu)酷大劇盛典 最佳熒屏情侶獎 《千山暮雪》 （獲獎） |
| 2011 | 風尚志盛典 年度風尚新面孔獎 新銳女演員 （獲獎） |
| 2011 | 釜山旅游大使 （獲獎） |
| 2006 | 華夏伊人年度評選 亞軍 （獲獎） |
| 2004 | 全國推新人大賽聲樂組 銀獎 （獲獎） |
| 2004 | 星姐選舉 亞洲第五名 （獲獎） |
| 2003 | 全國推新人大賽節(jié)目主持組 全國“特別新人”獎 （獲獎） |
人物評價
穎兒有演戲天分，是個好演員（任達華評）。她個性獨立，因為飾演《書劍恩仇錄》里的香香公主，《孽緣》里的張小迪而被一些觀眾記住，是清爽女星的代表人物（騰訊娛樂評）。
《愛情規(guī)劃局》中，穎兒再次成為虐心劇女主角，影片中她不僅有輕松無厘頭的演出，也有糾結虐心的哭戲，演技上也受到了許多觀眾的認可，多場哭戲也被觀眾稱為“讓人心疼的眼淚”（新華娛樂評） 。
