1968年3月23日，周濤出生于安徽淮南，父親是中學(xué)高級教師，母親先后任舞蹈教師、區(qū)文化局局長。祖父母亦為知識分子。

1992-1995年，周濤就職于北京電視臺播音部，擔(dān)任《北京新聞》和《北京晚間新聞》主播，主持專欄節(jié)目《影視圈》。 

1995一2000年，周濤就職于中央電視臺，任《綜藝大觀》主持人。

2001年，周濤開辦以環(huán)保為主題的綜藝節(jié)目《真情無限》，任制片人、主持人。這個欄目為公益慈善事業(yè)作出了巨大的貢獻(xiàn)，其中籌集善款高達(dá)500多萬元，成為為公益慈善事業(yè)捐款數(shù)額最多的日常欄目，是中央電視臺成立以來，第一個從文藝部調(diào)到中南海被領(lǐng)導(dǎo)觀看的欄目，得到黨中央領(lǐng)導(dǎo)的高度贊譽(yù)。除此以外，周濤在上百臺大型文藝晚會及國家級大型慶典演出中擔(dān)任過司儀、主持人。同年，她還參加了申奧成功晚會。

2005年，周濤被借調(diào)到北京奧組委工作。先后擔(dān)任北京奧運(yùn)會新聞部副處長，北京奧運(yùn)會開閉幕運(yùn)營中心計劃部副處長，奧運(yùn)會，殘奧會電視轉(zhuǎn)播總協(xié)調(diào)； 同年，周濤被借調(diào)到北京奧組委新聞中心綜合處擔(dān)任副處長。參與策劃組織了30余場有關(guān)奧運(yùn)的新聞發(fā)布會。

2006年起，周濤無償出任“淮南城市形象大使”。 10月，周濤又調(diào)入了北京奧組委最核心的剛成立的部門即開閉幕式工作部，任計劃管理處處長。主要負(fù)責(zé)奧運(yùn)會，殘奧會的全球電視轉(zhuǎn)播總協(xié)調(diào)和開閉幕式的大屏幕字幕工作。

2008年5月，周濤擔(dān)任了北京奧運(yùn)火炬?zhèn)鬟f淮南站的第一棒火炬手。8月8日，周濤在鳥巢之上顛峰解說奧運(yùn)開幕式。同年，其參加了奧運(yùn)會會徽揭曉儀式、口號揭曉儀式、奧運(yùn)會官方電影開機(jī)儀式、北京奧運(yùn)會倒計時特別節(jié)目、北京奧運(yùn)會主題歌征集等各種大型慶典文化活動。同時，周濤多次主動無償?shù)氐交鶎永仙龠吀F地區(qū)慰問演出，其中僅中央電視臺“心連心”藝術(shù)團(tuán)的演出活動，她就參加了40余次。

2009年1月，周濤被正式任命為央視文藝中心副主任 。

2010年11月12日、27日，周濤出任廣州亞運(yùn)會開閉幕式中文司儀；12月12日，與張澤群搭檔解說廣州亞洲殘疾人運(yùn)動會開幕式；12月19日，與張澤群搭檔解說廣州亞洲殘疾人運(yùn)動會閉幕式。

2011年1月16日晚，在奧林匹克中心體育館，周濤主持了安踏2010CCTV體壇風(fēng)云人物評選頒獎晚會 ；正月十七，“孝·義”年俗文化節(jié)閉幕晚會主持；2月17日，擔(dān)任2011年中央電視臺元宵晚會主持。6月27日，與朱軍、董卿、張澤群主持《放歌九十年》。7月30日，與牛群一同擔(dān)任"第六屆江西廣昌國際蓮花節(jié)"焰火晚會主持。8月23日，擔(dān)任世界第26屆深圳大運(yùn)會主持解說。

2012年的春晚，周濤并沒有擔(dān)任主持人。除夕之夜，她以中央電視臺大型節(jié)目中心副主任的身份帶領(lǐng)著小分隊下基層走訪，一行人深入普通百姓家送祝福，聆聽群眾對春晚的意見和建議，并與大家一起包餃子、看春晚。 3月23日，周濤與朱軍搭檔，擔(dān)任三亞聯(lián)盛群星演唱會主持人。

2016年1月，主持“百花迎春——中國文學(xué)藝術(shù)界2016春節(jié)大聯(lián)歡”晚會。

2016年1月28日下午，“央視新聞”微博公布了春晚主持人陣容，包括周濤、朱軍、董卿、撒貝寧、李思思和尼格買提在內(nèi)的三男三女六位主持人將出現(xiàn)在北京主會場。

2016年2月，周濤擔(dān)任央視元宵晚會主持人。

2016年11月，周濤正式調(diào)入北京演藝集團(tuán)，擔(dān)任首席演出官。

2016年12月03日，擔(dān)任中國文學(xué)藝術(shù)界聯(lián)合會第十屆全委會委員。

2017年2月18日，周濤加盟神州企業(yè)家俱樂部，將擔(dān)任神州企業(yè)家俱樂部秘書長一職。

2017年6月9日，第二屆奧林匹克公園夏季音樂季在國家體育館拉開帷幕，周濤出任總導(dǎo)演并擔(dān)任主持人。

2018年1月20日，主持“百花迎春——中國文學(xué)藝術(shù)界2018春節(jié)大聯(lián)歡”。1月29日，參加山東衛(wèi)視春晚錄制。4月9日，參演的話劇《情書》獻(xiàn)映。

周濤的第一任丈夫叫姚宏，姚宏是中國中央人民廣播電臺《千里共良宵》的主持人，也是比周濤高三屆的學(xué)長，2002年，周濤和姚宏正式離婚。

周濤現(xiàn)在的丈夫叫路云，兩人1995年相識，路云是理科類專業(yè)出身，從事相關(guān)文化產(chǎn)業(yè)經(jīng)營，半年后，路云就向她求婚了，周濤沒有答應(yīng)。

2004年的夏天，周濤和路云結(jié)婚。

2005年10月，周濤的女兒香香出生。

2015年9月23日，央視主持人周濤參加一場關(guān)愛自閉癥兒童的慈善活動，周濤身穿優(yōu)雅短裙亮相顯知性。