唐九紅進入羽毛球隊，是安化羽毛球?qū)W校首任教練文巨剛的一個意外收獲。1974年，唐輝被文巨剛相中，可唐輝前來參加訓練時卻是兩個人。 原來，唐輝有個形影不離的小尾巴：年僅5歲的妹妹唐九紅。小姑娘個子高高、身材勻稱，令文巨剛眼睛一亮，他心里暗暗稱許：這種身材屬輕健型，是打羽毛球的好身材。一次羽毛球隊開訓時，小九紅便一個人在旁邊玩耍。

突然，正在訓練的隊員們發(fā)出一陣驚呼。原來，唐九紅在一邊蕩開了秋千，已蕩到了4米多的高度，這可是一些年齡比她大的男隊員都不敢嘗試的高度��！文巨剛看在眼里，喜在心頭。過不多久，小九紅便順理成章成為了羽毛球隊的一員。

“九妹子（唐九紅的昵稱）訓練時最愛問的一句話是：老師，今天我搞么子？”文巨剛的微笑在記憶深處綻放，“搞么子？拿球拍練揮拍動作呵！跳繩鍛煉下肢力量嘛�！毙【偶t拿根繩子在一邊跳開了，邊跳還邊數(shù)數(shù)呢。慢慢地，她竟達到了一口氣連跳30多組、每組200個繩圈的水平。

唐九紅偶爾也會偷偷懶。一次全隊進行越野跑，唐九紅率先跑完，一路上她跑得氣喘吁吁、頭發(fā)上都“淌”著汗水。然而，帶隊的張震老師卻得到隊員舉報：唐九紅路上抄了近道，頭發(fā)上的汗水是用稻田里的水抹上去的。于是，唐九紅的違規(guī)立即受到了老師的責罰。 “小姑娘生性頑強、不服輸，頗像男孩子。” 盡管時間一晃已過去20余年，可文巨剛憶起當年的九紅，仍是記憶猶新。他告訴記者，這一點是優(yōu)秀運動員必備的品質(zhì)。唐九紅常外出參加比賽，有時賽場上遇到挫折，淚花禁不住涌出來了，但她硬是咬著牙一拍一拍地認真打下去，并且往往還贏得了比賽。那時候文巨剛經(jīng)常集羽毛球教練和文化教員于一身。

一次去縣城參加比賽，正是學校臨近期中考試，比賽完的當晚，文巨剛便給唐九紅補習功課。第二天唐九紅趕回去考試，結(jié)果數(shù)學得滿分，語文98分。打球也要靠腦子，不學習好怎么能打好比賽呢？這是文巨剛后來屢試不爽的真理。 唐九紅終于不負眾望，15歲起即多次獲得大賽冠軍，在世界上聲名鵲起：1991年哥本哈根第七屆世界羽毛球錦標賽中，她獲得女單冠軍，成為一代羽壇皇后。

唐九紅自小受其兄長唐輝影響愛上了羽毛球運動。1977年，她進入縣業(yè)余體校學習羽毛球，四年后便入選湖南省羽毛球隊；曾在全國青少年羽毛球比賽連續(xù)三年奪得女子單打冠軍。

1986年，唐九紅代表中國參加世界青年羽毛球錦標賽，贏得混合雙打冠軍、女子單打亞軍及女子雙打第三名，成績斐然。

1988年9月，參加全國羽毛球錦標賽，贏得女子單打全國冠軍。同年11月，唐參加在印尼舉行的亞洲羽毛球錦標賽，贏得女子單打冠軍；并在翌年的世界羽毛球錦標賽和羽毛球世界杯贏得兩項季軍名銜。

1990年6月，唐九紅出戰(zhàn)在日本舉行的尤伯杯，是協(xié)助中國隊完成“四連冠”霸業(yè)的主力隊員；同時，尤伯杯也是她奪得的首個世界冠軍。同年9月，唐參加北京亞運會羽毛球比賽，獲得女子團體及女子單打兩面金牌。

1991年，唐九紅的羽毛球事業(yè)登上高峰，在哥本哈根舉行的世界羽毛球錦標賽中，一舉贏得女單冠軍�？墒撬�并未停下腳步，更為了來年奧運會的積分賽在一年間打了14個公開賽；因為長時間維持高強度的訓練，導致身體嚴重不適，泌尿系統(tǒng)失常，更時常出現(xiàn)尿血的情況。

1992年5月，唐九紅再次為中國隊贏得尤伯杯，但同時，她的尿血情況亦變得嚴重。為備戰(zhàn)奧運會，教練安排她在北京密云水庫的一個基地調(diào)養(yǎng)一個月；但隨后的訓練已有所影響。

同年7月，唐九紅代表中國參加巴塞羅那奧運會羽毛球比賽。比賽期間，由于尿血再次出現(xiàn)，唐九紅明顯感覺力不從心，雖然咬緊牙關(guān)通過了前3輪比賽，但身體狀況卻每況愈下。她最終在半決賽以0-2負于韓國的方銖賢，僅獲銅牌。

由于有負國人的“期望”，唐九紅在比賽失利后面對國內(nèi)鋪天蓋的指責，使身心俱疲的她萌生退役的念頭，但在湖南省體育局的支持下，她還是堅持得到參加1993年的七運會。經(jīng)一段時間的休養(yǎng)，唐九紅的身體已逐漸恢復，并在該屆的全運會比賽回復出色的表現(xiàn)，最終獲得女單桂冠；她也在全運會后宣布退役。

2018年3月，經(jīng)國家體育總局批準，任中國羽協(xié)副主席。

1989年泰國羽毛球公開賽女單冠軍。1989年瑞士羽毛球公開賽女雙冠軍。1989年瑞士羽毛球公開賽女單冠軍。1989年世界羽毛球錦標賽女單季軍。1989年丹麥羽毛球公開賽女單冠軍。1990年日本尤伯杯女子團體冠軍。1990年新加坡羽毛球公開賽女單冠軍。1990年中國北京亞運會羽毛球賽女單冠軍。1990年丹麥羽毛球公開賽女單冠軍。1991年香港羽毛球公開賽女單亞軍。1991年世界羽毛球錦標賽女單冠軍。1992年馬來西亞尤伯杯女子團體冠軍。1992年世界杯羽毛球賽女單冠軍。1992年巴塞羅那奧運會羽毛球賽女單銅牌。1992年全英羽毛球賽女單冠軍。1993年世界羽毛球錦標賽女單季軍。曾獲全國體育運動榮譽獎?wù)隆?次被評為湖南十優(yōu)運動員。1989年被共青團湖南省委授予新長征突擊手稱號。省婦聯(lián)授予三八紅旗手稱號。1990年，湖南省政府授予勞動模范稱號。省總工會為她記特等功。并當選為第六屆湖南省青年聯(lián)合會委員。1991年，被評為湖南省十大杰出青年。1992年，湖南省總工會為她記特等功。被評為全國羽毛球十佳運動員。1994年，被評為湖南省十大杰出女性。2017年5月20日，世界羽聯(lián)代表大會在黃金海岸召開，會上進行了羽聯(lián)主席、第一副主席、羽聯(lián)理事會理事的換屆選舉。前國羽隊員、中國羽協(xié)副主席唐九紅成功當選羽聯(lián)理事會理事。

退役后，唐九紅在家鄉(xiāng)湖南開設(shè)湘菜館，后來又在北京開分店。

1996年，唐九紅移居美國，但沒多久便回到中國，與丈夫和剛出生的孩子在北京定居。后來，因不太適應(yīng)北京的天氣而回到湖南；正值湖南省成立羽毛球管理中心，她便被局長邀作中心主任，開始從事體育管理工作。起初，她打算過了一屆全運會后，便再回到北京；但由于湖南省羽毛球隊在2001年九運會的成績特別好，一舉拿下3金2銀，她便決定繼續(xù)留在湖南工作。

2002年初，湖南省體育局黨組委派唐九紅到益陽市朝陽區(qū)當副區(qū)長，作為基層掛職鍛煉；后來，獲擢升為湖南省體育局副局長，以及獲選為全國人大代表。

唐九紅介紹，北京奧運會的選拔賽從3月份開始，湖南爭取“奧運會入場券”的 作客聊天 提倡節(jié)儉辦奧運

運動健兒共有20人左右，主要集中在體操、羽毛球、舉重等湖南傳統(tǒng)優(yōu)勢項目。此外，還期待在射擊、游泳兩個項目上取得突破，各爭取一個左右的參賽資格。

唐九紅說，為確保湘籍運動員在北京奧運會上發(fā)揮出水平，湖南省體育系統(tǒng)從組織領(lǐng)導、賽前訓練、科研醫(yī)療保證、攻關(guān)措施等各個方面，協(xié)助國家隊做好我省參賽運動員的思想政治、醫(yī)療恢復、營養(yǎng)補給等后勤保障工作及其他備戰(zhàn)準備工作。

目前，湖南省體育局的領(lǐng)導和各個中心的負責人都輪流到各個奪金點蹲點，把工作具體落實到每個項目、每個人。除了安排好隊員們的訓練、營養(yǎng)、醫(yī)療等外，主要還是盡量讓隊員放下包袱，調(diào)整心態(tài)，不給他們?nèi)魏螇毫�。“在體育比賽中，除了平常訓練的基本功外，臨場心態(tài)的發(fā)揮相當重要�！�

作為一個曾經(jīng)叱咤羽壇的世界冠軍，唐九紅對此深有體會。以羽毛球為例，與鮑春來站在同一起跑線的對手有七八個，大家都在研究對手的弱點。真正站在賽場上，誰的心態(tài)最好，臨場發(fā)揮最佳，誰的勝算就最大�！斑@次奧運是在我們國家舉行，運動員的心理壓力很大。

因此，我們的口號是哪怕只有1%的機會，也要盡100%的努力去爭取，但絕不會給任何人加任何目標任務(wù)，只是希望讓每一個湘籍奧運健兒都發(fā)揮出最佳水準。湘籍奧運健兒們也紛紛表示，要為國家爭光、為湖南爭光�！�

----因為我們國家現(xiàn)在的經(jīng)濟，方方面面并不是非常強大的，我還是覺得節(jié)儉一點比較好。最起碼現(xiàn)在給我的一個氛圍是節(jié)儉蠻好的，但我們是最熱情的，對奧運會看的是最重的，我們每個人都是這樣認為的，包括老百姓都是對于奧運會抱有很大的期盼。

----作為人大代表是一種職責、責任，也是代表了廣大人民群眾。

----希望國家進一步加大投入力度，提速農(nóng)村地區(qū)的全民體育工作，讓農(nóng)村的孩子和城里的孩子一樣有鍛煉的場所，享受到體育運動帶來的快樂。

----從一名運動員到現(xiàn)在的體育工作管理者，我經(jīng)歷了一屆又一屆的奧運會。這一次，奧運會來到我們國家，是推動健身意識深入人心的一次契機，奧運會提倡廣泛的群眾參與性，許多人都有心中的奧運夢想，我希望他們的夢想通過我們的工作能夠得以實現(xiàn)�！�