唐九紅進(jìn)入羽毛球隊(duì)，是安化羽毛球?qū)W校首任教練文巨剛的一個(gè)意外收獲。1974年，唐輝被文巨剛相中，可唐輝前來參加訓(xùn)練時(shí)卻是兩個(gè)人。 原來，唐輝有個(gè)形影不離的小尾巴：年僅5歲的妹妹唐九紅。小姑娘個(gè)子高高、身材勻稱，令文巨剛眼睛一亮，他心里暗暗稱許：這種身材屬輕健型，是打羽毛球的好身材。一次羽毛球隊(duì)開訓(xùn)時(shí)，小九紅便一個(gè)人在旁邊玩耍。

突然，正在訓(xùn)練的隊(duì)員們發(fā)出一陣驚呼。原來，唐九紅在一邊蕩開了秋千，已蕩到了4米多的高度，這可是一些年齡比她大的男隊(duì)員都不敢嘗試的高度��！文巨剛看在眼里，喜在心頭。過不多久，小九紅便順理成章成為了羽毛球隊(duì)的一員。

“九妹子（唐九紅的昵稱）訓(xùn)練時(shí)最愛問的一句話是：老師，今天我搞么子？”文巨剛的微笑在記憶深處綻放，“搞么子？拿球拍練揮拍動(dòng)作呵！跳繩鍛煉下肢力量嘛�！毙【偶t拿根繩子在一邊跳開了，邊跳還邊數(shù)數(shù)呢。慢慢地，她竟達(dá)到了一口氣連跳30多組、每組200個(gè)繩圈的水平。

唐九紅偶爾也會(huì)偷偷懶。一次全隊(duì)進(jìn)行越野跑，唐九紅率先跑完，一路上她跑得氣喘吁吁、頭發(fā)上都“淌”著汗水。然而，帶隊(duì)的張震老師卻得到隊(duì)員舉報(bào)：唐九紅路上抄了近道，頭發(fā)上的汗水是用稻田里的水抹上去的。于是，唐九紅的違規(guī)立即受到了老師的責(zé)罰。 “小姑娘生性頑強(qiáng)、不服輸，頗像男孩子。” 盡管時(shí)間一晃已過去20余年，可文巨剛憶起當(dāng)年的九紅，仍是記憶猶新。他告訴記者，這一點(diǎn)是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員必備的品質(zhì)。唐九紅常外出參加比賽，有時(shí)賽場(chǎng)上遇到挫折，淚花禁不住涌出來了，但她硬是咬著牙一拍一拍地認(rèn)真打下去，并且往往還贏得了比賽。那時(shí)候文巨剛經(jīng)常集羽毛球教練和文化教員于一身。

一次去縣城參加比賽，正是學(xué)校臨近期中考試，比賽完的當(dāng)晚，文巨剛便給唐九紅補(bǔ)習(xí)功課。第二天唐九紅趕回去考試，結(jié)果數(shù)學(xué)得滿分，語文98分。打球也要靠腦子，不學(xué)習(xí)好怎么能打好比賽呢？這是文巨剛后來屢試不爽的真理。 唐九紅終于不負(fù)眾望，15歲起即多次獲得大賽冠軍，在世界上聲名鵲起：1991年哥本哈根第七屆世界羽毛球錦標(biāo)賽中，她獲得女單冠軍，成為一代羽壇皇后。

唐九紅自小受其兄長(zhǎng)唐輝影響愛上了羽毛球運(yùn)動(dòng)。1977年，她進(jìn)入縣業(yè)余體校學(xué)習(xí)羽毛球，四年后便入選湖南省羽毛球隊(duì)；曾在全國(guó)青少年羽毛球比賽連續(xù)三年奪得女子單打冠軍。

1986年，唐九紅代表中國(guó)參加世界青年羽毛球錦標(biāo)賽，贏得混合雙打冠軍、女子單打亞軍及女子雙打第三名，成績(jī)斐然。

1988年9月，參加全國(guó)羽毛球錦標(biāo)賽，贏得女子單打全國(guó)冠軍。同年11月，唐參加在印尼舉行的亞洲羽毛球錦標(biāo)賽，贏得女子單打冠軍；并在翌年的世界羽毛球錦標(biāo)賽和羽毛球世界杯贏得兩項(xiàng)季軍名銜。

1990年6月，唐九紅出戰(zhàn)在日本舉行的尤伯杯，是協(xié)助中國(guó)隊(duì)完成“四連冠”霸業(yè)的主力隊(duì)員；同時(shí)，尤伯杯也是她奪得的首個(gè)世界冠軍。同年9月，唐參加北京亞運(yùn)會(huì)羽毛球比賽，獲得女子團(tuán)體及女子單打兩面金牌。

1991年，唐九紅的羽毛球事業(yè)登上高峰，在哥本哈根舉行的世界羽毛球錦標(biāo)賽中，一舉贏得女單冠軍�？墒撬�并未停下腳步，更為了來年奧運(yùn)會(huì)的積分賽在一年間打了14個(gè)公開賽；因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間維持高強(qiáng)度的訓(xùn)練，導(dǎo)致身體嚴(yán)重不適，泌尿系統(tǒng)失常，更時(shí)常出現(xiàn)尿血的情況。

1992年5月，唐九紅再次為中國(guó)隊(duì)贏得尤伯杯，但同時(shí)，她的尿血情況亦變得嚴(yán)重。為備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)，教練安排她在北京密云水庫的一個(gè)基地調(diào)養(yǎng)一個(gè)月；但隨后的訓(xùn)練已有所影響。

同年7月，唐九紅代表中國(guó)參加巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)羽毛球比賽。比賽期間，由于尿血再次出現(xiàn)，唐九紅明顯感覺力不從心，雖然咬緊牙關(guān)通過了前3輪比賽，但身體狀況卻每況愈下。她最終在半決賽以0-2負(fù)于韓國(guó)的方銖賢，僅獲銅牌。

由于有負(fù)國(guó)人的“期望”，唐九紅在比賽失利后面對(duì)國(guó)內(nèi)鋪天蓋的指責(zé)，使身心俱疲的她萌生退役的念頭，但在湖南省體育局的支持下，她還是堅(jiān)持得到參加1993年的七運(yùn)會(huì)。經(jīng)一段時(shí)間的休養(yǎng)，唐九紅的身體已逐漸恢復(fù)，并在該屆的全運(yùn)會(huì)比賽回復(fù)出色的表現(xiàn)，最終獲得女單桂冠；她也在全運(yùn)會(huì)后宣布退役。

2018年3月，經(jīng)國(guó)家體育總局批準(zhǔn)，任中國(guó)羽協(xié)副主席。

1989年泰國(guó)羽毛球公開賽女單冠軍。1989年瑞士羽毛球公開賽女雙冠軍。1989年瑞士羽毛球公開賽女單冠軍。1989年世界羽毛球錦標(biāo)賽女單季軍。1989年丹麥羽毛球公開賽女單冠軍。1990年日本尤伯杯女子團(tuán)體冠軍。1990年新加坡羽毛球公開賽女單冠軍。1990年中國(guó)北京亞運(yùn)會(huì)羽毛球賽女單冠軍。1990年丹麥羽毛球公開賽女單冠軍。1991年香港羽毛球公開賽女單亞軍。1991年世界羽毛球錦標(biāo)賽女單冠軍。1992年馬來西亞尤伯杯女子團(tuán)體冠軍。1992年世界杯羽毛球賽女單冠軍。1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)羽毛球賽女單銅牌。1992年全英羽毛球賽女單冠軍。1993年世界羽毛球錦標(biāo)賽女單季軍。曾獲全國(guó)體育運(yùn)動(dòng)榮譽(yù)獎(jiǎng)?wù)隆?次被評(píng)為湖南十優(yōu)運(yùn)動(dòng)員。1989年被共青團(tuán)湖南省委授予新長(zhǎng)征突擊手稱號(hào)。省婦聯(lián)授予三八紅旗手稱號(hào)。1990年，湖南省政府授予勞動(dòng)模范稱號(hào)。省總工會(huì)為她記特等功。并當(dāng)選為第六屆湖南省青年聯(lián)合會(huì)委員。1991年，被評(píng)為湖南省十大杰出青年。1992年，湖南省總工會(huì)為她記特等功。被評(píng)為全國(guó)羽毛球十佳運(yùn)動(dòng)員。1994年，被評(píng)為湖南省十大杰出女性。2017年5月20日，世界羽聯(lián)代表大會(huì)在黃金海岸召開，會(huì)上進(jìn)行了羽聯(lián)主席、第一副主席、羽聯(lián)理事會(huì)理事的換屆選舉。前國(guó)羽隊(duì)員、中國(guó)羽協(xié)副主席唐九紅成功當(dāng)選羽聯(lián)理事會(huì)理事。

退役后，唐九紅在家鄉(xiāng)湖南開設(shè)湘菜館，后來又在北京開分店。

1996年，唐九紅移居美國(guó)，但沒多久便回到中國(guó)，與丈夫和剛出生的孩子在北京定居。后來，因不太適應(yīng)北京的天氣而回到湖南；正值湖南省成立羽毛球管理中心，她便被局長(zhǎng)邀作中心主任，開始從事體育管理工作。起初，她打算過了一屆全運(yùn)會(huì)后，便再回到北京；但由于湖南省羽毛球隊(duì)在2001年九運(yùn)會(huì)的成績(jī)特別好，一舉拿下3金2銀，她便決定繼續(xù)留在湖南工作。

2002年初，湖南省體育局黨組委派唐九紅到益陽市朝陽區(qū)當(dāng)副區(qū)長(zhǎng)，作為基層掛職鍛煉；后來，獲擢升為湖南省體育局副局長(zhǎng)，以及獲選為全國(guó)人大代表。

唐九紅介紹，北京奧運(yùn)會(huì)的選拔賽從3月份開始，湖南爭(zhēng)取“奧運(yùn)會(huì)入場(chǎng)券”的 作客聊天 提倡節(jié)儉辦奧運(yùn)

運(yùn)動(dòng)健兒共有20人左右，主要集中在體操、羽毛球、舉重等湖南傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目。此外，還期待在射擊、游泳兩個(gè)項(xiàng)目上取得突破，各爭(zhēng)取一個(gè)左右的參賽資格。

唐九紅說，為確保湘籍運(yùn)動(dòng)員在北京奧運(yùn)會(huì)上發(fā)揮出水平，湖南省體育系統(tǒng)從組織領(lǐng)導(dǎo)、賽前訓(xùn)練、科研醫(yī)療保證、攻關(guān)措施等各個(gè)方面，協(xié)助國(guó)家隊(duì)做好我省參賽運(yùn)動(dòng)員的思想政治、醫(yī)療恢復(fù)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給等后勤保障工作及其他備戰(zhàn)準(zhǔn)備工作。

目前，湖南省體育局的領(lǐng)導(dǎo)和各個(gè)中心的負(fù)責(zé)人都輪流到各個(gè)奪金點(diǎn)蹲點(diǎn)，把工作具體落實(shí)到每個(gè)項(xiàng)目、每個(gè)人。除了安排好隊(duì)員們的訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)、醫(yī)療等外，主要還是盡量讓隊(duì)員放下包袱，調(diào)整心態(tài)，不給他們?nèi)魏螇毫Α！霸隗w育比賽中，除了平常訓(xùn)練的基本功外，臨場(chǎng)心態(tài)的發(fā)揮相當(dāng)重要�！�

作為一個(gè)曾經(jīng)叱咤羽壇的世界冠軍，唐九紅對(duì)此深有體會(huì)。以羽毛球?yàn)槔�，與鮑春來站在同一起跑線的對(duì)手有七八個(gè)，大家都在研究對(duì)手的弱點(diǎn)。真正站在賽場(chǎng)上，誰的心態(tài)最好，臨場(chǎng)發(fā)揮最佳，誰的勝算就最大。“這次奧運(yùn)是在我們國(guó)家舉行，運(yùn)動(dòng)員的心理壓力很大。

因此，我們的口號(hào)是哪怕只有1%的機(jī)會(huì)，也要盡100%的努力去爭(zhēng)取，但絕不會(huì)給任何人加任何目標(biāo)任務(wù)，只是希望讓每一個(gè)湘籍奧運(yùn)健兒都發(fā)揮出最佳水準(zhǔn)。湘籍奧運(yùn)健兒們也紛紛表示，要為國(guó)家爭(zhēng)光、為湖南爭(zhēng)光�！�

----因?yàn)槲覀儑?guó)家現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)，方方面面并不是非常強(qiáng)大的，我還是覺得節(jié)儉一點(diǎn)比較好。最起碼現(xiàn)在給我的一個(gè)氛圍是節(jié)儉蠻好的，但我們是最熱情的，對(duì)奧運(yùn)會(huì)看的是最重的，我們每個(gè)人都是這樣認(rèn)為的，包括老百姓都是對(duì)于奧運(yùn)會(huì)抱有很大的期盼。

----作為人大代表是一種職責(zé)、責(zé)任，也是代表了廣大人民群眾。

----希望國(guó)家進(jìn)一步加大投入力度，提速農(nóng)村地區(qū)的全民體育工作，讓農(nóng)村的孩子和城里的孩子一樣有鍛煉的場(chǎng)所，享受到體育運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。

----從一名運(yùn)動(dòng)員到現(xiàn)在的體育工作管理者，我經(jīng)歷了一屆又一屆的奧運(yùn)會(huì)。這一次，奧運(yùn)會(huì)來到我們國(guó)家，是推動(dòng)健身意識(shí)深入人心的一次契機(jī)，奧運(yùn)會(huì)提倡廣泛的群眾參與性，許多人都有心中的奧運(yùn)夢(mèng)想，我希望他們的夢(mèng)想通過我們的工作能夠得以實(shí)現(xiàn)。”