早年經(jīng)歷
4歲的時候，父親就經(jīng)常帶杜震宇去沈陽鐵西區(qū)一個火車站儲貨場踢球。
5歲時杜震宇被父親送到沈陽鐵西區(qū)體校。小的時候，父親為了鍛煉杜震宇的大心臟，經(jīng)常讓他當(dāng)著很多陌生人面前顛球，比如在大商場門口，如果沒有足球也沒關(guān)系，顛橘子，就這樣，杜震宇從小就習(xí)慣了在人多的地方表現(xiàn)，大心臟是這樣煉成的。
1990年6月，杜震宇進入遼寧省體育運動技術(shù)學(xué)院隊。
1995年5月，杜震宇進入高豐文足球?qū)W校隊。
運動生涯
1996年，杜震宇被招入長春亞泰后備隊。最初杜震宇與他的隊友（王棟，張寶峰，曹明，王睿，禮彬，高健，姜鵬翔，張笑非等）一起來到了長春亞泰，97年到99年，他們代表亞泰打了三年乙級聯(lián)賽，始終沒有沖上甲B，不過亞泰還是跟他們簽了10年合同。
1999年末，長春亞泰和當(dāng)年沖甲成功的解放軍超能合并打了一年比賽。杜震宇入選國少隊。
2000年，長春亞泰和解放軍超能雙方合作破裂了。亞泰決定花1500萬元買斷解放軍隊參賽權(quán)。
2001年，杜震宇入選國青隊。亞泰奪得當(dāng)年亞軍，同時和另外四只球隊獲得“甲B五鼠”稱號。杜震宇也不幸受到牽連禁賽一年。
2002年，亞泰沒有升A名額。長春排名聯(lián)賽第8。
2003年，杜震宇入選國奧隊。長春亞泰重整旗鼓之后，球隊獲得全國足球甲B聯(lián)賽冠軍，但由于足協(xié)原因未能沖超。
2004年，已具備相當(dāng)實力的亞泰隊在形式一片大好情形下，杜震宇、王棟、張寶峰、曹明被征調(diào)到國奧隊，四小將一直表現(xiàn)優(yōu)異，那時國奧的定位球幾乎全歸腳法出色的杜震宇，然而大賽在即杜震宇卻因腳趾骨折退出，王棟也成為賽后兵敗罪人，亞泰隊元氣大傷，最終獲得中國足球甲級聯(lián)賽第五名。
2005年，憑借不懈努力，亞泰隊獲得中國足球協(xié)會甲級聯(lián)賽亞軍成功升入中超，同年杜震宇第一次入選國家隊。
2006年，黑馬亞泰在沖超第一年就一路高歌，獲得中國足球超級聯(lián)賽第四名。
2007年，終于修成正果，獲得中超聯(lián)賽冠軍，杜震宇歷經(jīng)多年在球隊中逐步由一顆新星成長為絕對核心，并榮膺2007年中國足球先生。
2008年，亞泰隊參加了亞冠聯(lián)賽，杜震宇打進了球隊第一個亞冠進球——對陣越南平陽直接任意球破門。作為球隊主力，幫助長春亞泰歷史上首次登上了中國足球頂級聯(lián)賽的最高殿堂，為長春贏得了"足球城"的城市名片，受到市委、市政府領(lǐng)導(dǎo)專門表彰，擁有數(shù)十萬長春球迷，獲得國內(nèi)足球個人最高榮譽"最佳球員"、"中國足球先生"稱號，熱心公益事業(yè)，先后為SOS兒童村、殘障兒童、貧困大學(xué)生、抗雪救災(zāi)捐獻愛心。杜震宇光榮入選“長春十大杰出青年”。
2012年，杜震宇被租借至天津泰達隊，期間煥發(fā)第二春，2012年7月28日，中超聯(lián)賽第19輪津京德比于晚7點半打響。杜震宇在第59分鐘替補王新欣出場。第79分鐘，在國安進球僅僅1分鐘后，泰達隊長傳進攻，左路杜震宇在禁區(qū)前與禁區(qū)內(nèi)的約萬西奇打出精彩2過1，隨即杜震宇突入禁區(qū)，在周挺的貼身防守下，面對楊智左腳低射，球從國安門將胯下鉆入球網(wǎng)，比分再度改寫為2-1，這是杜震宇加盟泰達的首個進球。
2014賽季，杜震宇以11次助攻排在助攻榜第三位。
2014賽季結(jié)束后，身披天津泰達隊衣兩年的杜震宇重回老東家。長春亞泰足球俱樂部董事長劉玉明在2015年1月3日透露，杜震宇已于10天前和球隊會合，還有一些手續(xù)尚未處理完畢，回歸幾成定局。
2015年4月4日下午，在長春亞泰客場2-2戰(zhàn)平遼寧宏運的中超第4輪比賽中，杜震宇開場僅37秒便取得閃電進球，為長春亞泰先拔頭籌。這個進球是2015-2016賽季中超聯(lián)賽前四輪最快進球，也是杜震宇時隔4年(1393天)之后再次為長春亞泰在中超聯(lián)賽中取得進球，對杜震宇來說很有意義。
2016年聯(lián)賽結(jié)束后，33歲的杜震宇決定不退役，繼續(xù)見證亞泰的輝煌。
2017賽季，杜震宇中超出場21次（766分鐘），雖然只有1次打滿全場，但卻打進3球，助攻6次。大多數(shù)時候，他是周大地的替補。這位即將22歲的小將，被稱作杜震宇的接班人。
個人生活
場外生活
2009年7月26日杜震宇在長春市長白山食府結(jié)婚，完成了自己人生當(dāng)中最重要的一件事，新娘子仲書渺是一位媒體人。蔚少輝、朱廣滬、王霄等到場祝賀，南勇特意發(fā)來賀電。
長春亞泰俱樂部董事長劉玉明在婚禮現(xiàn)場為杜震宇證婚，國家隊領(lǐng)隊蔚少輝親手把兩件所有國家隊隊員簽名的隊衣送給了杜震宇。
國家比賽
2009年1月24日，2011年亞足聯(lián)亞洲杯預(yù)選賽，杜震宇因在敘利亞、越南的兩場比賽中各得一張黃牌而停賽，無緣與黎巴嫩的比賽。
對于與伊朗隊一戰(zhàn)上發(fā)生杜震宇惡意犯規(guī)的情況，國家隊內(nèi)部也是高度重視，前中國足協(xié)副主席南勇對杜震宇在場上的不冷靜舉動提出了嚴(yán)厲批評。
中超軼事
2013年中超聯(lián)賽，解禁復(fù)出的杜震宇，作為泰達的生力軍，不可謂不努力，但是下半場的時候杜震宇被王新欣換下，而泰達最終也沒能挽回頹勢。散場后，輸球的泰達隊很快離開了八萬人體育場，登上大巴離去，卻忘了杜震宇還沒有登車。根據(jù)天津記者的說法，杜震宇正在球場內(nèi)接受媒體采訪，結(jié)果出了門才發(fā)現(xiàn)大巴早已開走，他趕忙給隊務(wù)打電話，在工作人員的幫助下，大巴才重新開回將杜震宇接上了車。
兢兢業(yè)業(yè)
2014年，葉落歸根杜震宇選擇回長春，
杜震宇很職業(yè)，每次身披泰達隊服出戰(zhàn)老東家的時候，總是憋足了勁投入比賽。從2000年到2011年整整11年，可以說杜震宇將自己最好的青春、狀態(tài)和表現(xiàn)都留給了亞泰。而亞泰也在當(dāng)年“震棟組合”的努力下，于2007年圓夢中超冠軍，杜震宇榮膺當(dāng)年“中國足球先生”，并成為當(dāng)時國家隊的常客。
杜震宇對于老東家充滿了深深的感情。他說“亞泰永遠在我心中，我的家和親人朋友都在這里，不在亞泰，給我全世界都沒有意義！我還是那句話，只要亞泰需要我，我就會義無返顧地回來，我一直覺得自己是亞泰人�！�
生涯數(shù)據(jù)
| 賽季 | 俱樂部 | 號碼 | 出場 | 進球 | 國家 | 聯(lián)賽等級 | 排名 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2017 | 長春亞泰 | 8 | 21 | 3 | 中國 | 1 | 7 |
| 2016 | 長春亞泰 | 20 | 22 | 0 | 中國 | 1 | 12 |
| 2015 | 長春亞泰 | 8 | 26 | 3 | 中國 | 1 | 8 |
| 2014 | 天津泰達 | 4 | 28 | 4 | 中國 | 1 | 7 |
| 2013 | 天津泰達 | 6 | 15 | 0 | 中國 | 1 | 11 |
| 2012 | 天津泰達 | 35 | 12 | 2 | 中國 | 1 | 8 |
| 2012 | 長春亞泰 | 8 | 10 | 0 | 中國 | 1 | 6 |
| 2011 | 長春亞泰 | 8 | 16 | 3 | 中國 | 1 | 7 |
| 2010 | 長春亞泰 | 8 | 25 | 6 | 中國 | 1 | 9 |
| 2009 | 長春亞泰 | 8 | 13 | 1 | 中國 | 1 | 2 |
| 2008 | 長春亞泰 | 8 | 25 | 10 | 中國 | 1 | 6 |
| 2007 | 長春亞泰 | 8 | 22 | 10 | 中國 | 1 | 1 |
| 2006 | 長春亞泰 | 8 | 26 | 7 | 中國 | 1 | 4 |
| 2005 | 長春亞泰 | 8 | 21 | 10 | 中國 | 2 | 2 |
| 2004 | 長春亞泰 | 8 | 15 | 10 | 中國 | 2 | 5 |
| 2003 | 長春亞泰 | 8 | 26 | 10 | 中國 | 2 | 1 |
| 2001 | 長春亞泰 | 8 | 0 | 0 | 中國 | 2 | 2 |
參考資料：
社會評價
2008年杜震宇成FIFA最佳候選人，被國際足聯(lián)列為歐洲以外最佳球員候選，證明杜震宇已經(jīng)成為了2008年亞洲足球先生的有力爭奪者。這就要看他在接下來的兩項重要賽事中能否持續(xù)出色的發(fā)揮。除了國家隊的世界杯預(yù)選賽必須打出好成績外，杜震宇還必須幫助長春亞泰隊打好亞冠比賽。杜震宇能夠名列其中，從某種程度上說他的能力和水平正在被國際足壇接受。這也為他進軍歐洲賽場上具備了可能性。事實上，此前就有俄超球隊曾經(jīng)求購過杜震宇，可惜亞泰俱樂部沒有放人。作為新科的中國足球先生，杜震宇是鄭智之后國內(nèi)球員的佼佼者。如果他能夠步鄭智的后塵，前往歐洲聯(lián)賽踢球，這無疑是中國足球的幸事。
雖然年紀(jì)不大就已經(jīng)獲得了諸多榮譽，然而，杜震宇的職業(yè)生涯卻可稱是坎坷萬分。
