何塞·穆�？�，出生在距烏拉圭首都蒙得維的亞12公里的小鎮(zhèn)帕索德拉阿雷納，他在那里度過了童年和少年的生活。他曾是一名自行車運動員，效力于多個俱樂部。20世紀60年代穆�？▍⒓印皥D帕馬羅斯”游擊隊，反對軍人獨裁政權(quán)，他多次參加襲擊政府軍的行動的行動，在參加游擊隊的軍事行動時，穆�？ㄔ�身中六彈，險些身亡。后來與100多名游擊隊員一起被軍政府逮捕，在監(jiān)獄中度過了14年的時光。

1985年烏拉圭恢復(fù)民主后，獲得自由的穆�？ㄖ匦禄钴S在烏拉圭政治舞臺上。

1995年穆�？ㄊ状萎斶x眾議員，正式走上了政壇。由于簡樸和大眾化的語言，以及與民眾交流的能力，穆�？ㄔ谡�壇上逐步嶄露頭角。穆�？�雖是左派，但由于自己的經(jīng)歷和政治主張，他也贏得了其他政治和經(jīng)濟派別的擁護和支持。

2004年，進步聯(lián)盟－廣泛陣線在國民議會選舉中獲勝，黨主席塔瓦雷·巴斯克斯當選烏拉圭總統(tǒng)，成為烏168年政黨歷史上的第一位左翼總統(tǒng)。穆希卡則再次當選參議員。

穆�？ㄔ�2005年至2008年任烏拉圭農(nóng)牧漁業(yè)部長，同時也是執(zhí)政黨廣泛陣線中的重要領(lǐng)導(dǎo)人。他說話隨便、風(fēng)趣幽默，在烏拉圭人中具有相當高的聲望。當?shù)厝硕加H切地稱他為“佩佩”。

2009年10月25日，烏拉圭舉行總統(tǒng)選舉。這次選舉最被看好的總統(tǒng)候選人分別是執(zhí)政黨進步聯(lián)盟－廣泛陣線的候選人、被稱為“窮苦人的候選人”的何塞·穆�？ê兔褡妩h候選人路易斯·阿爾韋托·拉卡列。由于領(lǐng)先的穆�？ê屠�卡列得票數(shù)均未過半數(shù)。按照烏拉圭選舉法的規(guī)定，兩人進入第二輪角逐。

第二輪投票開始前，穆希卡在曾表示，他會盡一切可能通過協(xié)商和對話，搭建各方溝通的橋梁。

2009年11月29日，烏拉圭舉行第二輪總統(tǒng)，11月30日下午，烏拉圭選舉法院公布，在第二輪總統(tǒng)選舉中，何塞·穆�？ㄔ谶x舉中獲勝，當選為烏拉圭新總統(tǒng)。選舉法院公布的最終計票結(jié)果顯示，穆�？ǐ@得52.4%的選票，拉卡列只獲得43.5%的選票。本次選舉的投票率為89%。

穆�？ǐ@勝后，左派聯(lián)盟廣泛陣線在首都蒙得維的亞主要街道舉行了隆重的慶�；顒�。卸任總統(tǒng)巴斯克斯也前往該黨競選總部，向其表示祝賀，拉卡列已承認失敗。穆�？ū硎�，在選舉中“沒有勝利者也沒有失敗者”，因為大家都是大家庭成員。他表示會采取溫和的做法，同其他派別共同合作，保持經(jīng)濟的增長。

2009年12月3日，烏拉圭選舉法院正式宣布，何塞·穆�？ㄔ�11月29日舉行的第二輪選舉中獲勝，當選下任烏拉圭總統(tǒng)。

2010年3月1日，穆希卡宣誓就職，任期至2015年，成為烏拉圭歷史上第二位左翼總統(tǒng)。穆�？ó斕焓紫仍跒趵�圭議會宣誓。

穆�？ㄔ诰吐氀菡f中表示，新政府會致力于減少貧困現(xiàn)象，提高民眾福利。他希望反對黨放棄政黨成見，和新政府進行合作，共同制定烏拉圭在教育、環(huán)保、能源和公共安全等領(lǐng)域的長期戰(zhàn)略。穆�？ㄍ瑫r強調(diào)，烏拉圭新政府會繼續(xù)積極推動包括南方共同市場在內(nèi)的南美地區(qū)的一體化進程。

在議會宣誓之后，穆�？ǔ俗�汽車在首都蒙得維的亞巡游，向民眾致意。他隨后在蒙得維的亞市中心的獨立廣場從離任總統(tǒng)塔瓦雷·巴斯克斯手中接過象征總統(tǒng)權(quán)力的綬帶。

穆希卡的妻子盧西亞·托波蘭斯基也是執(zhí)政聯(lián)盟中的一位重要領(lǐng)導(dǎo)人，在2009年的烏拉圭大選中高票連任參議員。2010年3月1日，穆�？ㄐ�誓就職，盧西亞·托波蘭斯基以參議院臨時主席的身份主持了宣誓就職儀式。

穆希卡與妻子無子女。

穆�？ㄌ柗Q世界上最窮的總統(tǒng)。家有1987年的大眾甲殼蟲汽車一輛，拖拉機一臺，花園一個。2010年時，他依法公開財產(chǎn)，官方審計他的家產(chǎn)約1800美元，主要來自那輛甲殼蟲。2012年時，加上他妻子的地產(chǎn)、房屋、拖拉機，穆�？ǚ驄D的全部家產(chǎn)達到21萬美元，不到副總統(tǒng)的一半。

當選總統(tǒng)后，他不住總統(tǒng)府邸，堅持居住在首都蒙得維的亞郊外一座農(nóng)場，睡在一間搖搖欲墜的板房里，農(nóng)場外只有一條僅夠一輛汽車行駛的土路。木板房外有個洗衣服的地方，水需要從旁邊野草地里的一口井里自己提�？偨y(tǒng)必須有警衛(wèi)。在穆希卡家門前，兩名警察和一條三條腿的狗“曼努埃拉”為他站崗。

最關(guān)鍵的是，連這座農(nóng)場都不是穆�？ǖ�，而是他夫人的財產(chǎn)。穆�？ǖ娜�部家當就是那輛大眾甲殼蟲汽車。那輛天藍色甲殼蟲一直是他樸素生活方式的象征。

他2010年就職總統(tǒng)，所申報的資產(chǎn)僅那輛甲蟲車和妻子名下的破農(nóng)莊。他任內(nèi)每月又將1.1萬美元薪俸中的兩成，捐作政治活動。2014年所報的全部資產(chǎn)總值322,883美元，包括價值108,000美元的種花農(nóng)場。對于他人何故肯出資買他的小車，他答：“人類有點拜物主義，我們需要某種物質(zhì)象征。”他以自己保留著父親留下的一把槌子和一把鏟子為例，說：“它們對于這個世界是微不足道的東西，對于我就意義重大�！�

2014年11月14日，何塞·穆�？ǖ种谱×苏T惑。他拒絕了一名阿拉伯大佬用重金買下他那輛破舊大眾甲殼蟲的請求。穆�？ń邮芤患覟趵�圭一家國內(nèi)電臺采訪時說，“我們不會賣，如果賣了它，將是對那些湊份子讓我們買車的朋友們的一種冒犯�！�

2015年1月，一名男子在烏拉圭西南部路旁伸出大拇指要求搭便車，路過的幾十輛車都不搭理他，一輛接著一輛的離他遠去，最后終于有一輛車停下來，問他發(fā)生了什么事，并只是聲明“最多只能送他到總統(tǒng)府”。他興高采烈地上了車，但最后才意識到，這善心人，竟是總統(tǒng)穆希卡。