人物經(jīng)歷
1992年9月至1999年7月，就讀于中央民族大學(xué)歷史系，先后獲學(xué)士學(xué)位和碩士學(xué)位。
1999年9月至2002年7月，就讀于北京大學(xué)歷史系隋唐史專業(yè)，師從榮新江教授；2002年獲歷史學(xué)博士學(xué)位。
2002年7月至今在中央民族大學(xué)歷史系任教。主要研究領(lǐng)域為隋唐五代史及中國古代女性史�，F(xiàn)任中央民族大學(xué)歷史文化學(xué)院歷史系副教授，碩士生導(dǎo)師。研究方向為隋唐五代政治軍事史和中國古代婦女史。當(dāng)選為北京市海淀區(qū)人大代表。所授課程：中國古代史、史學(xué)理論與方法、專業(yè)英語、歷史文選、隋唐五代史（研究生課）、中國古代社會史、中國古代宮廷政治史。
2007年11月19日開始，蒙曼主講的三十二集系列講座《武則天》開始在百家講壇播出。該節(jié)目主要從武則天入宮開始，講述武則天如何成為中國歷史上獨一無二的女皇帝。2008年重登百家講壇，18集《太平公主》講述后武則天時期政局。
2009年12月7日，41集《長恨歌》系列在百家講壇開始播放。講述唐玄宗李隆基的一生，一個將大唐一手捧上了天，又將大唐一手推下谷底的人。
2010年，蒙曼在百家講壇錄制《大隋風(fēng)云》，該系列于2011年5月14日在百家講壇開始播出。蒙曼自稱演講風(fēng)格不會簡單地按照時間線索去講述，也不會平鋪直敘地介紹，而是帶著問題講，用懸疑去吸引觀眾。 節(jié)目播出后，受到大量好評。
2013年11月27日，16集《唐玄宗與楊貴妃》在百家講壇開始播放，講述了唐玄宗與楊貴妃的愛情故事。
2017年6月23日，在北京市第十二次黨代表大會上當(dāng)選為北京市出席中共十九大代表。
2018年3月，擔(dān)任《中國詩詞大會》第三季點評嘉賓。
主要成就
出版書籍
《中國社會通史·隋唐五代卷》（合著）；《唐代前期北衙禁軍制度研究》（專著）�！睹陕f唐：武則天》《蒙曼說唐：亂世紅顏》《蒙曼說唐：長恨歌》《蒙曼說隋：隋文帝楊堅》《蒙曼說隋：隋煬帝楊廣》《開天政局中的唐元功臣集團(tuán)》《公主婚姻與武周以后的政局》《唐玄宗朝北衙禁軍準(zhǔn)內(nèi)廷體制的形成及其影響》《唐代長安的公主宅第》《延客與惑君》《蒙曼說唐：唐玄宗》歌曲作詞
很多人不知道，2012年3月30日由蒙曼主講的《大隋風(fēng)云》之《隋煬帝》的主題歌《大隋風(fēng)云》的歌詞原來就出自她手，下面就給大家欣賞一下由她創(chuàng)作的歌詞。
百家講壇大型講座《大隋風(fēng)云》主題曲
作詞：蒙曼
作曲兼演唱：極瀧
歌詞：文質(zhì)彬彬，
威風(fēng)凜凜，
只道是并吞八荒；
功蓋萬古，
橫槊賦詩，
笑傲前塵。
卻不料南征北戰(zhàn)竭民力，
予雄予智失民心，
眼看著如畫（的）江山都喪盡，
好頭顱也與那肝膽分！
只落得一代英雄歸黃土，
幾行煙柳掩孤墳，這才是運河悠悠連今古，
載舟覆舟俱凡人！
個人生活
看到自己講的課能被更多人聽到，蒙曼覺得幸運，中央電視臺是個大平臺，而做老師的都有傳道解惑的熱情。蒙曼當(dāng)學(xué)生時知道了被學(xué)業(yè)壓力折磨的滋味，所以當(dāng)老師后希望自己的學(xué)生能快快樂樂地學(xué)習(xí)，蒙曼不喜歡“學(xué)海無涯苦作舟”這句話，當(dāng)學(xué)生的肯定都有求知欲，與其讓他痛苦，還不如讓他高興地去學(xué)習(xí)知識。
蒙曼從小就想當(dāng)一名教師，可能跟父母都是教師有關(guān)系，不管是大學(xué)教授還是中學(xué)教師，能當(dāng)一名小學(xué)教師蒙曼是高興的。對于教師這個職業(yè)她很執(zhí)著。蒙曼說：“教書育人，當(dāng)我的學(xué)生都逐漸成熟，走出校園，成為一個對社會有用的人，我覺得我是最快樂的�！�
走進(jìn)百家
孟憲實在“百家講壇”講課時，向編劇組推薦了蒙曼。2007年1月份的 時候，“百家講壇”的編導(dǎo)魏學(xué)來專程來到中央民族大學(xué)聽蒙曼上課。魏學(xué)來趕到的時候，蒙曼的課剛好結(jié)束。魏學(xué)來讓蒙曼找?guī)讉�學(xué)生再講一節(jié)課，隨便講一個主題都行。蒙曼給他們講了一堂武則天，就講了20分鐘左右吧，開了個頭。兩三天之后，“百家”打電話要蒙曼去試講。
2007年1月底蒙曼去試講，同年3月正式開始錄制。魏學(xué)來到大學(xué)聽蒙曼講課之后提過，蒙曼講的武則天和他們的選題方向是一致的。另外，蒙曼也一直試圖把課講得好聽些，讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中學(xué)習(xí)，可能這也正是《百家講壇》的思路吧。蒙曼以前沒上過電視，但不緊張，因為不是第一次講課。下面還是坐了一群人，只不過聽眾換了，他們年齡層不同，又來自不同領(lǐng)域和行業(yè)，只講得更簡易明白一點。蒙曼在上《百家講壇》之前，平時經(jīng)常上網(wǎng)，幾乎不看電視，之前只看過孟憲實的兩期節(jié)目。蒙曼非常希望能夠借鑒別人的經(jīng)驗，但一直沒做到。蒙曼適應(yīng)這個講壇的過程，一點都不覺得辛苦。因為她相信淺出和深入并不矛盾，蒙曼在大學(xué)給學(xué)生上課就那么講。在電視上講《武則天系列》的開頭，跟在學(xué)校講的基本就沒有區(qū)別。
“有關(guān)武則天這個女人，有許許多多的謎團(tuán)，需要我們來一一揭開。”2007年11月19日，《百家講壇》推出了它“開壇”以來最年輕的主講人——32歲的中央民族大學(xué)歷史系副教授蒙曼，開講《武則天系列》。
蒙曼介紹，自己講的跟一般人對武則天的看法不一樣。比如大多數(shù)人認(rèn)為唐高宗是武則天的傀儡，但她認(rèn)為，武則天和唐高宗一直相互信任，為共同的利益行動�！拔鋭t天獨特的性格魅力吸引了我，就是她的性格很矛盾。一方面特別自信、很殘酷，另一方面又很自卑、很溫柔。她受傳統(tǒng)文化的影響很深，有一種心理障礙，當(dāng)上皇帝感到有負(fù)罪感。這跟她的女性身份有關(guān)，她最大的困難就是解決身份的合法性，很多矛盾都圍繞這個展開�！�
蒙曼想揭示一個真正的武則天，蒙曼覺得武則天盡管跟現(xiàn)代人有契合點，但畢竟是有距離的，當(dāng)她想要沖破傳統(tǒng)文化為女性所設(shè)定的生活空間時，就需要做出很多現(xiàn)代人們所不能理解的殘忍的事。研究歷史要設(shè)身處地地去包容和理解，如果單單站在現(xiàn)代人的角度評頭論足，那不可能客觀。
人物活動
2017年12月，參與并主講第二十一次長安街讀書會：中華文化 世界自信。
