早年經(jīng)歷
方碩是土生土長的北京孩子，在上學時就展現(xiàn)出過人的籃球天賦。還在北京22中讀初中的方碩就參加了北京市體育傳統(tǒng)校籃球賽，并嶄露頭角，司職控衛(wèi)的他每場比賽幾乎不用太拼命就能得到20多分。在18歲的時候，方碩便成為首鋼隊的一員，跟隨張云松、陳磊等老球員們一起訓練。
運動經(jīng)歷
俱樂部經(jīng)歷
2008年，方碩便進入了北京首鋼一隊征戰(zhàn)CBA聯(lián)賽。在2011-12賽季，方碩跟隨北京金隅獲得自己的首個CBA聯(lián)賽冠軍。但隨后的五個賽季，方碩的出場時間少之又少，2013-14賽季更是僅僅打過一場球，基本上消失在了外界視線中。由于方碩的能力達不到競爭主力的水準，再加上北京隊在控衛(wèi)線上先后有馬布里、李學林、解立彬等老球員，方碩就只能坐在板凳上學習。所以方碩在加盟北京隊的前期，在隊中扮演一位球隊錄像師的角色。
直到2014-15賽季，在CBA聯(lián)賽之前，方碩隨北京隊前往美國拉練期間獲得大量表現(xiàn)機會，這才逐漸為自己贏來了2014-15賽季正式出戰(zhàn)的機會。2014年11月28日，2014-15賽季CBA第12輪北京隊主場迎戰(zhàn)重慶隊的比賽中，方碩拿下了13分4個籃板3次助攻，而方碩也連續(xù)三場比賽得分上雙。
2015年1月18日，2015年CBA全明星技巧挑戰(zhàn)賽決賽中，方碩是頂替王子瑞參加這項比賽，以29.9秒的成績拿到了最后的冠軍，方碩成為2006年張云松之后，CBA全明星周末史上第2位贏得技巧挑戰(zhàn)賽冠軍的北京隊球員。2015年3月，2014-15賽季的CBA總決賽首回合北京與遼寧的比賽中，方碩成為助北京隊獲勝的奇兵，盡管方碩僅出場6分37秒，但整場比賽中5投3中砍下7分，保有很高的進球效率。
2016年1月17日， 2015-16賽季CBA全明星正賽在廣東東莞東風日產(chǎn)文體中心正式上演，在技巧挑戰(zhàn)賽決賽中，方碩作為衛(wèi)冕冠軍率先出場，最終成績?yōu)?6.2秒，比預賽的成績慢了4秒，不敵廣東隊后衛(wèi)周湛東以34.9秒的成績衛(wèi)冕失敗。
2017年1月20日，在2016-17賽季CBA常規(guī)賽第29輪北京隊坐鎮(zhèn)主場對戰(zhàn)同曦隊的比賽中，方碩拿下31分和7助攻，幫助北京隊以116-94戰(zhàn)勝同曦隊；此外在北京首鋼與江蘇同曦的較量中，方碩獲得2016-17賽季第二次首發(fā)的機會。1月24日，在2016-17賽季CBA聯(lián)賽第31輪北京客場以86-76戰(zhàn)勝廣州的比賽中，方碩再次拿下該場最高分21分。
國家隊經(jīng)歷
2015年3月25日，隨著2014-15賽季CBA聯(lián)賽總決賽的結(jié)束，新一屆國家集訓隊最后一批入選球員名單也隨之產(chǎn)生。方碩的名字出現(xiàn)在這份名單當中，這是方碩職業(yè)生涯中第一次入國家隊選集訓大名單。2015年6月份，方碩便代表國奧隊參加了蘇州八國賽和斯坦科維奇杯比賽。在斯坦科維奇杯上，方碩在4場比賽中，場均出戰(zhàn)24.8分鐘，場均得到7分，兩分球命中率達到恐怖的70%。9月9日，在隨隊美國特訓歸來后，方碩和朱彥西回歸國奧隊，并將代表國奧隊參加和約旦隊、巴勒斯坦隊、阿聯(lián)酋隊的四國賽。
2016年4月份，中國籃協(xié)對外公布中國男籃集訓名單以及首批集訓隊員，方碩再次入選集訓大名單之中。
2016年7月13日，國奧男籃在江蘇南通舉行的四國男籃邀請賽上迎戰(zhàn)波蘭。最終，國奧隊77比87不敵對手。方碩全場得到26分，這是他在國字號球隊的最高得分。8月4日，在2016年亞特拉斯四國賽中國國奧男籃69-66險勝立陶宛男籃的比賽中，方碩有17分、3個助攻入賬。9月17日，在2016亞洲挑戰(zhàn)賽5-8名排位賽中國國奧男籃以88-66大勝中華臺北隊的比賽中，方碩投進5記三分球，得到全隊最高的25分并搶下3籃板2助攻。
比賽數(shù)據(jù)
賽季統(tǒng)計
| 賽季 | 號碼 | 球隊 | 場數(shù) | 得分 | 二分球（%） | 三分球 | 罰球 | 籃板 | 扣籃 | 蓋帽 | 助攻 | 搶斷 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2008-09 | 20 | 北京 | 5 | 1.2 | 0 | 40 | 0 | 0.4 | 0 | 0 | 0.2 | 0 |
| 2010-11 | 8 | 北京 | 4 | 0.5 | 50 | 0 | 0 | 0.2 | 0 | 0 | 0 | 0.2 |
| 2011-12 | 8 | 北京 | 30 | 2.5 | 41.18% | 21.43 | 50 | 1 | 0 | 0 | 0.6 | 0.4 |
| 2012-13 | 8 | 北京 | 15 | 0.7 | 57.14% | 0 | 100 | 0.8 | 0 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| 2013-14 | 8 | 北京 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2014-15 | 8 | 北京 | 45 | 4 | 48.11 | 36.54 | 84 | 1.2 | 0.04 | 0 | 1.4 | 0.4 |
| 2015-16 | 8 | 北京 | 42 | 5.8 | 53.64 | 43.24 | 87.5 | 1.6 | 0 | 0 | 2.2 | 0.6 |
| 數(shù)據(jù)參考來源 | ||||||||||||
總數(shù)據(jù)
| 場數(shù) | 得分 | 籃板 | 前場籃板 | 后場籃板 | 三分 | 扣籃 | 蓋帽 | 助攻 | 搶斷 | 被侵 | 犯規(guī) | 失誤 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 85 | 232 | 81 | 18 | 63 | 21 | 2 | 0 | 73 | 31 | 49 | 88 | 49 |
| 數(shù)據(jù)參考來源 | ||||||||||||
生涯之最
| 技術(shù)項目 | 數(shù)目 | 比賽信息 | 賽季 |
|---|---|---|---|
| 得分 | 21分 | 北京VS四川 | 2014-15賽季 |
| 籃板 | 5個 | 廣東VS北京 | 2014-15賽季 |
| 三分 | 3個 | 北京VS重慶 | 2014-15賽季 |
| 3個 | 北京VS天津 | 2014-15賽季 | |
| 助攻 | 7個 | 北京VS四川 | 2014-15賽季 |
| 扣籃 | 1個 | 北京VS四川 | 2014-15賽季 |
| 1個 | 北京VS重慶 | 2014-15賽季 | |
| 搶斷 | 4個 | 北京VS八一 | 2014-15賽季 |
以上數(shù)據(jù)來源
榮譽記錄
| 團隊榮譽 |
| ?2015 2014-15賽季 CBA聯(lián)賽總冠軍 北京隊 （獲獎） ?2014 2013-14賽季 CBA聯(lián)賽總冠軍 北京隊 （獲獎） ?2012 2011-12賽季 CBA聯(lián)賽總冠軍 北京隊 （獲獎） |
| 個人榮譽 |
| ?2015 2014-2015賽季 CBA全明星技巧大賽冠軍 （獲獎） |
場外活動
2012年4月，北京市體育傳統(tǒng)校籃球賽總決賽，方碩作為頒獎嘉賓到場出席并觀看了比賽。
2015年3月26日，方碩親臨北京市第六十五中進行籃球交流活動，與同學們到籃球場上切磋技藝，指導學生投球。
人物評價
方碩頭腦好，特別聰明，并且有一定的文化底蘊，技術(shù)和身體素質(zhì)也不錯，不足之處就是失誤球比較多，防守差。但在2014-15賽季CBA聯(lián)賽的半決賽和總決賽中，方碩的確打出了一種氣質(zhì)，一種初生牛犢不怕虎的精神。在北京隊中除了斯蒂芬·馬布里，方碩的突破是隊里比較好的，投籃命中率也很好。（閔鹿蕾評）
方碩可以和國家隊一起打球，能在那里找到位置。投籃不錯，在攻擊籃筐時很有想象力，而且也能防守。方碩就好比是我的“作品”，未來一定是國家隊中一名出色的控衛(wèi)，但是方碩需要提高的地方還有很多，還需要時間去打磨，需要多打比賽，多積累經(jīng)驗。（斯蒂芬·馬布里評）
