河南光山人。1918年出生。受父親的影響，從小就接受革命思想。1930年加入共產(chǎn)主義青年團(tuán)，任區(qū)少共分委。1932年轉(zhuǎn)為中國(guó)共產(chǎn)黨黨員。同年參加紅25軍225團(tuán)，戰(zhàn)斗在鄂豫皖地區(qū)。1934年參加二萬(wàn)五千里長(zhǎng)征，隨軍從鄂豫皖轉(zhuǎn)戰(zhàn)陜北。

全民族抗戰(zhàn)爆發(fā)后，紅軍改編為八路軍開赴山西，邵文斗隨軍奔赴抗戰(zhàn)前線，參加了太原會(huì)戰(zhàn)。1940年，第115師第344旅第688團(tuán)與晉豫游擊隊(duì)合編為第2縱隊(duì)新1旅，不久歸建129師，邵文斗任新1旅第1團(tuán)政治處主任，參加百團(tuán)大戰(zhàn)，轉(zhuǎn)戰(zhàn)太南豫北地區(qū)，為創(chuàng)建冀魯豫抗日根據(jù)地作出了貢獻(xiàn)。1941年任129師新1旅第1團(tuán)政治委員。1942年，日軍對(duì)太行根據(jù)地進(jìn)行大“掃蕩”，他提出進(jìn)攻長(zhǎng)治日軍以配合太行根據(jù)地的反“掃蕩”斗爭(zhēng)，并與黃新友、方升普等率領(lǐng)新1旅第1團(tuán)火燒長(zhǎng)治飛機(jī)場(chǎng)，粉碎了日軍對(duì)根據(jù)地的“掃蕩”。