詹妮弗·莫里森出生于伊利諾伊州芝加哥，在伊利諾伊州的阿靈頓郡長大。

詹妮弗小時候是兒童模特，出演過印刷品和水稻的商業(yè)廣告。 10歲時，與籃球運動員邁克爾喬丹一起出現(xiàn)在體育雜志的封面。

1997年畢業(yè)于Prospect高等中學(xué)。在學(xué)校時，她擅長演奏單簧管因而加入了學(xué)校合奏樂隊，同時也參加了學(xué)校拉拉隊。

高中畢業(yè)后，她考入芝加哥羅耀拉大學(xué)主修戲劇和歌劇，2000年畢業(yè)。

1994年，出演第一部電影《致命交叉點》，飾演劇中理查·基爾和莎朗·斯通的女兒Meaghan Eastman。

2000年，與馬修·戴維斯共同主演恐怖片《下一個就是你：終結(jié)版》。

2003年，出演由邁克·沃格爾主演的電影《沖上云霄》。

2004年，與休·勞瑞聯(lián)袂主演美劇《豪斯醫(yī)生》，劇中飾演豪斯醫(yī)生手下的Allison Cameron醫(yī)生。同年，參演由本·阿弗萊克主演的電影《誰來陪我過圣誕》。

2005年，參演由布拉德·皮特和安吉麗娜·朱莉主演的電影《史密斯夫婦》。

2007年，出演由羅伯·施奈德自導(dǎo)自演的喜劇動作電影《獄中豪杰》。之后，出演電影《謀殺戴安娜王妃》，片中飾演一名見證戴安娜王妃出車禍一幕的美國記者。同年，當(dāng)選2007年度《電視指南》十大性感電視明星。

2009年，詹妮弗重新回到《豪斯醫(yī)生》劇組，但在之后不久退出該劇。同年，詹妮弗還出演電影《星際迷航》中Jim Kirk的母親Winona Kirk。

2010年，客串電視劇《老爸老媽的浪漫史》第6季，飾演Zoey一角。之后，還客串NBC的電視劇《緝兇》，劇中飾演既是逃犯也是單親媽媽的Faith。

2011年，參演由湯姆·哈迪主演的電影《勇士》。同年，加入ABC電視劇《童話鎮(zhèn)》，劇中飾演白雪公主（金妮弗·古德溫飾演）的女兒Emma Swan。該劇首播觀看人數(shù)達(dá)到1270萬人次，創(chuàng)下電視網(wǎng)同時段三年收視紀(jì)錄。

2013年，參演由黛西·馮·希勒·梅耶執(zhí)導(dǎo)，亞當(dāng)·布羅迪和克里斯汀·貝爾主演的電影《某些女孩（們）》。同年，再度出演電影《星際迷航：暗黑無界》。

2018年4月，參演電影《酷刑報告》。5月18日，參演的電視劇《童話鎮(zhèn)》播出。6月15日，出演的重啟版動作犯罪劇情片《超級蒼蠅》在北美上映。

2009年，參加為支持“天堂藝術(shù)”機構(gòu)舉辦的第二屆多米諾骨牌競標(biāo)賽。

2013年12月，參加麗婭·米歇爾舉辦的慈善購物活動。

詹妮弗·莫里森的父親David L. Morrison是音樂老師，2003年獲得由伊利諾伊州教育委員會頒發(fā)的教師獎。母親Judy Morrison也是一名老師。另外詹妮弗還有兩個弟妹，Julia Morrison和Daniel Morrison。

2004年，詹妮弗和杰西·斯賓塞因《豪斯醫(yī)生》結(jié)識并相愛，2006年12月在巴黎訂婚。2007年8月兩人解除婚約。

2008年，和阿莫里·諾拉斯科認(rèn)識并相愛。