馬約翰，男。1911年畢業(yè)于圣約翰大學(xué)。1919—1920年與1925年——1926年兩次赴美國春田學(xué)院進(jìn)修體育。在大學(xué)讀書期間，是學(xué)校足球、網(wǎng)球、棒球、田徑代表隊(duì)的主力，擅長中長跑，曾獲1910年第一屆全國運(yùn)動會學(xué)校聯(lián)合組880碼冠軍和440碼第三名。1936年擔(dān)任中國代表團(tuán)田徑隊(duì)總教練，參加了在柏林舉行的第十一屆奧林匹克運(yùn)動會。馬約翰先生于1914——1966年在清華大學(xué)任助教、教授、體育部主任等。在從事體育教學(xué)52年的實(shí)踐中，研究了體育運(yùn)動的規(guī)律，參考國內(nèi)外經(jīng)驗(yàn)，編制出各種不同內(nèi)容的徒手操近百套，發(fā)表過《體育運(yùn)動的遷移價值》、《我們對體育應(yīng)有的認(rèn)識》等論著。他一生積極倡導(dǎo)體育，熱情指導(dǎo)青年進(jìn)行體育鍛煉，為人師表、德高望重，受到國家的器重和人民的尊敬。是第一、二、三屆全國人民代表大會代表，1954年起任中國田徑協(xié)會主席，中華全國體育總會副主席、主席。

馬約翰（1882—1966），我國著名的體育家，在體育理論、體育教學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練等方面都作出了可貴的貢獻(xiàn)，博得了人們的尊敬。他自己終生堅(jiān)持體育鍛煉，身體非常健康，年逾80，鶴發(fā)童顏，仍生氣勃勃地工作，被譽(yù)為“提倡體育運(yùn)動的活榜樣”；他畢生在一個崗位上孜孜不倦、勤勤懇懇地工作了52年，而且隨著時代的步伐不斷前進(jìn)，又被稱為“我國體育界的一面旗幟”。

    馬約翰生于福建省廈門鼓浪嶼，三歲喪母，七歲喪父，與其兄過著孤苦伶何的生活。他幼時經(jīng)常和其他孩子們在山上跑跳、爬樹，鉆山洞，在海灘上玩水和捉魚蝦，不到天黑不回家。全面的身體鍛煉，充足的陽光和新鮮的空氣，為他的健康身體打下了基礎(chǔ)。由于家境困難，他到13歲才入私塾讀書。入學(xué)后，他左看右看全是些房子，一點(diǎn)草地也沒有，沒法跑跳，就跳凳子，跳木樁�？傊�，他是不愿意整天不動的。18歲時到上海讀中學(xué)，22歲考入圣約翰大學(xué)預(yù)科，兩年后升入本科。當(dāng)時，有個一直沒有透露姓名者，每月給他寄來最低的生活費(fèi)用，一直到他大學(xué)畢業(yè)。1911年大學(xué)畢業(yè)時，他已經(jīng)29歲了。

    在圣約翰大學(xué)讀書的七年期間，馬約翰酷愛體育運(yùn)動，是學(xué)校足球、網(wǎng)球、棒球、田徑各項(xiàng)代表隊(duì)的主力隊(duì)員。他精于田徑運(yùn)動的中短跑，曾獲100碼、220碼、880碼、1英里等項(xiàng)目的全校冠軍，并且多次在校外競賽場上取得優(yōu)勝。1905年，上海舉行了一次規(guī)模較大的“萬國運(yùn)動會”，參加比賽的有中國人和各國僑民。一英里賽跑一開始就爭奪十分激烈，有四個日本人一字排開跑在最前面，故意擋住其他運(yùn)動員。緊緊跟在他們后面的是一個中國學(xué)生，馬約翰在這個中國同學(xué)后面約10碼的地方，其余的50多名選手都被遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在后面。這時，場上幾百名日本觀眾站起來鼓掌吶喊。第三圈終了時，馬約翰加快速度，趕過了前面那個中國學(xué)生。離終點(diǎn)約400碼時，中國觀眾高呼“約翰，加油！加油！”他意識到該是最后沖刺的時候了，向那個中國同學(xué)說了一句；“跟上我”，就猛地從日本人的右側(cè)沖過去。這時，全場觀眾的歡呼聲已由“約翰！約翰！”改為“中國！中國！”他終以領(lǐng)先50碼的距離首先到達(dá)終點(diǎn)。他身后那個中國同學(xué)也越過日本人，第二個到達(dá)了終點(diǎn)。馬約翰頓時成為運(yùn)動場上的明星。在1910年南京的一次全國運(yùn)動會上，他又獲得880碼賽跑的冠軍。

     由于具有突出的運(yùn)動才能，1914年秋季，他應(yīng)聘到清華學(xué)校任教。從這時起，他由助教逐步升為教授，擔(dān)任清華大學(xué)體育部主任，直到1966年逝世時止，在清華大學(xué)工作了52年，為體育事業(yè)貢獻(xiàn)了畢生的精力。他的主要成績表現(xiàn)如下：普及體育，讓每個學(xué)生都參加鍛或在馬約翰來校之前，清華已經(jīng)實(shí)行“強(qiáng)迫運(yùn)動”，即每星期一到星期五下午四時到五時，圖書館、宿舍、教室一律關(guān)門，全校每一個學(xué)生必須穿短衣到操場鍛煉。但這時的“強(qiáng)迫運(yùn)動”只是一般號召加行政命令的強(qiáng)制，鍛煉時間內(nèi)仍有人躲在樹蔭、墻角等幽靜的地方讀書，而到操場的人也不一定都是認(rèn)真地、科學(xué)地鍛煉。馬約翰來校以后，一到鍛煉時間，他就拿著小本子到處尋找，不是為了記名字、給處分，而是說服那些躲起來的學(xué)生鍛煉身體，將來能更好地為祖國服務(wù)。他以身作則，和學(xué)生們一起鍛煉，在鍛煉方法上隨時加以指導(dǎo)。他提倡鍛煉項(xiàng)目多樣化，使身體全面發(fā)展，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。他經(jīng)常按學(xué)生的不同特點(diǎn)分別編組，有計(jì)劃地做些矯正項(xiàng)目，引導(dǎo)他們掌握賽跑、跳躍、器械、球類的基本技術(shù)，既提高了興趣，又增強(qiáng)了效果。

他對學(xué)生的要求很嚴(yán)格。那時，清華有一套“體力測驗(yàn)及格標(biāo)準(zhǔn)”，如爬繩15英尺、100碼13秒、跳遠(yuǎn)14英尺、游泳20碼等等，有一項(xiàng)不及格便不能畢業(yè)。他嚴(yán)格照章辦事。著名的文學(xué)教授吳宓在校讀書時，功課全是優(yōu)等，但跳遠(yuǎn)不及格，被馬約翰“扣留”，半年后補(bǔ)試及格方準(zhǔn)予出國。新生一入學(xué)，馬約翰就有一個總的安排，定出計(jì)劃，什么時候練什么項(xiàng)目，什么時候檢查身體，成績差的如何跟上去，成績好的如何提高，都有通盤考慮。馬約翰的普及工作做得很徹底，1952年，學(xué)校中有一批結(jié)核病患者，集中住在一幢宿舍內(nèi)，以不動或少動為主，有的是絕對臥床。長期的病房生活使他們精神很苦惱，有的人意志消沉。馬約翰了解到這個情況后，主動找校醫(yī)院大夫聯(lián)系，對病人施行“體育療法”。他到病房對大家說：“肺不是紙做的，動一動撕不破的！”他每天和大夫一起來病房，根據(jù)不同病情組織不同的體育活動，逐漸加大活動量，后來有的人可以打羽毛球和托批球了。經(jīng)過～段體療，加上藥物配合、加強(qiáng)營養(yǎng)，絕大多數(shù)病人都有好轉(zhuǎn)，有的痊愈后恢復(fù)了工作或?qū)W習(xí)。特別是在精神上，使病員們都建立了康復(fù)的信心。

馬約翰十分好學(xué)。他利用集中休假一年的時間，于1919年和1925年兩次到美國春田大學(xué)學(xué)習(xí)，寫有《體育經(jīng)歷十四年》、《體育的遷移價值》等學(xué)位論文。1936年，他又利用休假和擔(dān)任中國參加奧林匹克運(yùn)動會田徑隊(duì)總教練的機(jī)會，到歐洲和蘇聯(lián)考察和講學(xué)，進(jìn)一步充實(shí)自己。如何根據(jù)中國人的體質(zhì)情況和特點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練，馬約翰下了一番工夫，編了近百套的徒手操。這些徒手操的動作及編排有獨(dú)到之處，動作連續(xù)而活潑，符合運(yùn)動規(guī)律。關(guān)于田徑和球類的訓(xùn)練方法，他也提出具體的指導(dǎo)意見。清華早期先后成立的運(yùn)動代表隊(duì)有足、籃球、網(wǎng)球、曲棍球、棒球、壘球、水球、長跑、游泳、滑冰、拳擊等十多種，多由他擔(dān)任指導(dǎo)。

由于體育普及，又有好的訓(xùn)練方法，清華的運(yùn)動水平提高很快。從 1911到 1921的10年間，清華對外足球比賽 58次，勝44次，平7次，負(fù)7次。1916年，以3：0勝南方勁旅南洋足球隊(duì)，以2：1勝威振東南亞的上海華東足球隊(duì)。1929年底，他率領(lǐng)清華足球隊(duì)到天津參加華北體育聯(lián)合會第六次比賽大會。參加這次比賽的有許多實(shí)力很強(qiáng)的足球隊(duì)，爭勝之心很強(qiáng)烈，有的領(lǐng)隊(duì)許諾隊(duì)員取勝后去逛日本。比賽結(jié)果，清華戰(zhàn)勝所有強(qiáng)隊(duì)，奪得冠軍。據(jù)當(dāng)時校刊記載，消息傳來，“全校象大海里波濤似地歡騰，每個人內(nèi)心都是愉快的火焰在燃燒”，到處貼著大標(biāo)語，“我快樂得要打滾”、“我愿為你們脫靴”。球隊(duì)回校時，人們把馬約翰等從學(xué)校大門一直抬進(jìn)大禮堂（大禮堂正在開新年晚會），以示慶祝。體育運(yùn)動已經(jīng)成為清華學(xué)生生活里不可缺少的一部分，運(yùn)動水平的提高更促進(jìn)了學(xué)校對體育運(yùn)動的愛好。

在舊中國，體育場上的秩序和運(yùn)動員的道德風(fēng)尚都不大好。清華代表隊(duì)內(nèi)，驕傲自滿，狂妄自大的風(fēng)氣一度也有所增長。馬約翰決心改變這種局面，對運(yùn)動場上作風(fēng)嚴(yán)格要求。他一方面要求運(yùn)動員熟練掌握技術(shù)，在比賽中勇于取勝；另一方面又教育隊(duì)員贏了球不驕傲，輸了球不抱怨，不許弄虛作假，不許在比賽中壓人、打人。1928年，馬約翰率領(lǐng)清華足球隊(duì)參加華北第五次比賽大會。在爭奪冠軍的一場比賽中，清華主力隊(duì)員被對方當(dāng)胸一腳踢暈，全場嘩然，眼看要鬧事。馬約翰力息風(fēng)波，換人再戰(zhàn)。結(jié)果輸了這場球，卻贏得了全場觀眾的贊揚(yáng)，為體壇樹立了良好的范例。二十年代，清華足球隊(duì)有一名中鋒，技術(shù)水平很高．但后來在社會上學(xué)了一套勾人、壓人的壞作風(fēng)，帶到學(xué)校球場上來。馬約翰狠狠批評了他，并警告說：“如不改掉，球隊(duì)就開除你！”那個隊(duì)員接受了批評，才被允許繼續(xù)踢球。馬約翰經(jīng)常教誨運(yùn)動員們：“球可輸，體育道德不能輸”，“對外比賽不必先把輸贏放在心上，只希望把我們的技術(shù)全部施展出去�！瘪R約翰還和當(dāng)時在北京的幾所主要大學(xué)——北京大學(xué)，師范大學(xué)，燕京大學(xué)，輔仁大學(xué)的體育教師成立了體育會，共同提倡要樹立良好的體育道德。此后，比賽時的秩序很好，在社會上起了帶頭作用。有一年，由當(dāng)時的足球名將李惠堂任指導(dǎo)的香港足球隊(duì)來到北京比賽。因?yàn)榕掳ご�，沒有人愿意擔(dān)任裁判，馬約翰冒著風(fēng)險，自愿擔(dān)任這場球的裁判。比賽結(jié)果，香港隊(duì)輸了。散場時，李惠堂走過來握著馬約翰的手說；“裁判公正，很好�！�

馬約翰學(xué)術(shù)基礎(chǔ)淵博，再加之長期實(shí)踐，因而具有一套全面、獨(dú)到、行之有效的體育理論。上大學(xué)時，他學(xué)完幾門主要的理學(xué)課程，最后還學(xué)了一年醫(yī)學(xué)。1928年，他利用清華較為完善的體育設(shè)施，同國內(nèi)體育名流郝更生，張匯蘭．董守義等一起，抱著“強(qiáng)國必先強(qiáng)種”的目的，幾次創(chuàng)辦“暑期體�！�，自任主任，并主講“人體解剖學(xué)”課程。他的體育理論，可歸結(jié)為下列幾點(diǎn)：

（1）馬約翰在早年提出“動是健康的泉源”，并在1954年出版的《我的健康是怎樣得來的》一文中反復(fù)強(qiáng)調(diào)的著名論斷。他認(rèn)為要堅(jiān)持天天動，但要科學(xué)運(yùn)動，不能盲目亂來，一要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，不怕累；二要經(jīng)�；�，要持久；三要全面，鍛煉多樣化。另外在生活上還要有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，有規(guī)律地工作和休息，以及適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)。馬約翰對于這一理論是身體力行的，直到晚年，他在日常生活上嚴(yán)格執(zhí)行一套作息時間表。早晨六時起床，先作一套徒手操，再練幾路太極拳或太極劍；上午課間操時到體育館練拉力；下午四時后到同學(xué)們中去，一起鍛煉并進(jìn)行指導(dǎo)；夜晚臨睡前定散步幾分鐘，天天如此，從不間斷。他的身體非常健康，到了80歲時，還是白天工作八小時，晚上工作兩小時；假日可以騎自行車遠(yuǎn)游香山，平日可以進(jìn)行多種項(xiàng)目的訓(xùn)練，“俯臥撐”可以連續(xù)作40個。1958年，他已76歲，還和一位中年教師合作，奪得北京市網(wǎng)球雙打冠軍，創(chuàng)造了七六老人達(dá)到一級運(yùn)動員際準(zhǔn)的事例�？崾畈慌聼�，無論室內(nèi)室外，總是一件白布襯衫穿得整整齊齊，在太陽下曬幾個小時，不頭暈；嚴(yán)冬不怕冷，從來不穿棉衣，最冷的時候，在白布衫外加一件毛線背心，到室外時再罩上一件短外套。他的非常健康的身體成為他的理論——動是健康的泉源的最有力的證明。

（2）他還認(rèn)為“運(yùn)動場是培養(yǎng)學(xué)生品格的極好場所，可以批評錯誤，鼓勵高尚，陶冶性情，激勵品質(zhì)。”刻苦的鍛煉可以“培養(yǎng)青年們勇敢的精神，堅(jiān)強(qiáng)的意志，自信心，進(jìn)取心和爭取勝利的決心”。他認(rèn)為，體育是教育的重要組成部分，是培養(yǎng)全面發(fā)展人材的重要手段。它不僅能使學(xué)生獲得健康，更重要的是有利于道德品質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)。1948年，他在一次接待�？�記者時說；“我覺得體育的功效，最重要的在培養(yǎng)人格，補(bǔ)充教育的不足，教你們注意自己，培養(yǎng)一種u2018干，干，干！u2019的精神，負(fù)責(zé)任，幫助別人。所以新同學(xué)一進(jìn)來，我一直就跟他們講sportsmanship, sportsmanship。體育是培養(yǎng)人格的最好的工具。”

（3）他說過：“體育運(yùn)動的教育價值，不只限于運(yùn)動場上，而且能夠影響整個社會�！彼�早在1926年，就寫成《體育的遷移價值》一書，全面而詳盡地論述了這一問題，被評為美國春田大學(xué)的主要碩士論文之一。經(jīng)過多年的研究和實(shí)踐，他又于1950年發(fā)表了《我們對體育的應(yīng)有認(rèn)識》一文，進(jìn)一步闡述了體育的科學(xué)基礎(chǔ)，運(yùn)動對生理的影響，以及體育和生物學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué)、物理學(xué)、化學(xué)、音樂、藝術(shù)、哲學(xué)等的關(guān)系問題。

馬約翰具有強(qiáng)烈的愛國主義感情。這是他勤勤懇懇畢生獻(xiàn)身體育事業(yè)的主要動力。他幼小讀書時，看到周圍同學(xué)大部分面色蒼白，文質(zhì)彬彬的，心里很難過，就決心要通過體育改變這種狀況。在圣約翰大學(xué)讀書時，有的外籍教師嘲笑中國學(xué)生“就是笨，還不如美國的小孩子”！馬約翰聽了不服，就用事實(shí)和那個美國教師“吵了起來”。來到清華后，他常聽說中國學(xué)生在外國受氣的事，外國人把我們叫“東亞病夫”，他很痛心。他后來說：“從我來說，我主要是考慮到祖國的榮譽(yù)問題。”他常向同學(xué)說：“你們要好好鍛煉身體，要勇敢，不要怕，要有勁，要去干。別人打棒球，踢足球，你們也要去打，去跟；他們能玩什么，你們也要能玩，不要出去給中國人丟臉，不要人家一推你，你就倒；別人一發(fā)狠，你就怕，……”。他說；“中國學(xué)生在外面念書都是好樣的；因此我想到學(xué)生在體育方面，也要不落人后�！倍�、三十年代，曾有一些外籍人來中國搞體育工作，起了一些積極的影響。但也有一些人趾高氣揚(yáng)，目空一切，根本瞧不起中國人。有一次，華北青年會舉行田徑賽，約請了許多中國人和外國人作裁判，馬約翰也是其中之一。比賽進(jìn)行中，有位中國裁判正在量跳遠(yuǎn)的距離，這位裁判從土的破口處量，完全是對的。但有個外籍人卻跑過去，硬說中國裁判量錯了，而且當(dāng)眾很不客氣的罵那位裁判。那位裁判氣極了，但沒有吭聲。這時，馬約翰跑過去，用英語對那個外國人講，并沒有量錯，請他說話也客氣點(diǎn)。那個外國人仍堅(jiān)持錯誤，而且繼續(xù)罵人。馬約翰就掏出英文規(guī)則給他看，并斥責(zé)他說：“你連規(guī)則都不懂，還要罵人，你算什么，真是豈有此理�！闭f得那個外國人啞口無言。

抗戰(zhàn)期間，馬約翰懷著愛國熱忱，隨校南遷到長沙、昆明，與全校師生一樣過著顛沛流離的艱苦生活。但他在物質(zhì)條件極端艱苦的情況下，仍千方百計(jì)開展體育活動并發(fā)展軍體項(xiàng)目，教同學(xué)以抗敵救國的本領(lǐng)。1937年底南京失陷，長沙臨時大學(xué)的師生在大操場舉行抗日誓師大會，學(xué)生紛紛要求從軍，參戰(zhàn)。馬約翰在大會上也大聲疾呼，激發(fā)同學(xué)們的抗戰(zhàn)激情。

當(dāng)然，在舊中國，“體育救國”的善良愿望終究不會變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，但一顆赤誠的愛國心不但使馬約翰在業(yè)務(wù)上取得光輝成就，而且使他在關(guān)鍵時刻能夠滿懷信心地把握住方向。北京解放前夕，很多體育界人物到他家里來尋求“對策”。他說：“我相信共產(chǎn)黨來了，教育還會存在，體育也還是會存在”。有人問他，共產(chǎn)黨來了，有沒有什么危險，他意味深長地說：“金子終究是金子，銀終歸是銀，銅終歸是銅。……只要我們勤勤懇懇地教育了青年，共產(chǎn)黨是會歡迎我們的�！边�有個別人拉他出走，被他拒絕。他反而去勸別的要走的人留下來。

     馬約翰畢生致力于發(fā)展祖國體育事業(yè)，真正做到了“忠貞不渝”，因而一直受到人們的敬仰，很早就在國內(nèi)外享有盛譽(yù)。他到清華三個月后，即1914年11月，即被學(xué)校推為北京體育協(xié)進(jìn)會的代表，并被該會舉為評議員。后來，他又擔(dān)任過華北和全國體育協(xié)進(jìn)會委員。從此，幾乎每次華北和全國性的運(yùn)動會都有他參加組織、訓(xùn)練和指導(dǎo)工作。

1919年5月，作為評選委員會委員，他曾參加了在馬尼拉舉行的第四屆遠(yuǎn)東奧林匹克運(yùn)動會。1921年和1927年，馬約翰分別參加在上海舉行的第五次和第八次奧林匹克運(yùn)動會。在后一次會上，任田徑委員會主席兼足球委員會和運(yùn)動法委員會委員。1930年4月，馬約翰擔(dān)任中國參加遠(yuǎn)東運(yùn)動會的全國選手總教練。1936年，作為中國田徑總教練，他參加了在柏林舉行的第12屆世界奧林匹克運(yùn)動會，會后到蘇聯(lián)和歐洲各國考察。1949年前后，馬約翰還曾任美國體育研究會會員。 1925—1936年，他曾擔(dān)任美國春田大學(xué)在中國的委托介紹人。

     解放以后，在黨的教育下，馬約翰的政治覺悟提高很快。他說；“在共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，人民作了國家的主人。我們體育工作者要加強(qiáng)對人民的責(zé)任心。我們要好好學(xué)習(xí)政治，提高覺悟，努力鉆研體育科學(xué)，改進(jìn)業(yè)務(wù)，為人民服務(wù)得更好�！秉h和人民信任他，尊重他，委托他擔(dān)任了更高的職任，發(fā)揮了更大的作用。1949年10月和1952年6月，他先后兩次當(dāng)選為全國體育總會副主席；1953年9月，被中央人民政府任命為國家體委委員；1954年9月，當(dāng)選為第一屆全國人民代表大會代表；1956年10月，當(dāng)選為全國體育總會主席。十年動亂前的兩次全國運(yùn)動會，他都擔(dān)任了大會的總裁判。毛主席、朱總司令、周總理都同他會過面和談過話。在第一次全國人民代表大會期間，朱總司令還特約他合拍一張照片留念。在建國初期一次政治協(xié)商會議上，周總理告訴他說，體育運(yùn)動對國防和生產(chǎn)建設(shè)都有重要的意義，使他受到很大鼓舞。當(dāng)時他堅(jiān)決表示：“我要獻(xiàn)出全部精力，為發(fā)展祖國的體育事業(yè)而奮斗！”

     早在1939年9月，昆明西南聯(lián)大的清華師生就曾聚會慶祝馬約翰在校服務(wù)25周年。會上除許多熱情洋溢的祝詞外，還贈他“五十年不壞”的金表一塊，希望他再在學(xué)校服務(wù)“如表之恒，如日月之升”。1961年，清華大學(xué)師生曾聚會祝賀馬約翰八十壽辰。校長蔣南翔代表學(xué)校向他祝賀說：“半個世紀(jì)來，馬老始終如一地服務(wù)于體育事業(yè)，并身體力行，在全校年紀(jì)最大，精神最好�！眹�家體委代表榮高棠說：“馬老以80高齡還能有這樣的身體，體育運(yùn)動能夠促進(jìn)健康，馬老是一個活的證明�！� 1964年，清華師生又曾聚會祝賀他在校工作五十年，蔣南翔校長又一次作了長篇講話，代表全校向他祝賀說：“鶴發(fā)童顏，步履矯健，精神奕奕的馬約翰先生，本身就是提倡體育運(yùn)動的一個活榜樣。他在一個工作崗位上孜孜不倦地堅(jiān)持工作半個世紀(jì)，年逾80，還在生氣勃勃地繼續(xù)工作下去。……馬約翰先生隨著社會主義的勝利進(jìn)軍和清華大學(xué)前進(jìn)的步伐而不斷進(jìn)步，這就使他能在社會主義的體育事業(yè)中更好地發(fā)揮自己的才能和作用，……成為我國體育界的一面旗幟�！�