2009年在環(huán)球旅游小姐大賽中進入全國十強，并與劉亦菲合拍蘇州旅游宣傳片。

2010年在程力棟執(zhí)導的浙版《西游記》中飾演蜘蛛精小高。3月與舒硯、郭帥主演伊娃執(zhí)導的時尚愛情網(wǎng)絡劇《非常愛情狂》中飾倩倩。7月參加江蘇衛(wèi)視的音樂類綜藝節(jié)目《名師高徒》 。同年在以情景喜劇《我愛我家》中賈圓圓為主線的新型社區(qū)生活喜劇《圓圓的故事》中飾演茶餐廳服務員小紅。同年在超級舞者大賽北京賽區(qū)中有出色表現(xiàn)，參與創(chuàng)作并演唱了單曲《給我一支煙》，并獲得最佳新人獎。

2011年在王晶執(zhí)導的玄幻武俠劇《大唐雙龍傳之長生訣》中飾演東海小公主單婉晶。

2012年7月領銜主演愛情勵志電影《愛開始的地方》，并首次分飾兩角，一個是柔弱的都市女孩，一個是特立獨行的都市女強人。4月出演石易矗執(zhí)導的都市時尚愛情電影《愛情六線譜》飾Lucky。同年參演電影《海上生明月》。

2013年1月參加香港跨年演唱會，并演唱一曲旋律輕快的《大錯特錯不要來》。在范小天執(zhí)導，嚴寬主演的民國愛情劇《春天的絞刑架》中飾演個性單純善良的民間紡織女工沁嵐。隨后在張曉晨、張翰主演的抗戰(zhàn)題材劇《冷槍手》中飾演宋家村村長的女兒宋繼英 。

　　拍攝大連圣德森婚紗影樓宣傳片

　　西安新新娘婚紗影樓宣傳片 

　　《樂天使》雜志內頁平面模特

　　與劉亦菲合拍蘇州旅游宣傳片

　　08背靠背春裝平面模特

　　三星手機廣告（網(wǎng)絡版）

　　美力音樂姜宇清09年全新單曲 《 曇花》《 給我一支煙》

姜雯，人如其名，美麗溫婉，美目流光波動，一頭飄逸的長發(fā)，極具東方女性柔美氣質，在她的身上看不到“小公主”的刁蠻任性，而更多的是“小公主”的可愛與善良。劇情中小公主單婉晶為救徐子陵不顧一切犧牲了自己的性命，在那一霎間徐子陵記憶恢復，終于記起了那個癡戀他一生的刁蠻小公主，“為什么這么做？”一句簡單的“我愛你”頓時讓人心中發(fā)酸，備受感動。

姜雯說，在演這一幕的時候自己也深深被打動，很欣賞佩服劇中小公主的勇氣與執(zhí)著。為了追逐自己的愛不顧一切。并且和方力申的合作非常愉快輕松，他演的非常投入，讓我很快的融入角色中，真正體驗到愛情是如此偉大。