陳洋出自遼足自家青訓，在青年隊時期始終擔任隊長，是遼小虎黃金一代的重要成員，升入一線隊后，隨多數(shù)時間扮演超級替補的角色，但他能夠勝任中后場多個位置，在更衣室的領袖地位更是不可動搖，張引、楊玉敏以及王洪禮等多任主帥都對他極為看重。

2007年，30歲的陳洋宣布退役，隨即成為教練組成員，先后輔佐了唐堯東、洛蘭特以及馬林。

2017年3月30日開始成為球隊助理教練。2017年07月09日，武漢卓爾足球俱樂部官方發(fā)布公告原助理教練陳洋將擔任主教練一職。2017年11月10日上午武漢卓爾足球俱樂部官方宣布：陳洋先生不再擔任武漢卓爾職業(yè)足球俱樂部主教練職務。共率領球隊征戰(zhàn)聯(lián)賽13場，取得了5勝、4平、4負的成績。

北京時間2014年4月9日下午，遼寧宏運俱樂部宣布批準主教練高升的辭職申請，由原助理教練陳洋出任代理主教練。遼足本賽季前5輪成績欠佳，前4場兩平兩負保持不勝，直到第5輪才從升班馬哈爾濱毅騰身上拿到首勝，戰(zhàn)績不佳也是高升請辭的重要原因。

1985年，8歲的陳洋入選遼寧少年隊，之后又順利被提升進入遼寧青年隊，師從張引。1995年進入遼寧隊一線隊，曾是球隊的主力球員，但在1998年下半年他被檢查出有心肌問題，之后逐漸淪為替補。2001年曲圣卿離隊后，陳洋重新進入主力陣容，但2002年又因為王新欣加入而逐漸淡出主力陣容。2003賽季結束后，陳洋被遼寧隊掛牌，進入轉會名單。2004年1月，雖然他一度拒絕加盟中甲聯(lián)賽球隊南京有有，但最終還是被租借到南京有有一年，以抵消張海峰加盟遼寧隊的轉會費。陳洋在2004賽季擔任南京有有的隊長，出場28次，射進6球。賽季結束后雖然陳洋有意留在南京有有，但由于南京有有無法接受其高額轉會費，最終回歸遼寧隊。2005賽季結束后，未滿30歲的陳洋即宣布退役。

遼寧隊在陳洋退役后邀請他擔任球隊梯隊教練，但他選擇暫時離開足球圈并和朋友一起開設餐廳。不過在2007年，他加入遼寧隊教練組，負責二隊的訓練工作。2008年，他成為一隊的助理教練，先后輔佐馬林和高升。2014年4月9日，遼寧宏運宣布批準高升的辭職申請，由助理教練陳洋出任球隊代理主教練。2017年3月30日開始成為球隊助理教練。2017年07月09日，武漢卓爾足球俱樂部官方發(fā)布公告原助理教練陳洋將擔任主教練一職。2017年11月10日上午武漢卓爾足球俱樂部官方宣布：陳洋先生不再擔任武漢卓爾職業(yè)足球俱樂部主教練職務。共率領球隊征戰(zhàn)聯(lián)賽13場，取得了5勝、4平、4負的成績。

2017年12月12日，遼足官方宣布陳洋掛帥，雙方簽下為期3年的工作合同。