早年經(jīng)歷
萊恩·霍林斯的高中在John Muir中學(xué)度過。 他曾與圣路易斯大學(xué)（St. Louis University）簽下合約，但是在圣路易斯大學(xué)的教練洛倫佐-洛馬爾（Lorenzo Romar）離開了球隊去華盛頓大學(xué)（University of Washington）做主教練之后，他也被允許取消了那個合約。
萊恩·霍林斯代表加州大學(xué)洛杉磯分校（UCLA）出場的4個賽季里，平均每場得到5.7分，4.0個籃板，0.8次蓋帽，投籃命中率達到57.5%。大學(xué)期間的4個賽季結(jié)束之后，霍林斯以總共101次蓋帽排在該�？偵w帽歷史排行榜的第四位。
2003年1月30日，在對俄勒岡大學(xué)(Oregon)的比賽中，霍林斯在創(chuàng)生涯新高的上場時間——34分鐘內(nèi)拿到生涯新高的11分11個籃板7個蓋帽。
2004年1月28日，在對陣南加利福尼亞大學(xué)特洛伊人隊(USC)的比賽中刷新了他的生涯最高分，拿下了21分。
霍林斯在加州大學(xué)洛杉磯分校棕熊隊50-45戰(zhàn)勝孟菲斯大學(xué)老虎隊的比賽中拿到14分9個籃板之后榮膺了奧蘭多地區(qū)最出色球員（Oakland Regional’s Most Outstanding Player ）的稱號。
霍林斯也是個多才多藝的跳高運動員，他在大平洋十校聯(lián)盟跳高冠軍賽上取得過六尺十寸的好成績。 2003年，霍林斯拿到了整個NCAA跳高比賽的第9名，太平洋十校聯(lián)盟冠軍賽的第6名。
運動生涯
2006年NBA選秀，萊恩·霍林斯在第2輪總第50順位被夏洛特山貓隊選中， 他是UCLA第一百位在NBA選秀中被選中的球員。
在2006年季前賽上，這名身高7英尺，體重230磅的中鋒平均每場比賽能拿下7分，4.8個籃板和0.88次蓋帽，而這些數(shù)據(jù)是他在平均每場21.5分鐘的出場時間內(nèi)取得的，正是這樣高效率的表現(xiàn)打動了山貓隊，并且最終決定和他簽約。新秀賽季，霍林斯共出場27場比賽，場均拿下2.6分。
在2008年的休賽期，山貓隊提供給霍林斯了一份有效報價，霍林斯也因此成為了受限制自由球員；2008年7月25日, 霍林斯同意了山貓隊開出的合同，并且決定繼續(xù)在山貓隊效力一年。
2009年1月16日，達拉斯小牛隊送出德薩蓋納-迪奧普，從山貓交易得到萊恩·霍林斯和馬特-卡羅爾。
2009年8月3日，明尼蘇達森林狼隊和萊恩·霍林斯簽訂了一份3年700萬的合同，而達拉斯小牛隊這邊并沒有匹配森林狼隊開出的合同報價。
2010年3月11日，NBA宣布，明尼蘇達森林狼隊中鋒霍林斯將被無薪禁賽兩場，原因是他在8日狼隊主場迎戰(zhàn)小牛隊的比賽中肘擊和拳打包括諾維茨基在內(nèi)的對方球員。
2010年7月26日，克利夫蘭騎士隊送出德隆蒂-韋斯特和塞巴斯蒂安-特爾費爾，從森林狼交易得到霍林斯、拉蒙-塞申斯及一個2013年的二輪選秀簽位。
2011年4月12日，在騎士與活塞比賽中，騎士隊的萊恩-霍林斯與活塞隊的查理-維蘭紐瓦發(fā)生了激烈的沖突扭打在了一起，裁判隨后將兩人同時罰下。
2012年3月24日，波士頓凱爾特人隊宣布簽下此前被騎士裁掉的萊恩·霍林斯。
2012年7月20日，洛杉磯快船隊宣布用1年106萬美元的合同簽下萊恩·霍林斯。
2013年2月14日，在快船與火箭的比賽中，林書豪慘遭快船連環(huán)腳的坑害。林書豪在高速狂奔當(dāng)中被絆倒，在后面的霍林斯卻直接補上一腳，朝著林書豪的身上踢了過去，擊中了林書豪的胸脯，霍林斯因此被吹罰一級惡意犯規(guī)。
2013年4月4日，在快船主場迎戰(zhàn)太陽的比賽中，霍林斯和德拉季奇兩人糾纏在一起，比斯利突然沖出用力推開霍林斯，引發(fā)更大規(guī)模的沖突。霍林斯對德拉季奇的犯規(guī)被裁判認(rèn)定為一次一級惡意犯規(guī)，比斯利則吃到一次技術(shù)犯規(guī)，兩人都被裁判驅(qū)逐出場。
2013年7月11日，快船和萊恩·霍林斯正式續(xù)約。
合同情況：1年底薪，2013/7/11簽，2014夏到期。
2014年9月19日，薩克拉門托國王隊總經(jīng)理皮特-達歷山德羅宣布，球隊已經(jīng)正式簽下了自由球員萊恩-霍林斯。
2015年9月24日，孟菲斯灰熊隊以一年期老將底薪合同簽約自由球員萊恩-霍林斯。
2015年10月27日，灰熊隊宣布裁掉萊恩-霍林斯。
2015年11月30日，華盛頓奇才隊和自由球員萊恩-霍林斯達成簽約協(xié)議。
2015年12月24日，奇才隊宣布裁掉萊恩-霍林斯。
2015年12月30日，灰熊隊官方宣布簽下中鋒萊恩-霍林斯。
2016年1月8日，灰熊隊宣布裁掉萊恩-霍林斯。
2016年1月19日，灰熊隊重新簽下中鋒萊恩-霍林斯。
2016年2月2日，灰熊隊和萊恩-霍林斯簽下第二份10天短合同。
2016年4月7日，灰熊隊宣布裁掉萊恩-霍林斯。
BIG3生涯
2018年4月13日，萊恩·霍林斯在BIG3選秀中以第9順位的身份被Killer 3’s隊選中。
生涯數(shù)據(jù)
常規(guī)賽平均數(shù)據(jù)
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 首發(fā) | 時間 | 投籃% | 三分% | 罰球% | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規(guī) | 得分 |
| 2015-16 | 灰熊 | 32 | 9 | 12.9 | 62.5 | 0.00 | 61.9 | 1.3 | 1.5 | 2.7 | 0.3 | 0.2 | 0.6 | 0.7 | 1.8 | 3.6 |
| 2015-16 | 奇才 | 5 | 3 | 9.6 | 57.1 | 0.00 | 0.00 | 1.4 | 0.8 | 2.2 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | 0.6 | 0.8 | 1.6 |
| 2014-15 | 國王 | 46 | 9 | 9.6 | 64.6 | 0.00 | 57.4 | 0.8 | 1.5 | 2.2 | 0.3 | 0.1 | 0.4 | 0.5 | 1.4 | 3.0 |
| 2013-14 | 快船 | 61 | 0 | 7.9 | 73.6 | 0.00 | 62.5 | 0.5 | 1.0 | 1.5 | 0.1 | 0.1 | 0.5 | 0.5 | 1.4 | 2.3 |
| 2012-13 | 快船 | 60 | 0 | 11.1 | 61.4 | 0.00 | 75.0 | 0.8 | 1.5 | 2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.6 | 0.7 | 2.2 | 3.4 |
| 2011-12 | 凱爾特人 | 15 | 1 | 10.7 | 64.3 | 0.00 | 30.0 | 0.6 | 1.1 | 1.7 | 0.2 | 0.0 | 0.3 | 0.7 | 1.5 | 2.8 |
| 2011-12 | 騎士 | 24 | 7 | 15.1 | 50.0 | 0.00 | 60.0 | 1.0 | 1.3 | 2.3 | 0.3 | 0.2 | 0.5 | 1.0 | 2.3 | 3.7 |
| 2010-11 | 騎士 | 70 | 16 | 16.9 | 59.8 | 0.00 | 68.1 | 1.0 | 1.7 | 2.7 | 0.4 | 0.3 | 0.6 | 1.0 | 2.8 | 5.3 |
| 2009-10 | 森林狼 | 73 | 27 | 16.8 | 55.8 | 0.00 | 69.0 | 1.1 | 1.8 | 2.8 | 0.7 | 0.3 | 0.5 | 1.3 | 2.7 | 6.1 |
| 2008-09 | 小牛 | 27 | 2 | 9.6 | 52.5 | 0.00 | 51.5 | 1.0 | 1.3 | 2.3 | 0.1 | 0.1 | 0.6 | 0.5 | 1.6 | 2.9 |
| 2008-09 | 山貓 | 18 | 1 | 10.2 | 54.3 | 0.00 | 66.7 | 1.1 | 0.9 | 2.0 | 0.2 | 0.2 | 0.9 | 0.6 | 1.9 | 3.6 |
| 2007-08 | 山貓 | 60 | 1 | 8.9 | 48.9 | 0.00 | 67.1 | 0.9 | 0.9 | 1.8 | 0.2 | 0.2 | 0.5 | 0.4 | 1.6 | 2.5 |
| 2006-07 | 山貓 | 27 | 0 | 6.9 | 55.6 | 0.00 | 60.0 | 0.4 | 0.7 | 1.1 | 0.0 | 0.1 | 0.3 | 0.6 | 1.5 | 2.4 |
| NBA生涯 | 518 | 76 | 11.8 | 58.4 | 0.00 | 64.9 | 0.9 | 1.3 | 2.2 | 0.3 | 0.2 | 0.5 | 0.7 | 2.0 | 3.7 | |
季后賽平均數(shù)據(jù)
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 首發(fā) | 時間 | 投籃% | 三分% | 罰球% | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規(guī) | 得分 |
| 2008-09 | 小牛 | 9 | 0 | 9.3 | 57.1 | 0.00 | 60.0 | 1.0 | 1.7 | 2.7 | 0.1 | 0.1 | 0.4 | 0.4 | 2.4 | 2.4 |
| 2011-12 | 凱爾特人 | 17 | 0 | 10.0 | 42.3 | 0.00 | 44.4 | 0.9 | 0.6 | 1.5 | 0.5 | 0.0 | 0.4 | 0.4 | 1.7 | 1.5 |
| 2012-13 | 快船 | 5 | 0 | 7.5 | 55.6 | 0.00 | 50.0 | 0.6 | 0.4 | 1.0 | 0.4 | 0.0 | 0.4 | 0.4 | 2.0 | 2.2 |
| 2013-14 | 快船 | 5 | 0 | 1.9 | 25.0 | 0.00 | 100. | 0.2 | 0.4 | 0.6 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | 0.6 | 0.6 |
| NBA生涯 | 36 | 0 | 8.3 | 47.2 | 0.00 | 54.5 | 0.8 | 0.8 | 1.6 | 0.3 | 0.0 | 0.4 | 0.4 | 1.8 | 1.7 | |
技術(shù)分析
萊恩-霍林斯擁有極強的爆發(fā)力，擅長扣籃，臂展長度也驚人，身高優(yōu)勢明顯。善于蓋帽，彈跳力出色。但力量欠缺，經(jīng)常因被撞擊而失去平衡，或者因為與別人對抗而失去位置。能否增加足夠的力量是限制他發(fā)展的一大問題。罰球能力仍需提高。球風(fēng)臟，其骯臟程度令人發(fā)指。
萊恩-霍林斯屬于跑跳能力優(yōu)秀的運動型中鋒，身高臂展彈跳等身體硬件十分優(yōu)秀，擅長封蓋與扣籃。但作為內(nèi)線力量不足，籃球智商偏低，籃板球與防守能力欠缺，技術(shù)粗糙，而且28歲的年齡讓他的技術(shù)特點已經(jīng)定型，缺乏進步潛力與空間。
社會評價
萊恩-霍林斯屬于體型瘦長的運動型長人，靠撿漏得分；既沒射程也沒低位，容易暴走；能夠防守?fù)醪�，不會搶籃板和蓋帽。（新浪體育評）
