早年經歷
宮原知子幼年隨父母在美國生活，4歲時在父母的鼓勵下開始在休斯敦當地的花滑教室學習滑冰。7歲時回到日本，在京都醍醐FSC接受浜田教練的指導。宮原在跳躍和旋轉上曾是一名反方向選手，回到日本后修正為正方向。
運動生涯
2011年ISU花樣滑冰大獎賽青年組-波蘭站：亞軍
2011年ISU花樣滑冰大獎賽青年組-意大利站：第5名
2011年全日錦標賽青年組：冠軍
2011年全日錦標賽：第6名
2012年世界青少年花樣滑冰錦標賽：第4名
2012年亞洲花樣滑冰錦標賽青年組：冠軍
2012年ISU花樣滑冰大獎賽青年組-美國站：冠軍
2012年ISU花樣滑冰大獎賽青年組-土耳其站：季軍
2012年全日錦標賽青年組：冠軍
2012年ISU花樣滑冰大獎賽青年組總決賽：第5名
2012年全日錦標賽：季軍
2013年世界青少年花樣滑冰錦標賽：第7名
2013年亞洲花樣滑冰錦標賽：冠軍
2013年ISU花樣滑冰大獎賽-日本站：第5名
2013年ISU花樣滑冰大獎賽-俄羅斯站：第5名
2013年全日錦標賽：第4名
2014年四大洲花樣滑冰錦標賽：亞軍
2014年世界青少年花樣滑冰錦標賽：第4名
2014年Gardena Spring Trophy：冠軍
2014年Lombardia Trophy：冠軍
2014年ISU花樣滑冰大獎賽-加拿大站：季軍
2014年ISU花樣滑冰大獎賽-日本站：季軍
2014年全日錦標賽：冠軍
2015年四大洲花樣滑冰錦標賽：亞軍
2015年世界花樣滑冰錦標賽：亞軍
2015年世界花樣滑冰國別對抗賽：季軍（團體賽）
2018年3月23日，宮原知子獲得2018年世界花樣滑冰錦標賽女單自由滑比賽季軍。
比賽數據
| 賽季 | 時間 | 賽事 | 短節(jié)目 | 自由滑 | 總分 | 排名 |
2013-14賽季 | 8.8-11 | 亞錦賽 | 54.43（1） | 115.42（1） | 169.85 | 1 |
| 11.8-10 | 日本站 | 58.39（6） | 111.82（5） | 170.21 | 5 | |
| 11.22-24 | 俄羅斯站 | 56.57（6） | 109.19（6） | 165.76 | 5 | |
| 12.20-23 | 全日錦 | 66.52（4） | 125.06（5） | 191.58 | 4 | |
| 1.20-25 | 四大洲賽 | 60.27（4） | 126.26（2） | 186.53 | 2 | |
| 3.10-16 | 世青賽 | 63.57（4） | 114.12（4) | 177.69 | 4 | |
| 3.29-30 | Gardena Spring Trophy | 62.18（1） | 105.04（2） | 167.22 | 1 | |
| 2014-15賽季 | 9.18-21 | Lombardia Trophy | 58.12(1) | 125.78(1) | 183.90 | 1 |
| 10.31-11.2 | 加拿大站 | 60.22(4) | 121.53(3) | 181.75 | 3 | |
| 11.27-30 | 日本站 | 60.69(4) | 118.33(2) | 179.02 | 3 | |
| 12.26-28 | 全日錦 | 64.48(2) | 131.12(1) | 195.60 | 1 | |
| 2.12-15 | 四大洲賽 | 64.84(1) | 116.75(2) | 181.59 | 2 | |
| 3.25-29 | 世錦賽 | 67.02(3) | 126.58(4) | 193.60 | 2 | |
| 4.16-19 | 世團賽 | 60.52(6) | 129.12(3) | - | 3（團體） |
比賽選曲
| 賽季 | 短節(jié)目 | 自由滑 | 表演滑 |
| 2011-12賽季 | Por una Cabezby Thomas Newmana | Mother Goose Suiteby Maurice Ravel | Sympathiqueby Pink Martini |
| 2012-13賽季 | The Swan天鵝by Camille Saint-Saëns圣·桑 | Romeo and Julietby Nino RotaAdagio in G minorby Remo Giazotto | Voice of Spring Waltzby Johann Strauss II |
| Voice of Spring Waltzby Johann Strauss II | |||
| 2013-14賽季 | Merry Christmas, Mr. Lawrenceby Ryuichi Sakamotochoreo. by Catarina Lindgren | Poetaby Vicente Amigochoreo. by Tom Dickson | Solaceby Vanessa-Mae |
| 2014-15賽季 | The Magic Fluteby Wolfgang Amadeus Mozartchoreo. by Tom Dickson | Miss Saigonby Claude-Michel Schönbergchoreo. by Tom Dickson | The Man I Loveperformed by Kate Bush and Larry AdlerSing, Sing, Sing (With a Swing)by Benny Goodmanperformed by Electro Swing Invasion |
| Let Her Goperformed by Jasmine Thompson |
