芒斯于1986年6月13日出生于 瑞典 隆德，母親比吉塔·薩倫（Birgitta Sahlén）是 隆德大學(xué)教授，父親斯文-奧洛夫·塞默洛（Sven-Olof Zelmerlöw）則是一位外科醫(yī)生。塞默洛在隆德讀高中期間就學(xué)習(xí)了音樂(lè)，是學(xué)校合唱團(tuán)的成員之一。

2002年，芒斯在 馬爾默出演了音樂(lè)劇《 約瑟的神奇彩衣》。

2005年，芒斯參加了音樂(lè)選秀節(jié)目《瑞典偶像》第二季，從此進(jìn)入公眾視野。他在第八周比賽中被淘汰，最終獲得第五名。整季比賽中，塞默洛曾兩次進(jìn)入倒數(shù)三名，一次進(jìn)入倒數(shù)兩名。

2006年，芒斯參加了瑞典版《與星共舞》第一季，和舞蹈演員瑪麗亞·卡爾森（Maria Karlsson）搭檔，獲得最終比賽的冠軍。

同年，芒斯還出演了音樂(lè)劇《油脂》的瑞典版，在其中飾演男主角丹尼·佐科（Danny Zuko）。之后，芒斯與瑞典華納音樂(lè)旗下的M&L Records簽下合約，計(jì)劃發(fā)行一張個(gè)人專輯。

2007年，芒斯參加了 瑞典歌謠祭，參賽歌曲《Cara Mia》成功晉級(jí)3月10日的總決賽。在總決賽中，芒斯獲得第三名。賽后不久，塞默洛便發(fā)行了單曲《Cara Mia》；隨后又于2007年5月23日發(fā)行了首張 個(gè)人專輯《Stand by For...》。這張專輯在瑞典獲得專輯榜冠軍，銷量超過(guò)48,000張，被國(guó)際唱片業(yè)協(xié)會(huì)瑞典分會(huì)認(rèn)證為白金唱片。專輯共發(fā)行了四首單曲，全部進(jìn)入了瑞典單曲排行榜前50名。而《Cara Mia》更是登上瑞典單曲排行榜冠軍，并售出逾80,000張，被認(rèn)證為雙白金單曲。

2009年，芒斯再次參加瑞典歌謠祭，并演唱了歌曲《Hope & Glory》。他在2月14日的第二場(chǎng)預(yù)賽中登場(chǎng)，并順利進(jìn)入3月14日的總決賽。最終，芒斯獲得了大部分評(píng)審團(tuán)成員的投票，但他的總成績(jī)僅排名第四位。2009年3月，芒斯發(fā)行專輯《MZW》，這張專輯也登上了瑞典專輯排行榜冠軍，售出超過(guò)20,000張，被國(guó)際唱片業(yè)協(xié)會(huì)瑞典分會(huì)認(rèn)證為金唱片。2009年，塞默洛在瑞典舉行了巡回演唱會(huì)，宣傳自己的這兩張專輯。

2010年，芒斯與 道夫·龍格爾和克莉絲汀·梅策爾（Christine Meltzer）共同主持了2010年瑞典歌謠祭的第一場(chǎng)預(yù)賽和總決賽，而其他的幾場(chǎng)預(yù)賽則與梅策爾共同主持。復(fù)活賽開(kāi)場(chǎng)時(shí)，芒斯在現(xiàn)場(chǎng)演唱了 杜蘭杜蘭的歌曲《A View to a Kill》；總決賽現(xiàn)場(chǎng)又與另兩位主持人共同演唱了生存者樂(lè)隊(duì)的歌曲《Eye of the Tiger》。2010年12月，他還出演了音樂(lè)劇《羅密歐與茱麗葉》，飾演男主角羅密歐。

2011和2012年，芒斯連續(xù)兩年主持了瑞典電視臺(tái)當(dāng)年的夏季音樂(lè)節(jié)目《Allsång på Skansen》。

2013年初，芒斯宣布將發(fā)行第三張個(gè)人專輯《Barcelona Sessions》，并發(fā)行了新單曲《Broken Parts》。9月，芒斯發(fā)行了第二張單曲《Beautiful Life》。專輯于2014年2月5日正式發(fā)行，最高登上瑞典專輯排行榜第3位。

同年，芒斯再次主持了瑞典電視臺(tái)夏季音樂(lè)節(jié)目《Allsång på Skansen》，并在8月13日宣布將于次年退出這一節(jié)目，隨后由歌手佩特拉·馬克隆德接任。

芒斯以詞曲作者的身份參與了當(dāng)年的 瑞典歌謠祭，為參賽選手埃里克·塞格斯泰特和托恩·達(dá)姆利創(chuàng)作了歌曲《Hello Goodbye》。這兩位選手也憑借這首歌曲進(jìn)入了復(fù)活賽。2013年末，他還主演了瑞典音樂(lè)劇《Spök》的新版本。

2015年，芒斯第三次參加瑞典歌謠祭，演唱歌曲《 Heroes》，并以288分的成績(jī)獲得總決賽冠軍，得以代表瑞典前往 奧地利維也納參加2015年歐洲歌唱大賽。他還為同一比賽的參賽者貝朗·米利（Behrang Miri）創(chuàng)作了歌曲《Det rår vi inte för》，米利也憑借這首歌曲進(jìn)入了復(fù)活賽。2015年5月21日，塞默洛參加了歐洲歌唱大賽的第二場(chǎng)預(yù)賽，并順利進(jìn)入決賽。在5月23日的總決賽中，塞默洛以365分的成績(jī)獲得總冠軍。這也是瑞典在歐洲歌唱大賽歷史上獲得的第六個(gè)冠軍。

2015年5月11日，塞默洛公布了自己第四張個(gè)人專輯《Perfectly Damaged》 的曲目列表和專輯封面，專輯將于同年6月5日發(fā)行。

塞默洛本人熱愛(ài)足球、網(wǎng)球和高爾夫。2008年到2011年期間，他曾與瑞典歌手和模特兒瑪麗·塞內(nèi)霍爾特有過(guò)一段戀情。

2004年12月26日，塞默洛和家人在泰國(guó)度假時(shí)曾遭遇印度洋地震和海嘯，而全家人都幸免于難。

2014年3月，塞默洛在出席一個(gè)瑞典烹飪節(jié)目時(shí)稱同性戀對(duì)他來(lái)說(shuō)是“不正常的”（avvikelse），引發(fā)爭(zhēng)議。之后他多次向公眾道歉，表示自己的言論有誤，是溝通上的誤會(huì)。瑞典的LGBT群體也認(rèn)為他參加過(guò)眾多LGBT平權(quán)活動(dòng)，本身并非恐同人士，類似言論僅僅是誤會(huì)所致。之后他表示自己并不排斥與另一位男性交往。在獲得歐洲歌唱大賽冠軍之后，塞默洛也在獲獎(jiǎng)感言中表示：“無(wú)論我們與誰(shuí)相愛(ài)，無(wú)論我們是誰(shuí)，無(wú)論我們有怎樣的信仰，我們都是英雄�！�

《Stand by For...》（2007）

《MZW》（2009）

《Christmas with Friends》（2010）

《Kära vinter》（2011）

《Barcelona Sessions》（2014）

《Perfectly Damaged》（2015）