謝爾曼在父母的嚴(yán)格要求下成功遠(yuǎn)離了家鄉(xiāng)康普頓縣的混亂環(huán)境，其中曾是黑幫分子，后來(lái)改當(dāng)垃圾車司機(jī)的父親對(duì)他的告誡最為嚴(yán)格。就讀于Dominguez高中時(shí)，謝爾曼是橄欖球和田徑雙料運(yùn)動(dòng)員，在高四球季謝爾曼在外接手位置完成28次接球拿到870碼，還在角衛(wèi)位置表現(xiàn)不俗，同年他還拿到了加州三級(jí)跳遠(yuǎn)的州高中生冠軍。謝爾曼的學(xué)習(xí)成績(jī)也相當(dāng)出色，他以4.2的高平均績(jī)點(diǎn)畢業(yè)，收到了斯坦福大學(xué)的橄欖球獎(jiǎng)學(xué)金邀請(qǐng)。

謝爾曼在斯坦福大學(xué)深紅隊(duì)（Stanford Cardinals）以外接手身份開(kāi)始了大學(xué)橄欖球生涯，在新秀賽季完成34次接球，拿到581碼和3次達(dá)陣，入選了深紅隊(duì)所在的Pac-10分區(qū)新生最佳陣容， 隨后在大二球季表現(xiàn)繼續(xù)進(jìn)步到651碼和4次達(dá)陣，但在大三球季僅出賽4場(chǎng)后就因膝傷賽季報(bào)銷。大四球季，謝爾曼主動(dòng)要求改打角衛(wèi)位置，在剩余的兩年大學(xué)生涯中（NCAA規(guī)定球員只能出賽四個(gè)賽季，但謝爾曼的大三球季因傷報(bào)銷使他可以按特例打滿五年）貢獻(xiàn)了112次擒抱和6次抄截，是深紅隊(duì)2010年拿到校史最佳的12勝1負(fù)戰(zhàn)績(jī)時(shí)的主力之一。

在2011年NFL選秀中，謝爾曼直到選秀大會(huì)的第三天才被海鷹隊(duì)在第5輪第154順位選中，作為選秀中第34位被挑中的防守后衛(wèi)的謝爾曼深感憤怒，認(rèn)為自己的潛力被低估了。

2011賽季

謝爾曼在新秀賽季的第8周頂替受傷的前全明星角衛(wèi)Marcus Trufant首次首發(fā)，自此就再也沒(méi)有讓出先發(fā)角衛(wèi)位置。整個(gè)賽季謝爾曼貢獻(xiàn)了4次抄截和17次破壞傳球，入選了職業(yè)橄欖球作家協(xié)會(huì)（PFWA）評(píng)選的聯(lián)盟最佳新秀陣容。

2012賽季

賽季第6周海鷹24-23險(xiǎn)勝新英格蘭愛(ài)國(guó)者的賽后，謝爾曼在自己的個(gè)人推特上貼出了一張嘲諷愛(ài)國(guó)者隊(duì)傳奇四分衛(wèi)湯姆·布雷迪（Tom Brady）的圖片，并且配上了“哥們你瘋了嗎？（U MAD BRO？）”的字樣。謝爾曼事后解釋稱布雷迪曾在賽前挑釁他和隊(duì)友Earl Thomas，告訴兩人“我們贏球之后來(lái)找我”，而在比賽中謝爾曼用一次抄截予以了回?fù)簟?/p>

賽季第14周對(duì)亞利桑那紅雀的比賽中，謝爾曼送出兩次抄截，并把其中一次轉(zhuǎn)化為了19碼的回攻達(dá)陣，助海鷹58-0狂勝；賽季第16周對(duì)舊金山49人的比賽中，謝爾曼完成了一次90碼的任意球封蓋回攻達(dá)陣。常規(guī)賽季，謝爾曼貢獻(xiàn)64次擒抱、24次破壞傳球和8次抄截，抄截?cái)?shù)排名聯(lián)盟第二，但他卻未能入選職業(yè)碗，這引起了一定的爭(zhēng)議，對(duì)此謝爾曼本人也有些介意，不過(guò)他最終入選了更有分量的NFL年度最佳陣容一隊(duì)。謝爾曼在賽季末曾險(xiǎn)些因尿檢陽(yáng)性被NFL聯(lián)盟處以四場(chǎng)禁賽，但他贏得了上訴。

2013賽季

謝爾曼在賽季第4周對(duì)休斯頓德州人隊(duì)的比賽中貢獻(xiàn)了關(guān)鍵的58碼抄截回攻達(dá)陣將比賽拖入加時(shí)，最終海鷹在一度落后17分的情況下23-20逆轉(zhuǎn)取勝。整個(gè)常規(guī)賽季，謝爾曼貢獻(xiàn)48次擒抱、18次破壞傳球和8次抄截，抄截?cái)?shù)首次領(lǐng)跑聯(lián)盟，帶領(lǐng)海鷹隊(duì)的“呼嘯軍團(tuán)”連續(xù)第二年成為聯(lián)盟失分最少的球隊(duì)，同時(shí)海鷹防守組制造的39次球權(quán)轉(zhuǎn)換也是聯(lián)盟最多。謝爾曼首次入選了職業(yè)碗并再次入選年度最佳陣容一隊(duì)。

在國(guó)聯(lián)決賽對(duì)49人的比賽中，謝爾曼在比賽僅剩21秒時(shí)用手撥開(kāi)了49人四分衛(wèi)Colin Kaepernick傳向端區(qū)內(nèi)的傳球，讓隊(duì)友Malcolm Smith在端區(qū)內(nèi)完成了決定勝負(fù)的抄截，海鷹23-17主場(chǎng)取勝挺進(jìn)超級(jí)碗，謝爾曼的這一“無(wú)瑕破壞（Immaculate Deflection）”被海鷹球迷評(píng)選為海鷹隊(duì)史最精彩的一檔攻防。激動(dòng)的謝爾曼立刻沖向被作為傳球目標(biāo)的49人外接手Michael Crabtree示意握手，嘴里還說(shuō)著“Good Game”，Crabtree將他一把推開(kāi)，隨后謝爾曼又對(duì)著Kaepernick做出了鎖喉的手勢(shì)，讓他被判違反體育道德犯規(guī)，并在賽后被罰款7875美元。

比賽結(jié)束后，謝爾曼在場(chǎng)地內(nèi)接受FOX記者Erin Andrews采訪時(shí)吼出的一段話瞬間在全美引起了軒然大波：“我是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最好的角衛(wèi)！當(dāng)你們用Crabtree這么遜的外接手來(lái)挑戰(zhàn)我的時(shí)候，這就是你們會(huì)得到的結(jié)果！再也別對(duì)我說(shuō)三道四！”Andrews回問(wèn)對(duì)他妄加非議的是誰(shuí)時(shí)，謝爾曼再次吼道：“Crabtree！別朝最優(yōu)秀的人張嘴，不然我很快會(huì)讓他閉嘴！”包括傳奇教練John Madden在內(nèi)的不少橄欖球名宿都對(duì)謝爾曼在這一全美直播的采訪上言辭如此激烈提出非議。在海鷹奪得超級(jí)碗后拜訪白宮時(shí)，美國(guó)總統(tǒng)奧巴馬還模仿謝爾曼采訪時(shí)的口吻調(diào)侃了CNN的一位記者。

在第48屆超級(jí)碗上，謝爾曼率領(lǐng)的海鷹防守組幾乎完全凍結(jié)了佩頓·曼寧領(lǐng)銜，創(chuàng)造了NFL常規(guī)賽得分紀(jì)錄的丹佛野馬進(jìn)攻組，海鷹最終43-8大勝野馬奪得隊(duì)史首個(gè)超級(jí)碗，對(duì)謝爾曼個(gè)人而言稍顯美中不足的是他在第四節(jié)一次防守中腳踝受傷下場(chǎng)，只能拄著拐杖參與賽后慶祝。

2014賽季

謝爾曼在休賽期與海鷹續(xù)下了一份為期四年，總額5740萬(wàn)美元的合同，一度成為NFL歷史上年薪最高的角衛(wèi)（后被紅雀隊(duì)的Patrick Paterson超越）。謝爾曼的統(tǒng)治力開(kāi)始震懾全聯(lián)盟，導(dǎo)致2014賽季各隊(duì)四分衛(wèi)都在有意向他把守的球場(chǎng)左路減少傳球，如在對(duì)綠灣包裝工的賽季揭幕戰(zhàn)中，明星四分衛(wèi)阿隆·羅杰斯全場(chǎng)沒(méi)有一次試圖挑戰(zhàn)謝爾曼，這也讓謝爾曼的數(shù)據(jù)有一定下滑，2014賽季他只交出了67次擒抱、11次破壞傳球和4次抄截，但生涯前四年24次抄截的數(shù)據(jù)也在NFL歷史上排名第二，與海鷹隊(duì)名宿Kenny Easley并列。謝爾曼再次入選了年度最佳陣容一隊(duì)和職業(yè)碗，海鷹防守組也連續(xù)第三年場(chǎng)均失分最少。在國(guó)聯(lián)決賽對(duì)包裝工的比賽中，謝爾曼在第四節(jié)左臂受傷的情況下仍堅(jiān)持作戰(zhàn)，并帶著韌帶撕裂的左臂出戰(zhàn)第49屆超級(jí)碗，但海鷹傷痕累累的“呼嘯軍團(tuán)”（三名先發(fā)球員帶傷作戰(zhàn)，槽角衛(wèi)Jeremy Lane在超級(jí)碗上受傷離場(chǎng)）最終敗給了布雷迪領(lǐng)銜的愛(ài)國(guó)者（24-28）。

2015賽季

謝爾曼并未選擇接受手術(shù)治療自己的左臂，而是堅(jiān)持讓其自愈，這讓他錯(cuò)過(guò)了季前訓(xùn)練營(yíng)的大部分時(shí)間。由于接任搭檔先發(fā)角衛(wèi)位置的Cary Williams實(shí)力短板明顯，謝爾曼在賽季開(kāi)始后不再固定鎮(zhèn)守球場(chǎng)左路，而是時(shí)常承擔(dān)盯防對(duì)手最強(qiáng)接球點(diǎn)的責(zé)任，但他身材較高帶來(lái)的移動(dòng)靈敏度限制開(kāi)始不時(shí)被針對(duì)，這讓謝爾曼在賽季前半程發(fā)揮有所下滑，一度讓盯防對(duì)象的接球成功率達(dá)到了64.7%。不過(guò)賽季后半程，謝爾曼和整個(gè)海鷹隊(duì)一道開(kāi)始狀態(tài)復(fù)蘇，其中在第12周對(duì)陣匹茲堡鋼人隊(duì)的比賽中，謝爾曼幾乎完全鎖死了鋼人頭號(hào)外接手安東尼奧·布朗，當(dāng)季最終取下NFL歷史第四多接球的1834碼的布朗全場(chǎng)只拿到了51碼。全季謝爾曼貢獻(xiàn)了50次擒抱和14次破壞傳球，不過(guò)抄截?cái)?shù)下滑到了2次，但憑借后半段的強(qiáng)勢(shì)發(fā)揮，海鷹防守組創(chuàng)紀(jì)錄地連續(xù)第四年聯(lián)盟失分最少。然而在分區(qū)季后賽對(duì)陣卡羅萊納黑豹的比賽中，海鷹卻在前四波防守中丟掉24分，成為了球隊(duì)最終24-31客場(chǎng)失利的敗因之一。

2016賽季

謝爾曼的場(chǎng)上發(fā)揮仍然穩(wěn)定，但海鷹整體動(dòng)蕩的局面讓他與教練和隊(duì)友的分歧逐漸公開(kāi)化，賽季中的兩次場(chǎng)邊沖突（第6和第15周）使海鷹主帥皮特·卡羅爾都罕見(jiàn)地公開(kāi)發(fā)聲將與謝爾曼溝通，海鷹防守組也失去了連續(xù)失分最少的桂冠。在海鷹季后賽出局后，卡羅爾透露謝爾曼當(dāng)季后半程都在帶著膝傷征戰(zhàn)，海鷹隊(duì)因此險(xiǎn)些遭來(lái)NFL聯(lián)盟的處罰（隱瞞球員傷勢(shì)）。

2013年休賽期，謝爾曼在ESPN的一檔訪談節(jié)目中與著名NFL專欄作家Skip Bayless大打嘴仗，起因是Bayless一直希望誘導(dǎo)謝爾曼說(shuō)出他強(qiáng)過(guò)當(dāng)時(shí)被公認(rèn)為NFL第一角衛(wèi)的Darrelle Revis的言論從而引起熱議和炒作，謝爾曼則毫不客氣地稱Bayless是“無(wú)知、自大和無(wú)用之輩”。

2014年休賽期，謝爾曼在球迷投票中擊敗了卡羅萊納黑豹四分衛(wèi)卡姆·牛頓等人，成為EA橄欖球游戲年度新作《Madden NFL 15》的封面人物。后來(lái)在他的強(qiáng)烈要求下，“呼嘯軍團(tuán)”的全體成員登上了游戲首頁(yè)。

謝爾曼和女友的第一個(gè)兒子Rayden在第49屆超級(jí)碗落幕的3天后，即2015年2月5日降生，兩人隨后在毛伊島正式訂婚，并在2016年休賽期迎來(lái)了女兒Avery。

2016年休賽期，被選入NFL球員工會(huì)執(zhí)委會(huì)的謝爾曼公開(kāi)批評(píng)了時(shí)任NFL總裁Roger Goodell推行的對(duì)比賽中兩次個(gè)人犯規(guī)球員將直接罰出的新規(guī)則，稱沒(méi)有球員經(jīng)歷的Goodell不過(guò)是“徒有其表”（He's just a face. He's just a suit.），這也引發(fā)了雙方的隔空口水戰(zhàn)。

注：以上僅包括球員常規(guī)賽主要防守項(xiàng)目數(shù)據(jù)，其中擒抱數(shù)為單獨(dú)擒抱和協(xié)力擒抱之和。

謝爾曼幾乎以一己之力重新定義了NFL的角衛(wèi)位置，他的表現(xiàn)證明，即使球員的身體條件與NFL的普遍要求格格不入，也同樣能取得成功。謝爾曼并不能在40碼沖刺中沖到4.3秒，但他卻是聯(lián)盟最擅長(zhǎng)防守長(zhǎng)傳的角衛(wèi)，因?yàn)樗�可以利用自己的體型和身高逼迫外接手們改變路線。謝爾曼對(duì)于進(jìn)攻的閱讀和預(yù)判是他的另一可怕之處。（專業(yè)球員評(píng)價(jià)網(wǎng)站ProFootballFocus評(píng)）

對(duì)陣海鷹時(shí)，聯(lián)盟的各支球隊(duì)最好不要向自己的右手邊傳球，因?yàn)樵?8%的檔數(shù)中，那里有謝爾曼。（ESPN評(píng)）