謝爾曼在父母的嚴(yán)格要求下成功遠(yuǎn)離了家鄉(xiāng)康普頓縣的混亂環(huán)境，其中曾是黑幫分子，后來改當(dāng)垃圾車司機(jī)的父親對他的告誡最為嚴(yán)格。就讀于Dominguez高中時，謝爾曼是橄欖球和田徑雙料運(yùn)動員，在高四球季謝爾曼在外接手位置完成28次接球拿到870碼，還在角衛(wèi)位置表現(xiàn)不俗，同年他還拿到了加州三級跳遠(yuǎn)的州高中生冠軍。謝爾曼的學(xué)習(xí)成績也相當(dāng)出色，他以4.2的高平均績點(diǎn)畢業(yè)，收到了斯坦福大學(xué)的橄欖球獎學(xué)金邀請。

謝爾曼在斯坦福大學(xué)深紅隊（Stanford Cardinals）以外接手身份開始了大學(xué)橄欖球生涯，在新秀賽季完成34次接球，拿到581碼和3次達(dá)陣，入選了深紅隊所在的Pac-10分區(qū)新生最佳陣容， 隨后在大二球季表現(xiàn)繼續(xù)進(jìn)步到651碼和4次達(dá)陣，但在大三球季僅出賽4場后就因膝傷賽季報銷。大四球季，謝爾曼主動要求改打角衛(wèi)位置，在剩余的兩年大學(xué)生涯中（NCAA規(guī)定球員只能出賽四個賽季，但謝爾曼的大三球季因傷報銷使他可以按特例打滿五年）貢獻(xiàn)了112次擒抱和6次抄截，是深紅隊2010年拿到校史最佳的12勝1負(fù)戰(zhàn)績時的主力之一。

在2011年NFL選秀中，謝爾曼直到選秀大會的第三天才被海鷹隊在第5輪第154順位選中，作為選秀中第34位被挑中的防守后衛(wèi)的謝爾曼深感憤怒，認(rèn)為自己的潛力被低估了。

2011賽季

謝爾曼在新秀賽季的第8周頂替受傷的前全明星角衛(wèi)Marcus Trufant首次首發(fā)，自此就再也沒有讓出先發(fā)角衛(wèi)位置。整個賽季謝爾曼貢獻(xiàn)了4次抄截和17次破壞傳球，入選了職業(yè)橄欖球作家協(xié)會（PFWA）評選的聯(lián)盟最佳新秀陣容。

2012賽季

賽季第6周海鷹24-23險勝新英格蘭愛國者的賽后，謝爾曼在自己的個人推特上貼出了一張嘲諷愛國者隊傳奇四分衛(wèi)湯姆·布雷迪（Tom Brady）的圖片，并且配上了“哥們你瘋了嗎？（U MAD BRO？）”的字樣。謝爾曼事后解釋稱布雷迪曾在賽前挑釁他和隊友Earl Thomas，告訴兩人“我們贏球之后來找我”，而在比賽中謝爾曼用一次抄截予以了回?fù)簟?/p>

賽季第14周對亞利桑那紅雀的比賽中，謝爾曼送出兩次抄截，并把其中一次轉(zhuǎn)化為了19碼的回攻達(dá)陣，助海鷹58-0狂勝；賽季第16周對舊金山49人的比賽中，謝爾曼完成了一次90碼的任意球封蓋回攻達(dá)陣。常規(guī)賽季，謝爾曼貢獻(xiàn)64次擒抱、24次破壞傳球和8次抄截，抄截數(shù)排名聯(lián)盟第二，但他卻未能入選職業(yè)碗，這引起了一定的爭議，對此謝爾曼本人也有些介意，不過他最終入選了更有分量的NFL年度最佳陣容一隊。謝爾曼在賽季末曾險些因尿檢陽性被NFL聯(lián)盟處以四場禁賽，但他贏得了上訴。

2013賽季

謝爾曼在賽季第4周對休斯頓德州人隊的比賽中貢獻(xiàn)了關(guān)鍵的58碼抄截回攻達(dá)陣將比賽拖入加時，最終海鷹在一度落后17分的情況下23-20逆轉(zhuǎn)取勝。整個常規(guī)賽季，謝爾曼貢獻(xiàn)48次擒抱、18次破壞傳球和8次抄截，抄截數(shù)首次領(lǐng)跑聯(lián)盟，帶領(lǐng)海鷹隊的“呼嘯軍團(tuán)”連續(xù)第二年成為聯(lián)盟失分最少的球隊，同時海鷹防守組制造的39次球權(quán)轉(zhuǎn)換也是聯(lián)盟最多。謝爾曼首次入選了職業(yè)碗并再次入選年度最佳陣容一隊。

在國聯(lián)決賽對49人的比賽中，謝爾曼在比賽僅剩21秒時用手撥開了49人四分衛(wèi)Colin Kaepernick傳向端區(qū)內(nèi)的傳球，讓隊友Malcolm Smith在端區(qū)內(nèi)完成了決定勝負(fù)的抄截，海鷹23-17主場取勝挺進(jìn)超級碗，謝爾曼的這一“無瑕破壞（Immaculate Deflection）”被海鷹球迷評選為海鷹隊史最精彩的一檔攻防。激動的謝爾曼立刻沖向被作為傳球目標(biāo)的49人外接手Michael Crabtree示意握手，嘴里還說著“Good Game”，Crabtree將他一把推開，隨后謝爾曼又對著Kaepernick做出了鎖喉的手勢，讓他被判違反體育道德犯規(guī)，并在賽后被罰款7875美元。

比賽結(jié)束后，謝爾曼在場地內(nèi)接受FOX記者Erin Andrews采訪時吼出的一段話瞬間在全美引起了軒然大波：“我是這項運(yùn)動最好的角衛(wèi)！當(dāng)你們用Crabtree這么遜的外接手來挑戰(zhàn)我的時候，這就是你們會得到的結(jié)果！再也別對我說三道四！”Andrews回問對他妄加非議的是誰時，謝爾曼再次吼道：“Crabtree！別朝最優(yōu)秀的人張嘴，不然我很快會讓他閉嘴！”包括傳奇教練John Madden在內(nèi)的不少橄欖球名宿都對謝爾曼在這一全美直播的采訪上言辭如此激烈提出非議。在海鷹奪得超級碗后拜訪白宮時，美國總統(tǒng)奧巴馬還模仿謝爾曼采訪時的口吻調(diào)侃了CNN的一位記者。

在第48屆超級碗上，謝爾曼率領(lǐng)的海鷹防守組幾乎完全凍結(jié)了佩頓·曼寧領(lǐng)銜，創(chuàng)造了NFL常規(guī)賽得分紀(jì)錄的丹佛野馬進(jìn)攻組，海鷹最終43-8大勝野馬奪得隊史首個超級碗，對謝爾曼個人而言稍顯美中不足的是他在第四節(jié)一次防守中腳踝受傷下場，只能拄著拐杖參與賽后慶祝。

2014賽季

謝爾曼在休賽期與海鷹續(xù)下了一份為期四年，總額5740萬美元的合同，一度成為NFL歷史上年薪最高的角衛(wèi)（后被紅雀隊的Patrick Paterson超越）。謝爾曼的統(tǒng)治力開始震懾全聯(lián)盟，導(dǎo)致2014賽季各隊四分衛(wèi)都在有意向他把守的球場左路減少傳球，如在對綠灣包裝工的賽季揭幕戰(zhàn)中，明星四分衛(wèi)阿隆·羅杰斯全場沒有一次試圖挑戰(zhàn)謝爾曼，這也讓謝爾曼的數(shù)據(jù)有一定下滑，2014賽季他只交出了67次擒抱、11次破壞傳球和4次抄截，但生涯前四年24次抄截的數(shù)據(jù)也在NFL歷史上排名第二，與海鷹隊名宿Kenny Easley并列。謝爾曼再次入選了年度最佳陣容一隊和職業(yè)碗，海鷹防守組也連續(xù)第三年場均失分最少。在國聯(lián)決賽對包裝工的比賽中，謝爾曼在第四節(jié)左臂受傷的情況下仍堅持作戰(zhàn)，并帶著韌帶撕裂的左臂出戰(zhàn)第49屆超級碗，但海鷹傷痕累累的“呼嘯軍團(tuán)”（三名先發(fā)球員帶傷作戰(zhàn)，槽角衛(wèi)Jeremy Lane在超級碗上受傷離場）最終敗給了布雷迪領(lǐng)銜的愛國者（24-28）。

2015賽季

謝爾曼并未選擇接受手術(shù)治療自己的左臂，而是堅持讓其自愈，這讓他錯過了季前訓(xùn)練營的大部分時間。由于接任搭檔先發(fā)角衛(wèi)位置的Cary Williams實力短板明顯，謝爾曼在賽季開始后不再固定鎮(zhèn)守球場左路，而是時常承擔(dān)盯防對手最強(qiáng)接球點(diǎn)的責(zé)任，但他身材較高帶來的移動靈敏度限制開始不時被針對，這讓謝爾曼在賽季前半程發(fā)揮有所下滑，一度讓盯防對象的接球成功率達(dá)到了64.7%。不過賽季后半程，謝爾曼和整個海鷹隊一道開始狀態(tài)復(fù)蘇，其中在第12周對陣匹茲堡鋼人隊的比賽中，謝爾曼幾乎完全鎖死了鋼人頭號外接手安東尼奧·布朗，當(dāng)季最終取下NFL歷史第四多接球的1834碼的布朗全場只拿到了51碼。全季謝爾曼貢獻(xiàn)了50次擒抱和14次破壞傳球，不過抄截數(shù)下滑到了2次，但憑借后半段的強(qiáng)勢發(fā)揮，海鷹防守組創(chuàng)紀(jì)錄地連續(xù)第四年聯(lián)盟失分最少。然而在分區(qū)季后賽對陣卡羅萊納黑豹的比賽中，海鷹卻在前四波防守中丟掉24分，成為了球隊最終24-31客場失利的敗因之一。

2016賽季

謝爾曼的場上發(fā)揮仍然穩(wěn)定，但海鷹整體動蕩的局面讓他與教練和隊友的分歧逐漸公開化，賽季中的兩次場邊沖突（第6和第15周）使海鷹主帥皮特·卡羅爾都罕見地公開發(fā)聲將與謝爾曼溝通，海鷹防守組也失去了連續(xù)失分最少的桂冠。在海鷹季后賽出局后，卡羅爾透露謝爾曼當(dāng)季后半程都在帶著膝傷征戰(zhàn)，海鷹隊因此險些遭來NFL聯(lián)盟的處罰（隱瞞球員傷勢）。

2013年休賽期，謝爾曼在ESPN的一檔訪談節(jié)目中與著名NFL專欄作家Skip Bayless大打嘴仗，起因是Bayless一直希望誘導(dǎo)謝爾曼說出他強(qiáng)過當(dāng)時被公認(rèn)為NFL第一角衛(wèi)的Darrelle Revis的言論從而引起熱議和炒作，謝爾曼則毫不客氣地稱Bayless是“無知、自大和無用之輩”。

2014年休賽期，謝爾曼在球迷投票中擊敗了卡羅萊納黑豹四分衛(wèi)卡姆·牛頓等人，成為EA橄欖球游戲年度新作《Madden NFL 15》的封面人物。后來在他的強(qiáng)烈要求下，“呼嘯軍團(tuán)”的全體成員登上了游戲首頁。

謝爾曼和女友的第一個兒子Rayden在第49屆超級碗落幕的3天后，即2015年2月5日降生，兩人隨后在毛伊島正式訂婚，并在2016年休賽期迎來了女兒Avery。

2016年休賽期，被選入NFL球員工會執(zhí)委會的謝爾曼公開批評了時任NFL總裁Roger Goodell推行的對比賽中兩次個人犯規(guī)球員將直接罰出的新規(guī)則，稱沒有球員經(jīng)歷的Goodell不過是“徒有其表”（He's just a face. He's just a suit.），這也引發(fā)了雙方的隔空口水戰(zhàn)。

注：以上僅包括球員常規(guī)賽主要防守項目數(shù)據(jù)，其中擒抱數(shù)為單獨(dú)擒抱和協(xié)力擒抱之和。

謝爾曼幾乎以一己之力重新定義了NFL的角衛(wèi)位置，他的表現(xiàn)證明，即使球員的身體條件與NFL的普遍要求格格不入，也同樣能取得成功。謝爾曼并不能在40碼沖刺中沖到4.3秒，但他卻是聯(lián)盟最擅長防守長傳的角衛(wèi)，因為他可以利用自己的體型和身高逼迫外接手們改變路線。謝爾曼對于進(jìn)攻的閱讀和預(yù)判是他的另一可怕之處。（專業(yè)球員評價網(wǎng)站ProFootballFocus評）

對陣海鷹時，聯(lián)盟的各支球隊最好不要向自己的右手邊傳球，因為在98%的檔數(shù)中，那里有謝爾曼。（ESPN評）