早年經(jīng)歷
宗贊高中在哈爾濱市第三十二中學(xué)學(xué)習(xí)籃球，畢業(yè)后考至哈爾濱師范大學(xué)攻讀運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練本科專(zhuān)業(yè)。
2009年首次參加CUBA聯(lián)賽，宗贊便留下場(chǎng)均24.4分、10.2個(gè)籃板的數(shù)據(jù)。
在2009年第十二屆CUBA聯(lián)賽中，哈師大和北京交大交手，宗贊一人獨(dú)得30分，但最終球隊(duì)負(fù)于北京交大。
2011-12賽季CUBA東北分區(qū)賽，首場(chǎng)比賽哈爾濱師范大學(xué)以73：106敗給河北工程大學(xué)，而宗贊一個(gè)人便拿下了50分19個(gè)籃板，總投籃43投19中，兩分29投14中，三分球14投5中。第二場(chǎng)哈師大再次以77:97失利于北京工大，而全場(chǎng)宗贊一個(gè)人拿下了40分14個(gè)籃板，總投籃21投11中，兩分18投11中。據(jù)統(tǒng)計(jì)，自參加CUBA以來(lái)，宗贊的個(gè)人場(chǎng)均達(dá)30.3分。
運(yùn)動(dòng)生涯
2012年5月，宗贊與佛山龍獅簽約，開(kāi)始其CBA生涯。
2012年9月14日，宗贊主動(dòng)要求佛山隊(duì)讓自己到次級(jí)聯(lián)賽NBL去鍛煉。
2013年12月24日，在佛山客場(chǎng)116-126不敵廣廈的比賽中，宗贊全場(chǎng)出戰(zhàn)6分50秒，三分球3投2中，罰球10罰8中，得到14分1籃板。本場(chǎng)比賽是他職業(yè)生涯首次得分。
2015年12月28日，在CBA常規(guī)賽第十九輪佛山對(duì)陣天津的比賽中，宗贊拿到10分10籃板的數(shù)據(jù)，刷新了個(gè)人生涯單場(chǎng)籃板紀(jì)錄，這是他職業(yè)生涯首次籃板球上雙，也是他首次獲得兩雙數(shù)據(jù)。
2016年8月24日，宗贊正式加盟青島雙星雄鷹俱樂(lè)部。
2019年1月6日，在CBA聯(lián)賽第29輪比賽中，青島隊(duì)以98-91戰(zhàn)勝八一隊(duì)。其中，宗贊表現(xiàn)出色，砍下了18分10個(gè)籃板，兩項(xiàng)均創(chuàng)下個(gè)人賽季新高。本場(chǎng)比賽，宗贊上場(chǎng)31分鐘，8投3中，其中三分球4投2中，罰球12罰10中砍下18分10籃板2蓋帽。
2020年9月13日，轉(zhuǎn)會(huì)至上海男籃。
生涯數(shù)據(jù)
| 聯(lián)賽 | 場(chǎng)次 | 時(shí)間 | 得分 | 2分 | 3分 | 罰球 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 扣籃 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規(guī) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13-14 | 11 | 6.7 | 4.9 | 36% | 41% | 85% | 1.7 | 0.1 | 0.1 | 0.0 | 0.3 | 0.5 | 1.3 |
| 14-15 | 35 | 19.0 | 6.7 | 59% | 43% | 77% | 3.5 | 0.2 | 0.6 | 0.3 | 0.5 | 0.6 | 2.9 |
| 15-16 | 18 | 19.4 | 8.4 | 51% | 42% | 71% | 4.8 | 0.5 | 0.3 | 0.1 | 0.3 | 1.3 | 2.6 |
人物評(píng)價(jià)
“宗贊身高2米08，身體素質(zhì)好，步伐快，在比賽中敢打敢拼，球風(fēng)硬朗，可勝任三、四號(hào)位的角色。”（龍獅球隊(duì)事務(wù)總監(jiān)史利平）
“宗贊是一個(gè)非常勤奮的球員，平時(shí)訓(xùn)練非常刻苦，自律程度也非常強(qiáng)，他能有今天的發(fā)揮我覺(jué)得是正常的。”（佛山主教練劉鐵）
