民國30年 （1941）入私立上海大學(xué)，翌年加入中國共產(chǎn)黨。大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)中華書局會(huì)計(jì)科任職，先后兼任知行夜校、益友補(bǔ)習(xí)學(xué)校教師。民國37年，轉(zhuǎn)入立信會(huì)計(jì)學(xué)校任黨支部書記。同年10月中旬，國民黨政府逮捕利群書報(bào)社人員，周寶訓(xùn)去黃河書店通知其所聯(lián)系的同志轉(zhuǎn)移時(shí)，被埋伏的特務(wù)逮捕。獄中備受坐“老虎凳”、灌辣椒水、上電刑等酷刑。他堅(jiān)貞不屈，嚴(yán)守黨的機(jī)密。是年11月24日，被押至國民黨警備司令部看守所，后又被解送軍統(tǒng)看守所。被押時(shí)，其父曾去探望，見其滿身傷痕，一足已殘，十分悲痛。周寶訓(xùn)笑慰其父說：“解放在即，何悲之有！”民國38年5月7日，周寶訓(xùn)等6人被秘密殺害于浦東戚家廟。

1949年6月19日，由上海學(xué)聯(lián)、立信會(huì)計(jì)學(xué)校校友會(huì)、中華職業(yè)學(xué)校校友會(huì)、益友補(bǔ)習(xí)學(xué)校、知行夜校、中華書局、利群難友會(huì)、書業(yè)職工籌備會(huì)等10余個(gè)團(tuán)體共同發(fā)起，假復(fù)興中路1195號(hào)上海機(jī)械學(xué)校舉行周寶訓(xùn)烈士追悼大會(huì)。