他是統(tǒng)計(jì)學(xué)博士，曾任全球第二大統(tǒng)計(jì)公司的顧問KMR ，父親宋淇，又名林以亮，是著名“紅樓夢(mèng)”翻譯家之一，曾任電懋制片，拍過梁醒波主演的“南北和。母親鄺文美，曾在美國新聞處工作，以方馨一名，翻譯文學(xué)作品。兩人并曾擁有張愛玲小說的版權(quán)。

　　宋以朗近年制作東南西北博客，引述及翻譯比較世界各地的新聞，受到廣泛注目。

　　宋以朗1949年生于上海，其父宋淇在燕京大學(xué)念比較文學(xué)，母鄺文美則在上海圣約翰大學(xué)念文學(xué)，在上海時(shí)經(jīng)營賣藥和出入口等生意，宋氏一家逃難到香港。宋以朗出生4個(gè)星期，中國大陸解放在即，他舉家逃難至香港，宋淇來港后，遇到銀行倒閉，家財(cái)盡失。

　　父母二人50年代曾出外打工，靠翻譯小說賺稿費(fèi)。其間，宋淇認(rèn)了鄒文懷，胡金銓等上海人，加入電影圈， 10年間先后任職懋業(yè)公司，邵氏和嘉禾，拍國語片賣埠，隨后又翻譯“紅樓夢(mèng)” 。

　　宋以朗曾就讀喇沙書院， 1967年六七暴動(dòng)時(shí)，宋父擔(dān)心宋以朗姐弟倆被牽連，把他們送出國。 1978年于美國紐約州立大學(xué)石溪分校博士畢業(yè)，在美國生活了30年， 03年回港，創(chuàng)立東南西北博客。