阿貝爾·塔拉布特出生于摩洛哥非斯-布勒曼大區(qū)首府非斯，9個(gè)月大時(shí)來到法國并在那里長(zhǎng)大。塔拉布特出身朗斯青訓(xùn)系統(tǒng)，僅曾為球隊(duì)上場(chǎng)1場(chǎng)比賽2分鐘。

2007年1月2日熱刺擊敗一眾英超對(duì)手如切爾西及阿森納，宣布17歲的塔拉布特以長(zhǎng)期借用形式加盟。加盟后僅兩個(gè)月，他獲得首次為熱刺一隊(duì)上場(chǎng)機(jī)會(huì)，在對(duì)倫敦本地對(duì)手西漢姆聯(lián)于87分鐘后補(bǔ)登場(chǎng)，當(dāng)時(shí)比分為2-3熱刺落后，塔拉布特入場(chǎng)后扭轉(zhuǎn)形勢(shì)，甫入場(chǎng)即在禁區(qū)邊緣博得任意球后由貝爾巴托夫射入披平，更于補(bǔ)時(shí)由斯塔爾特里射入絕殺對(duì)手，賽果4-3熱刺客場(chǎng)取勝；其后于4月7日他再獲下半場(chǎng)后補(bǔ)上場(chǎng)對(duì)切爾西，出任前鋒，惟未能協(xié)助球隊(duì)扳平小負(fù)0-1。

4月10日塔拉布特宣稱已與熱刺達(dá)成協(xié)議簽約五年，于5月尾當(dāng)他年滿18歲后正式生效。6月8日熱刺正式將塔拉布特收歸旗下，轉(zhuǎn)會(huì)費(fèi)達(dá)350萬歐元。一如其他北非裔法國球員，塔拉布特亦被稱為齊達(dá)內(nèi)接班人。他于7月7日季前熱身賽對(duì)保羅夫史提芬射入加盟后首個(gè)入球。2007/08賽季他于8月18日首次披甲，主場(chǎng)4-0擊敗德比郡再次以后補(bǔ)身份上場(chǎng)。這個(gè)賽季塔拉布特總共為熱刺上場(chǎng)10場(chǎng)，包括6場(chǎng)英超，亦在1場(chǎng)英格蘭足總杯及3場(chǎng)歐洲聯(lián)盟杯的賽事上場(chǎng)，全部以后補(bǔ)身份登場(chǎng)。

翌季季初時(shí)任熱刺主教練拉莫斯沒有安排一隊(duì)背號(hào)給塔拉布特，但稍后接任的哈里·雷德克納普才再為他注冊(cè)背號(hào)。期間分別在1場(chǎng)英格蘭聯(lián)賽杯及1場(chǎng)英格蘭足總杯后補(bǔ)上場(chǎng)；2009年2月8日塔拉布特首嘗北倫敦德比滋味，熱刺主場(chǎng)0-0戰(zhàn)平大部分時(shí)間10人應(yīng)戰(zhàn)的阿森納。

2009年3月13日塔拉布特獲外借到英冠俱樂部女王公園巡游者直到賽季結(jié)束。翌日首次披甲作客對(duì)南安普頓，后補(bǔ)上場(chǎng)戰(zhàn)平0-0；3月17日主場(chǎng)對(duì)斯旺西，塔拉布特首發(fā)上場(chǎng)，協(xié)助球隊(duì)小勝1-0；他于下一場(chǎng)2-1主場(chǎng)擊敗布里斯托爾城的賽事中射入個(gè)人加盟以來首個(gè)入球。在女王公園巡游者上場(chǎng)7場(chǎng)后，他的外借期因于操練時(shí)受傷需要?jiǎng)邮中g(shù)治理而提早結(jié)束。由于未能闖入熱刺一隊(duì)陣中，塔拉布特志切于夏季離隊(duì)，西甲俱樂部馬拉加提出先借后買，但被哈里·雷德克納普拒絕。

塔拉布特于2009年7月23日再被外借到女王公園巡游者1整個(gè)賽季。塔拉布特成為陣中主力，大部分賽事均以首發(fā)身份上場(chǎng)。8月29日作客對(duì)斯肯索普于開賽僅3分鐘射入致勝球，1-0客場(chǎng)取得賽季聯(lián)賽首勝；10月17日主場(chǎng)對(duì)普雷斯頓，開賽后11分鐘，塔拉布特在后半場(chǎng)以胸口控定皮球，于盤球前進(jìn)20碼時(shí)先后扭過3名敵方球員，然后于離球門25碼外“灣”球入網(wǎng)窩先拔頭籌，其后再于下半場(chǎng)禁區(qū)內(nèi)被侵犯博得點(diǎn)球由隊(duì)友射入，最終大勝4-0；10月24日作客對(duì)德比郡，上半場(chǎng)戰(zhàn)至36分鐘已落后兩球，完半場(chǎng)前5分鐘，塔拉布特憑25碼外任意球“灣”入球門下角追成1-2，下半場(chǎng)女王公園巡游者再入3球反勝4-2，于聯(lián)賽榜闖進(jìn)前6位，塔拉布特認(rèn)為球隊(duì)如能保持佳態(tài)，季末可挑戰(zhàn)升級(jí)席位。下仗主場(chǎng)對(duì)萊切斯特城，上半場(chǎng)33分鐘塔拉布特與杰伊·辛普森互傳后射入先開紀(jì)錄，但馬特·費(fèi)耶特梅開二度帶領(lǐng)客隊(duì)取得勝利；而11月7日作客謝周三，塔拉布特投桃報(bào)李，助攻予杰伊·辛普森先拔頭籌，協(xié)助球隊(duì)2-1獲勝并進(jìn)占聯(lián)賽榜第4位。上半季塔拉布特在各項(xiàng)賽事總共上場(chǎng)24場(chǎng)，射入4球。

熱刺曾向女王公園巡游者承諾如在冬季轉(zhuǎn)會(huì)窗沒有其他英超球隊(duì)要求收購塔拉布特，他下半季可留隊(duì)直到賽季結(jié)束，結(jié)果塔拉布特如愿留效女王公園巡游者。但人事不停變動(dòng)的女王公園巡游者成績(jī)下滑，僅能留守中游席位，本季第五任主教練尼爾·沃諾克（Neil Warnock）甚至連塔拉布特的姓氏亦不識(shí)讀，但已對(duì)他的表現(xiàn)贊口不絕。2009-10賽季末，塔拉布特正式永久轉(zhuǎn)會(huì)女王公園巡游者。轉(zhuǎn)會(huì)費(fèi)約為100萬英鎊。

塔拉布特強(qiáng)行突破

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2010/11賽季，正式轉(zhuǎn)會(huì)后的塔拉布特迎來爆發(fā)。他是QPR成功升級(jí)英超的關(guān)鍵，他作為隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)俱樂部奪得英冠冠軍，奉獻(xiàn)了19球15助攻的驚人成績(jī)單，并獲選為當(dāng)季英冠最佳球員。

2011年夏季法甲的巴黎圣日爾曼隊(duì)一直與巡游者隊(duì)就塔拉布特的轉(zhuǎn)會(huì)進(jìn)行談判，球隊(duì)主教練沃爾諾克也曾公開證實(shí)過摩洛哥國腳即將離開的消息。但是最后這筆看似板上釘釘?shù)霓D(zhuǎn)會(huì)卻出現(xiàn)了轉(zhuǎn)折。巡游者隊(duì)的官方聲明中稱：“我們非常高興的證實(shí)，阿德爾塔拉布特將會(huì)留在巡游者隊(duì)�！睂�(duì)于留下塔拉布特的原因，官方解釋是“球隊(duì)正在為未來征戰(zhàn)英超聯(lián)賽而建設(shè)球隊(duì)，我們不會(huì)出售球隊(duì)重要的資產(chǎn)�！痹谘灿握哧�(duì)證實(shí)了轉(zhuǎn)會(huì)談判徹底破裂之后，球員也在接受采訪的時(shí)候證實(shí)了自己將會(huì)留在巡游者隊(duì)的消息。對(duì)于轉(zhuǎn)會(huì)失敗，塔拉布特表示說“自己非常的失望沒有能夠完成轉(zhuǎn)會(huì)�！� [2]2011-12賽季，塔拉布特繼續(xù)代表女王公園巡游者隊(duì)征戰(zhàn)英超聯(lián)賽。

阿貝爾·塔拉布特曾代表法國在16歲以下、17歲以下及18歲以下層面參加國際賽，雖然塔拉布特曾一度拒絕代表摩洛哥U23角逐奧運(yùn)資格賽，但于2009年1月29日接納邀請(qǐng)代表成年摩洛哥國家隊(duì)，并表示：“當(dāng)我獲得這個(gè)機(jī)會(huì)，我感到是合適的時(shí)間。”。2009年2月11日塔拉布特首披國家隊(duì)?wèi)?zhàn)袍在達(dá)爾貝達(dá)（舊稱卡薩布蘭卡）友誼賽捷克；他于3月28日為摩洛哥參戰(zhàn)對(duì)加蓬的世界杯資格賽，下半場(chǎng)后補(bǔ)登場(chǎng)，但不幸主場(chǎng)1-2落敗。

塔拉布特于2009年3月31日友誼賽2-0擊敗安哥拉首次首發(fā)登場(chǎng)兼射入首個(gè)國際賽入球；2009年9月6日在世界杯資格賽作客對(duì)多哥，塔拉布特于完場(chǎng)前補(bǔ)時(shí)階段射入，為球隊(duì)扳平1-1，取得首個(gè)競(jìng)爭(zhēng)性國際賽入球。他再10月10日于作客對(duì)加蓬在賽事末段射入，但球隊(duì)仍以1-3敗陣，主客兩場(chǎng)均俯首稱臣。最終摩洛哥在小組6戰(zhàn)3和3負(fù)敬陪末席，不但未能出席南非世界杯決賽圈，更喪失2010年非洲國家杯參賽資格。

2019年10月，入選摩洛哥足協(xié)官方公布的國家隊(duì)最新一期大名單。

2020年11月，塔拉布特確診感染新冠。