運(yùn)動(dòng)生涯
2014年全國(guó)錦標(biāo)賽，在團(tuán)體追逐賽中，獲得了第二名的好成績(jī)。
2018年8月6日，入選第十八屆亞運(yùn)會(huì)中國(guó)體育代表團(tuán)名單。
2019年6月21日，第七屆世界軍人運(yùn)動(dòng)會(huì)公路自行車測(cè)試賽在武漢東湖綠道閉幕。梁洪玉獲女子個(gè)人計(jì)時(shí)賽兩個(gè)項(xiàng)目的冠軍。10月19日，在第七屆世界軍人運(yùn)動(dòng)會(huì)女子公路自行車個(gè)人計(jì)時(shí)賽上，中國(guó)選手梁洪玉獲得第三名。10月20日，在武漢舉行的第七屆世界軍人運(yùn)動(dòng)會(huì)公路自行車女子公路團(tuán)體決賽中，中國(guó)隊(duì)選手趙茜沙、普譯嫻、梁洪玉和孫佳君以4小時(shí)05分46秒的成績(jī)獲得金牌。
所獲榮譽(yù)
2015年1月5日，國(guó)家體育總局?jǐn)M授予梁洪玉運(yùn)動(dòng)健將稱號(hào)。
2019年10月19日，梁洪玉在第七屆世界軍人運(yùn)動(dòng)會(huì)女子公路自行車個(gè)人計(jì)時(shí)賽上，獲得第三名。
