邱子傲步入游泳圈初，與同年齡的隊員一樣，7至12歲，在幼兒園和小學(xué)業(yè)余學(xué)游泳。進入?yún)^(qū)少體校后不到一年，就達到4級測試標(biāo)準(zhǔn)。

邱子傲平時訓(xùn)練不聲不響但有一股拼勁。當(dāng)時隊里只有11個人，邱子傲屬于中游偏上的。另外，邱子傲的腰部力量特別好，當(dāng)時他的100米蝶泳打腰成績?yōu)?分14秒。

進入上海游泳隊后，邱子傲師從崔登榮教練。不久，作為游泳的可塑人才，邱子傲被送往澳大利亞訓(xùn)練。不到一年的時間，邱子傲被招入國家游泳隊集訓(xùn)。

2014年12月5日，卡塔爾多哈短池世錦賽男子400米自由泳，匈牙利選手貝爾內(nèi)克以3分37秒34排名第一，中國選手邱子傲以3分45秒54排名第31。

2015年4月20日，邱子傲獲體育總局授予的國際級運動健將稱號。

2016年4月3日，鉅派杯全國游泳冠軍賽暨里約奧運選拔賽男子400米自由泳，上海選手邱子傲以3分47秒99的成績奪冠達到奧運A標(biāo)；4月4日，邱子傲以1分50秒43獲全國游泳冠軍賽男子200米自由泳預(yù)賽第13名；4月10日，邱子傲以14分58秒34獲全國游泳冠軍賽男子1500米自由泳冠軍，殺進15分大關(guān)，個人首次達到奧運A標(biāo)。

2016年里約奧運會1500米自由泳預(yù)賽，邱子傲僅游出了15分6秒71的成績，排在第13位無緣決賽。實力上的巨大差距，也讓邱子傲在比賽結(jié)束后坦言：“從沒想過能做孫楊的接班人�！�

2016年9月9日，2016全國游泳錦標(biāo)賽男子1500米自由泳決賽，被稱為“孫楊接班人”的邱子傲最終憑借15分17秒09的成績位列第二，山東小將季新杰以15分12秒78的成績奪冠。

2016年9月13日，2016年全國游泳錦標(biāo)賽男子400米自由泳決賽，邱子傲以3分50秒68獲得亞軍。

2016年11月18日，亞洲游泳錦標(biāo)賽男子4×200米自由泳，由汪順、商科元、邱子傲和錢智勇組成的中國隊，以7分14秒67獲得亞軍；400米自由泳決賽，邱子傲以3分51秒74獲得第三；11月19日，男子1500米自由泳，邱子傲以15分14秒14獲得亞軍。

2017年全國夏季游泳錦標(biāo)賽暨全運會預(yù)選賽男子400米游泳決賽冠軍。

2017年4月13日，2017年全國游泳冠軍賽暨世錦賽選拔賽在青島繼續(xù)第四日爭奪。上海選手邱子傲以7分52秒69奪得亞軍。

2017年6月24日，2017年全國夏季游泳錦標(biāo)賽暨全運會預(yù)選賽男子400米自由泳決賽，邱子傲以3分50秒94奪得冠軍。

2017年6月25日，2017年全國夏季游泳錦標(biāo)賽暨全運會預(yù)選賽男子1500米自由泳決賽，邱子傲以15分08秒89奪得冠軍。

2017年7月23日，2017年國際泳聯(lián)游泳世錦賽在匈牙利布達佩斯展開第10日爭奪，男子400米自由泳預(yù)賽，邱子傲出局。

2017年8月31日，第十三屆全運會游泳比賽男子400米自由泳決賽，上海選手邱子傲以3分49秒52的成績奪得銅牌。

2017年9月3日，在天津奧林匹克中心游泳跳水館進行的全運會游泳比賽結(jié)束了男子4X200米自由泳決賽爭奪，邱子傲、李永威、馬天馳和季新杰組成的滬魯豫粵隊以7分16秒04獲得亞軍。

2017年9月4日，在天津奧林匹克中心游泳跳水館進行的全運會男子800米自由泳決賽中，上海選手邱子傲以7分53秒16獲得第三；9月7日，全運會男子1500米自由泳，上海隊邱子傲以15分11秒33獲得季軍。

2017年9月15日，第十三屆全國學(xué)生運動會男子1500米自由泳，邱子傲以15分12秒58奪得冠軍。

2017年9月30日，國際泳聯(lián)短池世界杯香港站，中國選手邱子傲以3分43秒87獲得男子400米自由泳第三。10月1日，國際泳聯(lián)短池世界杯香港站男子1500米自由泳，邱子傲以14分44秒09的成績奪得冠軍。

2018年6月23日，邱子傲以3分54秒27獲得弗蘭-克里朋游泳紀(jì)念賽男子400米自由泳亞軍。

2018年6月24日，邱子傲以1分50秒23獲得弗蘭-克里朋游泳紀(jì)念賽男子200米自由泳季軍。

?2018年6月25日，邱子傲以7分58秒54獲得2018年美國弗蘭-克里朋游泳賽男子800米自由泳冠軍。

2018年7月15日，邱子傲以1分49秒67獲得2018年洛杉磯游泳邀請賽男子200米自由泳亞軍。

2018年7月16日，邱子傲以8分0秒15獲得2018年洛杉磯游泳邀請賽男子800米自由泳冠軍。

2018年8月6日，入選雅加達亞運會中國代表團運動員名單。

2018年9月29日，邱子傲以3分47秒45獲得2018年國際泳聯(lián)游泳世界杯荷蘭埃因霍溫站男子400米自由泳第七名。

2018年9月30日，邱子傲以14分58秒08獲得2018年國際泳聯(lián)游泳世界杯荷蘭埃因霍溫站（短池）男子1500米亞軍。

2018年10月6日，邱子傲以14分51秒98獲得2018年國際泳聯(lián)短池游泳世界杯布達佩斯站男子1500米自由泳季軍。

2018年10月15日，邱子傲以8分05秒61獲得2018年全國游泳錦標(biāo)賽男子800米自由泳季軍。

2018年10月17日，邱子傲以3分53秒78獲得2018年全國游泳錦標(biāo)賽男子400米自由泳亞軍。

2018年11月2日，邱子傲獲得2018年國際泳聯(lián)短池游泳世界杯北京站男子400米自由泳第五名。

2018年11月3日，邱子傲以14分54秒06獲得2018年國際泳聯(lián)短池游泳世界杯北京站男子1500米自由泳第四名。

2018年12月5日，中國游泳隊正式公布2018年國際泳聯(lián)世界游泳錦標(biāo)賽（25米）42人參賽名單，邱子傲入選。