課程情況
核心課程
《智慧人生修煉與提升》系列課程之《壓力與情緒管理》
《智慧人生修煉與提升》系列課程之《情商管理與人生》
《智慧人生修煉與提升》系列課程之《喜悅的活著》
《智慧人生修煉與提升》系列課程之《三悅?cè)松?/p>
《企業(yè)家修心七要》《五觀禪禪修》系列課程
課程收益
1、高度重視生活中的不良情緒
（孤獨、憂郁、不滿足、 抱怨、反抗、憐憫、精神懷疑等）
2、企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人的正確的幸福觀
（社會責(zé)任、企業(yè)發(fā)展、個人貢獻、企業(yè)與個人同步成長）
企業(yè)員工的正確的幸福觀
（價值觀、責(zé)任心、感恩心…..）
丈夫、妻子、兒女的正確幸福觀
（責(zé)任心、孝道、感恩……）
3、重視心理疏導(dǎo)，提升員工身心健康水平，是現(xiàn)代企業(yè)HR開展健康管理的重要措施。
4、通過此部分可引導(dǎo)學(xué)員認識“活在當(dāng)下”的意義和現(xiàn)實作用，全然的接納當(dāng)下，即可品讀與享受當(dāng)下的感受，去靜觀和感受生活和工作中的愉快和喜悅，超越它，即可獲得那份當(dāng)下的力量。
課程介紹
課程一：《智慧人生修煉與提升之自我認知》
在輕松愉悅的課程氣氛中引領(lǐng)學(xué)員，放松身心，掌握從現(xiàn)實生活和工作中獲得喜樂的方法，在與人交流和自我修煉中領(lǐng)悟幸福智慧的人生。
課程大綱：
| 課程版塊 | 課程目錄 | 課程內(nèi)容 |
| 第一部分 | 自我認知，減少或降低不良情緒 | 高度重視生活中的不良情緒，如孤獨、憂郁、不滿足、抱怨、反抗、憐憫、精神懷疑與掙扎等；及對人、對己、對家庭、對婚姻、對子女、對事業(yè)、對企業(yè)的危害性……如何認識人生真正的快樂？金錢、權(quán)力、美色、名譽…… |
| 第二部分 | 智慧人生的基礎(chǔ) | “三悅”理念：悅?cè)�、悅己、悅它。體悟人生目的；提升人的自信、堅定、寬廣的胸懷，提高自己的視野和境界，不為眼下的瑣事而煩惱（所謂智慧人生之基礎(chǔ)）；企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人的正確的幸福觀（社會責(zé)任、企業(yè)發(fā)展、個人貢獻、企業(yè)與個人同步成長）；企業(yè)員工的正確的幸福觀（價值觀、責(zé)任心、感恩心…..）丈夫、妻子、兒女的正確幸福觀（責(zé)任心、孝道、感恩……） |
| 第三部分 | 當(dāng)下的力量 | 重視心理疏導(dǎo)，提升員工身心健康水平，引導(dǎo)學(xué)員認識“活在當(dāng)下”的意義和現(xiàn)實作用，全然的接納當(dāng)下1）享受當(dāng)下。2）覺悟自己的本心，從了解開始。五種情緒毒素：貪、瞋、癡、謾、疑八種心理狀態(tài)：苦和樂、寵和辱、毀和譽、得與失3) 身體是我們靈魂的載體，是我們升華的前提。了解矯正身體的方法。 |
| 第四部分 | 人生五蘊：色、受、想、行、識是代表著我們的身心 | 五蘊是我們每時每刻均可以覺察到的表象的自我。在身體的每一個行為過程中，都有五蘊在發(fā)生。通過實踐（修練的方法）來觀照自己的身體的不同反應(yīng)，體悟情緒的生與滅，使我們的人生充滿喜悅和愛。 |
| 第五部分 | 找回真正的喜樂，領(lǐng)悟幸福智慧的人生 | 怎樣通過心靈和身體的修練擁有和諧的人際關(guān)系？在禪定中體悟烏云背后藍天的清秀；在寧靜、安詳、自在的心田中感受油然而生的喜樂，開啟智慧之泉，從而達到家庭、企業(yè)、社會乃至自然的和諧。 |
課程二：《智慧人生修煉與提升之企業(yè)家修心七要》
在輕松愉悅的課程氣氛中引領(lǐng)學(xué)員，放松身心，掌握從現(xiàn)實生活和工作中獲得喜樂的方法，在與人交流和自我修煉中領(lǐng)悟幸福智慧的人生。
課程大綱：
| 課程版塊 | 課程內(nèi)容 |
| 第一部分 | 人之道必先重德，范之廣必先重規(guī)�！l(fā)心 |
| 第二部分 | 生命的延續(xù)源于因果的循環(huán)——恭敬心 |
| 第三部分 | 自省內(nèi)心需要，覺知當(dāng)下作為——凈心 |
| 第四部分 | 得財必先富心的智慧——正心 |
| 第五部分 | 身之行，為安樂喜悅之本——悅心 |
| 第六部分 | 接受與釋放的準(zhǔn)則——感恩心 |
| 第七部分 | 心中有鏡反觀內(nèi)照——平心 |
培訓(xùn)風(fēng)格
高老師學(xué)識淵博，圓融的智慧以及儒雅平和，理論與實修相結(jié)合的授課風(fēng)格深受學(xué)員好評。
高乘老師注重禪學(xué)的實修指導(dǎo)，在課程中插入身體的訓(xùn)練，配合禪學(xué)故事及理論來感受并感悟來自自身的體會，同學(xué)們積極的配合這種講課方式，完成身體心靈修煉的過程中出現(xiàn)各種心情及感悟，是直接而真實的學(xué)習(xí)成果。并且在課程后身體狀態(tài)都有明顯改善，諸如睡眠質(zhì)量的提高，失眠癥狀的減輕，便秘的通暢，心情的愉悅等。通過課程的體會，心態(tài)的改變而改善家庭的和諧。
服務(wù)客戶
北京大學(xué)總裁班、清華大學(xué)女子學(xué)堂、平安保險、諾基亞西門子網(wǎng)絡(luò)、摩托羅拉、大慶油田、大港油田、中國銀行、廣發(fā)銀行、光大銀行、中國農(nóng)業(yè)銀行、安信集團、成都機場廣告公司、成都建行、河北磁豐集團、北京航聯(lián)等。
個人寄語
1、 修煉時感覺有種天成的韻律在渾身流淌，像一首樂曲圍繞在屋梁，纏繞身體，浸染著周圍的空氣，伸展的每一個動作都是徜徉，這樣美和健康的感覺就在呼吸里和伸手間由內(nèi)而外的表現(xiàn)出來了。
2、 人生真的就像音樂一樣延綿流長，也和緩、也激蕩、也悲憫、也憐愴、也唯美、也凄冷、也輝煌、也平靜。每人的生命都是特有的樂章，我們的身體是琴，思維是譜，行為是琴鍵上跳躍的指尖。若琴聲透，樂譜榮，指尖輕快；也若身心和諧愉悅，人生自然美麗精彩了。
3、 享受的是什么？享受生命，任他嘈雜繽紛，我心平靜。向往美好生命，沉浸其中，就像徜徉在林間聽鳥鳴蟲唱，就像輕閉雙目跟著樂曲飛翔。常說生命如歌，用“悅”的曲調(diào)唱出的定是美妙定是天籟。
