課程情況
核心課程
《智慧人生修煉與提升》系列課程之《壓力與情緒管理》
《智慧人生修煉與提升》系列課程之《情商管理與人生》
《智慧人生修煉與提升》系列課程之《喜悅的活著》
《智慧人生修煉與提升》系列課程之《三悅?cè)松?/p>
《企業(yè)家修心七要》《五觀禪禪修》系列課程
課程收益
1、高度重視生活中的不良情緒
（孤獨(dú)、憂郁、不滿足、 抱怨、反抗、憐憫、精神懷疑等）
2、企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人的正確的幸福觀
（社會(huì)責(zé)任、企業(yè)發(fā)展、個(gè)人貢獻(xiàn)、企業(yè)與個(gè)人同步成長(zhǎng)）
企業(yè)員工的正確的幸福觀
（價(jià)值觀、責(zé)任心、感恩心…..）
丈夫、妻子、兒女的正確幸福觀
（責(zé)任心、孝道、感恩……）
3、重視心理疏導(dǎo)，提升員工身心健康水平，是現(xiàn)代企業(yè)HR開(kāi)展健康管理的重要措施。
4、通過(guò)此部分可引導(dǎo)學(xué)員認(rèn)識(shí)“活在當(dāng)下”的意義和現(xiàn)實(shí)作用，全然的接納當(dāng)下，即可品讀與享受當(dāng)下的感受，去靜觀和感受生活和工作中的愉快和喜悅，超越它，即可獲得那份當(dāng)下的力量。
課程介紹
課程一：《智慧人生修煉與提升之自我認(rèn)知》
在輕松愉悅的課程氣氛中引領(lǐng)學(xué)員，放松身心，掌握從現(xiàn)實(shí)生活和工作中獲得喜樂(lè)的方法，在與人交流和自我修煉中領(lǐng)悟幸福智慧的人生。
課程大綱：
| 課程版塊 | 課程目錄 | 課程內(nèi)容 |
| 第一部分 | 自我認(rèn)知，減少或降低不良情緒 | 高度重視生活中的不良情緒，如孤獨(dú)、憂郁、不滿足、抱怨、反抗、憐憫、精神懷疑與掙扎等；及對(duì)人、對(duì)己、對(duì)家庭、對(duì)婚姻、對(duì)子女、對(duì)事業(yè)、對(duì)企業(yè)的危害性……如何認(rèn)識(shí)人生真正的快樂(lè)？金錢、權(quán)力、美色、名譽(yù)…… |
| 第二部分 | 智慧人生的基礎(chǔ) | “三悅”理念：悅?cè)�、悅己、悅它。體悟人生目的；提升人的自信、堅(jiān)定、寬廣的胸懷，提高自己的視野和境界，不為眼下的瑣事而煩惱（所謂智慧人生之基礎(chǔ)）；企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人的正確的幸福觀（社會(huì)責(zé)任、企業(yè)發(fā)展、個(gè)人貢獻(xiàn)、企業(yè)與個(gè)人同步成長(zhǎng)）；企業(yè)員工的正確的幸福觀（價(jià)值觀、責(zé)任心、感恩心…..）丈夫、妻子、兒女的正確幸福觀（責(zé)任心、孝道、感恩……） |
| 第三部分 | 當(dāng)下的力量 | 重視心理疏導(dǎo)，提升員工身心健康水平，引導(dǎo)學(xué)員認(rèn)識(shí)“活在當(dāng)下”的意義和現(xiàn)實(shí)作用，全然的接納當(dāng)下1）享受當(dāng)下。2）覺(jué)悟自己的本心，從了解開(kāi)始。五種情緒毒素：貪、瞋、癡、謾、疑八種心理狀態(tài)：苦和樂(lè)、寵和辱、毀和譽(yù)、得與失3) 身體是我們靈魂的載體，是我們升華的前提。了解矯正身體的方法。 |
| 第四部分 | 人生五蘊(yùn)：色、受、想、行、識(shí)是代表著我們的身心 | 五蘊(yùn)是我們每時(shí)每刻均可以覺(jué)察到的表象的自我。在身體的每一個(gè)行為過(guò)程中，都有五蘊(yùn)在發(fā)生。通過(guò)實(shí)踐（修練的方法）來(lái)觀照自己的身體的不同反應(yīng)，體悟情緒的生與滅，使我們的人生充滿喜悅和愛(ài)。 |
| 第五部分 | 找回真正的喜樂(lè)，領(lǐng)悟幸福智慧的人生 | 怎樣通過(guò)心靈和身體的修練擁有和諧的人際關(guān)系？在禪定中體悟?yàn)踉票澈笏{(lán)天的清秀；在寧?kù)o、安詳、自在的心田中感受油然而生的喜樂(lè)，開(kāi)啟智慧之泉，從而達(dá)到家庭、企業(yè)、社會(huì)乃至自然的和諧。 |
課程二：《智慧人生修煉與提升之企業(yè)家修心七要》
在輕松愉悅的課程氣氛中引領(lǐng)學(xué)員，放松身心，掌握從現(xiàn)實(shí)生活和工作中獲得喜樂(lè)的方法，在與人交流和自我修煉中領(lǐng)悟幸福智慧的人生。
課程大綱：
| 課程版塊 | 課程內(nèi)容 |
| 第一部分 | 人之道必先重德，范之廣必先重規(guī)�！l(fā)心 |
| 第二部分 | 生命的延續(xù)源于因果的循環(huán)——恭敬心 |
| 第三部分 | 自省內(nèi)心需要，覺(jué)知當(dāng)下作為——凈心 |
| 第四部分 | 得財(cái)必先富心的智慧——正心 |
| 第五部分 | 身之行，為安樂(lè)喜悅之本——悅心 |
| 第六部分 | 接受與釋放的準(zhǔn)則——感恩心 |
| 第七部分 | 心中有鏡反觀內(nèi)照——平心 |
培訓(xùn)風(fēng)格
高老師學(xué)識(shí)淵博，圓融的智慧以及儒雅平和，理論與實(shí)修相結(jié)合的授課風(fēng)格深受學(xué)員好評(píng)。
高乘老師注重禪學(xué)的實(shí)修指導(dǎo)，在課程中插入身體的訓(xùn)練，配合禪學(xué)故事及理論來(lái)感受并感悟來(lái)自自身的體會(huì)，同學(xué)們積極的配合這種講課方式，完成身體心靈修煉的過(guò)程中出現(xiàn)各種心情及感悟，是直接而真實(shí)的學(xué)習(xí)成果。并且在課程后身體狀態(tài)都有明顯改善，諸如睡眠質(zhì)量的提高，失眠癥狀的減輕，便秘的通暢，心情的愉悅等。通過(guò)課程的體會(huì)，心態(tài)的改變而改善家庭的和諧。
服務(wù)客戶
北京大學(xué)總裁班、清華大學(xué)女子學(xué)堂、平安保險(xiǎn)、諾基亞西門(mén)子網(wǎng)絡(luò)、摩托羅拉、大慶油田、大港油田、中國(guó)銀行、廣發(fā)銀行、光大銀行、中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行、安信集團(tuán)、成都機(jī)場(chǎng)廣告公司、成都建行、河北磁豐集團(tuán)、北京航聯(lián)等。
個(gè)人寄語(yǔ)
1、 修煉時(shí)感覺(jué)有種天成的韻律在渾身流淌，像一首樂(lè)曲圍繞在屋梁，纏繞身體，浸染著周圍的空氣，伸展的每一個(gè)動(dòng)作都是徜徉，這樣美和健康的感覺(jué)就在呼吸里和伸手間由內(nèi)而外的表現(xiàn)出來(lái)了。
2、 人生真的就像音樂(lè)一樣延綿流長(zhǎng)，也和緩、也激蕩、也悲憫、也憐愴、也唯美、也凄冷、也輝煌、也平靜。每人的生命都是特有的樂(lè)章，我們的身體是琴，思維是譜，行為是琴鍵上跳躍的指尖。若琴聲透，樂(lè)譜榮，指尖輕快；也若身心和諧愉悅，人生自然美麗精彩了。
3、 享受的是什么？享受生命，任他嘈雜繽紛，我心平靜。向往美好生命，沉浸其中，就像徜徉在林間聽(tīng)鳥(niǎo)鳴蟲(chóng)唱，就像輕閉雙目跟著樂(lè)曲飛翔。常說(shuō)生命如歌，用“悅”的曲調(diào)唱出的定是美妙定是天籟。
