朱俊出生在一個體育之家。朱俊的父親朱慶林曾是八一劃艇隊的隊員，而且擅長打排球。朱俊大姑母則是一名體育健將，曾獲揚州市標(biāo)槍比賽第一名，堂姐、表妹也從事體育運動，都得過揚州市的冠軍。

朱俊很小的時候長得高且瘦，只是在高郵體校田徑隊參加訓(xùn)練跑步。他的妹妹朱盈盈在高郵體校乒乓球隊，朱俊每個星期都會隨父親去看妹妹訓(xùn)練，有時候也會上場打幾場。高郵體校的體育老師陸萬福發(fā)現(xiàn)朱俊反應(yīng)快、協(xié)調(diào)性好，便建議他改練擊劍，經(jīng)過一年的練習(xí)，陸萬福將朱俊推薦給揚州市體校的教練嚴國慶。

1994年，11歲的朱俊進入揚州市擊劍隊，師從嚴國慶。

1995年，第三屆城市運動會在南京舉行，朱俊在嚴國慶教練推薦下，被廣州的花劍教練陳素清看中。至此，朱俊走上了擊劍道路。

1996年進入廣州隊。

2001年，18歲的朱俊首次參加世青賽，朱俊在男子花劍個人賽中獲得季軍。

2002年，朱俊順利入選國家隊，教練過鷹、王海濱。

2003年，朱俊再次參加世青賽，獲得男子花劍個人和團體雙項冠軍。

2004年4月，在保加利亞的普羅夫迪夫舉行的世界青年擊劍錦標(biāo)賽青年組個人賽中，朱俊在半決賽中，以15比8的淘汰了美國選手；在決賽中以15比10擊敗上屆世青賽冠軍剛涅夫，獲得冠軍；男子團體花劍決賽中，朱俊、雷聲及黃良財以3分之差戰(zhàn)勝意大利隊，奪的團體冠軍。

2005年1月2日，在意大利舉行的第28屆威尼斯城市杯男子花劍1/4決賽中，朱俊以15比7戰(zhàn)勝吳漢雄獲得半決賽資格；在半決賽中，朱俊以15比7戰(zhàn)勝了2005年巴黎大獎賽第三名的萊博蘭克；在決賽中，朱俊以5比15不敵意大利選手桑佐，獲得亞軍。

2005年12月，在多哈亞運擊劍項目的男子團體花劍小項比賽中，雷聲、黃良財與朱俊先后淘汰阿拉伯聯(lián)合酋長國隊與香港隊，進入決賽，最終以34:29擊敗韓國隊，獲得金牌。

2005年，朱俊改籍八一隊。

2006年12月13日，2006多哈亞運會男子花劍團體決賽在阿爾阿拉比室內(nèi)廳進行，第六場比賽過后，中國隊16比13領(lǐng)先，朱俊在第七場比賽中，以3比1戰(zhàn)勝李天雄，將比分差距擴大到5分。最終，吳漢雄、雷聲和朱俊組成的中國隊以34比29戰(zhàn)勝韓國隊，奪得冠軍。

2007年8月，在亞洲擊劍錦標(biāo)賽的男子團體花劍小項決賽中，中國隊以45:39擊敗日本隊，摘下金牌。朱俊表現(xiàn)出色。

2008年8月13日，2008年北京奧運會男子花劍個人比賽，在男子花劍個人爭奪銅牌決賽中，朱俊以14比15不敵意大利選手薩爾瓦托雷·桑佐，排名第四。

2008年12月17日，全國擊劍錦標(biāo)賽在北京朝陽體育館開始了第二階段的比賽，朱俊和雷聲在決賽中打到3比3平后，朱俊連得三劍，以6比3將比分拉開。最終，比分定格在15比7，朱俊獲得男子花劍個人的金牌。

2009年5月3日，在2009國際劍聯(lián)男女花劍世界杯賽男子團體決賽中，中國隊以35比45不敵意大利隊，獲得亞軍，朱俊是中國隊的一員。

2009年10月4日，2009世界擊劍錦標(biāo)賽在土耳其安塔利亞進行，朱俊在男子花劍比賽中獲得亞軍。朱俊在64進32的比賽中，以15比3戰(zhàn)勝克羅地亞選手約萬諾維奇；在進16強的比賽中以15比11戰(zhàn)勝世界排名第54位的波蘭選手切普利；在八強比賽中，朱俊以15比10戰(zhàn)勝世界排名第7的法國選手勒佩喬；在1/4決賽中，朱俊以15比5的大比分戰(zhàn)勝美國選手格特茲；在決賽中，朱俊以11比15不敵世界排名第一的意大利選手巴爾迪尼，獲得亞軍。

2010年11月12日，在巴黎舉行的世界擊劍錦標(biāo)賽男子花劍團體決賽前兩輪，意大利隊占據(jù)優(yōu)勢，第三輪朱俊追平比分，后又被卡薩拉將比分拉開。最后一局，雷聲和巴爾蒂尼對戰(zhàn)。最終，由雷聲、朱俊、黃良財及張亮亮組成的中國男子花劍隊以45比43戰(zhàn)勝意大利隊，歷史上首次奪得世錦賽團體冠軍。

2010年11月23日，2010年廣州亞運會男子花劍團體賽中，第3局，朱俊以15比13戰(zhàn)勝日本選手淡路卓；第6局朱俊隊?wèi)?zhàn)太田雄貴，朱俊面對太田雄貴的猛烈進攻，抓住時機追回4劍，將比分實現(xiàn)30比27的反超；第8局福田佑輔在出劍之后沖撞朱俊得到黃牌，打完3分鐘后比分2比2平，中國隊保持37比31的比分。最終，由雷聲、黃良財、朱俊和張亮亮組成的中國男子花劍隊以45比35戰(zhàn)勝日本隊，獲得男子花劍團體冠軍。

2011年8月18日，在深圳舉行的第26屆世界大學(xué)生夏季運動會擊劍項目男子花劍團體決賽中，中國隊以45比40戰(zhàn)勝意大利隊，奪得冠軍。

2011年10月16日，由由雷聲、朱俊、黃良財、張亮亮組成的中國男子花劍隊在意大利世界錦標(biāo)賽男子團體決賽中，以45比44戰(zhàn)勝法國男子花劍隊，成功衛(wèi)冕冠軍。

2011年11月20日，在廣州大學(xué)體育館進行的2010年廣州亞運會男子花劍個人1/4決賽中，朱俊以11比15不敵日本選手太田雄貴，無緣半決賽。

2012年7月10日，參加2012年倫敦奧運會的中國體育代表團在北京正式成立。朱俊第二次入選中國奧運會軍團。在倫敦奧運會上，朱俊參加男子花劍團體和個人兩個項目的角逐。

2012年7月31日，2012年倫敦奧運會男子花劍個人項目1/64決賽，朱俊以15比2戰(zhàn)勝黎巴嫩贊·沙伊托晉級32強。在1/32決賽，朱俊和韓國選手崔秉哲對戰(zhàn)，崔秉哲在比賽中兩次犯規(guī)，其中第二次犯規(guī)更是讓崔秉哲得到紅牌，被罰掉了一劍。最終，朱俊以13比15不敵崔秉哲，朱俊止步32強。

2012年8月5日，2012年倫敦奧運會擊劍比賽最后一日，在男子花劍團體賽首輪中，由雷聲、朱俊及馬劍飛組成的中國隊以30比45不敵日本隊，無緣四強。

2013年9月6日，在第12屆全運會男子花劍團體決賽中，雷聲、朱俊及馬劍飛最終以45比33擊敗江蘇隊，衛(wèi)冕冠軍，該屆全運會后，朱俊和黃良財正式退役。

與爺爺?shù)年P(guān)系

朱俊的童年幾乎是在高郵度過的，1歲時，朱俊母親患病去逝，由爺爺奶奶帶大，與兩位老人建立了深厚的感情。在國家隊時，因為怕老人孤單，朱俊每年都會給老人寄自己的照片。朱俊出國參加比賽時，只要下了飛機，就會給爺爺打電話報平安。

個人愛好

朱俊每次回家時，都吃高郵的肉餡大餃子、豆渣包子、面條及雙黃蛋等食物。

速度和彈跳方面都較強，在協(xié)調(diào)性、靈敏性和柔韌性等方面也好于其他人，訓(xùn)練中的頑強認真刻苦的意志和品質(zhì)值得稱贊。（陸萬福評）

朱俊是屬于思維縝密型選手，在技術(shù)、思維方面均細膩，這是他在場上的超常發(fā)揮的重要因素。（嚴國慶評）

朱俊的擊劍技術(shù)“開創(chuàng)了21世紀世界擊劍的新紀元”。（國際劍聯(lián)官方雜志評）