年幼即為太學(xué)生。好讀書，孝行聞于鄉(xiāng)里。其父病，程繼約服侍月余不解衣，偷偷割股肉煮粥以進(jìn)。

弘光元年，清軍攻陷南京。休寧人金聲起兵反清，程繼約仗劍從之。事敗后，自盡殉國。作絕命詩云：“國祚何淺薄，明社竟滅淪。矯矯金夫子，文山可比倫。一木難獨支，撫膺徒沾巾。嘗念生平學(xué)，我當(dāng)師古人。自經(jīng)而長往，聊以盡忠純�！甭∥涞勐勂涫�，命賜祭。