實行夏時制的建議最早由竇星元提出。1986年4月，中共中央辦公廳和國務院辦公廳發(fā)出《在全國范圍內(nèi)實行夏時制的通知》，通知動員全國人民為節(jié)約能源而早睡早起，并要求全國各部門做好宣傳和安排工作。具體作法是：每年從四月中旬第一個星期日的凌晨2時整（北京時間），將時鐘撥快一小時，即將表針由2時撥至3時，夏令時開始；到九月中旬第一個星期日的凌晨2時整（北京夏令時間），再將時鐘撥回一小時，即將表針由2時撥至1時，夏令時結(jié)束。在夏令時開始和結(jié)束前幾天，新聞媒體均刊登有關(guān)部門的通告。值得注意的是，夏令時中出生的人，生時須減去1小時。