民國(guó)32年華中美專畢業(yè)。1949年4月在安化參加革命工作。歷任寶郡聯(lián)中、武岡師范、邵陽市二中文史教師。為中國(guó)民族史學(xué)會(huì)、中華詩詞學(xué)會(huì)會(huì)員。曾任湖南省政協(xié)委員、邵陽市政協(xié)常委、民盟邵陽市委會(huì)主委、民盟省委會(huì)委員�，F(xiàn)為湖南文史研究館館員，湖南詩詞協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，邵陽詩詞協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，對(duì)苗瑤民族史的研究有獨(dú)到的見解。

出版的專著有《清代苗民起義》和《湖南苗族人民革命斗爭(zhēng)史略》，前者為英國(guó)《劍橋中國(guó)史》所引用并列入?yún)⒖紩�目。胡起望在《苗族研究叢書》代序中指出，馬是新中國(guó)成立后研究苗族歷史的開拓者之一。主要論文有《竄三苗于三危新釋》、《（天問>犬體新證》等約60余萬字，為中外學(xué)者所推重。工古典詩詞，其詩風(fēng)強(qiáng)調(diào)時(shí)代性、個(gè)性與藝術(shù)性。曾為“南社湘集”社員。共有詩詞作品1000余首。《當(dāng)代八百家詩詞選》、《中國(guó)當(dāng)代詩詞選》、《當(dāng)代詩詞點(diǎn)評(píng)》等10余種專集選有他的作品�！吨袊�(guó)當(dāng)代歷史學(xué)學(xué)者辭典》、《中國(guó)當(dāng)代教育家辭典》、《中國(guó)當(dāng)代民間文學(xué)家辭典》均有他的詞條。他擔(dān)任那陽詩社社長(zhǎng)和邵陽詩詞協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)期間，創(chuàng)辦了《邵陽詩淵》和《雙清詩詞選》2個(gè)刊物，每年出版l至2輯。他創(chuàng)作了占體詩詞數(shù)百首，多數(shù)在國(guó)內(nèi)有關(guān)刊物發(fā)表。他的詩詞專集有《馬少僑詩詞選》和《馬少僑詩詞續(xù)選》，他先后在《歷史教學(xué)》、《史潮》等全國(guó)影響較大的刊物發(fā)表《太平天國(guó)前夕湖南天地會(huì)李元發(fā)的起義》、《太平天國(guó)革命時(shí)期貴州的苗民起義》等論文，并撰寫出《清代苗民起義》和《湖南苗族人民革命斗爭(zhēng)》2部專著，在國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)界產(chǎn)生了強(qiáng)烈的反響，其論點(diǎn)、論據(jù)被多種史學(xué)刊物引用或轉(zhuǎn)載，英國(guó)劍橋大學(xué)《劍橋晚清中國(guó)史》兩處引用他的論述，并將其書列入《參考書目》，他也因此被尊為中國(guó)苗族史研究的鼻祖。其學(xué)術(shù)成果專著有《邵陽歷史鉤沉》、《楚辭新證》。有關(guān)學(xué)者稱他為苗瑤歷史研究的開拓者、梅山文化研究的奠基者、楚辭文學(xué)研究的創(chuàng)新者、寶慶人文研究的推進(jìn)者。2006年9月，因病逝世，享年87歲。