杉元良（？—？），日本戰(zhàn)國時代武將，毛利氏家臣。杉重良長子。母親為福原廣俊之女。

1579年父親謀反逃亡，以年幼之身繼承家督。

1588年于主公毛利輝元處受領大津郡內605石領地。

1589年元服改名元良。

關原之戰(zhàn)后毛利氏減封后，1601年元良亦轉封周防玖珂郡100石。

此后家督由子杉元重繼承。