杉元良（？—？），日本戰(zhàn)國(guó)時(shí)代武將，毛利氏家臣。杉重良長(zhǎng)子。母親為福原廣俊之女。

1579年父親謀反逃亡，以年幼之身繼承家督。

1588年于主公毛利輝元處受領(lǐng)大津郡內(nèi)605石領(lǐng)地。

1589年元服改名元良。

關(guān)原之戰(zhàn)后毛利氏減封后，1601年元良亦轉(zhuǎn)封周防玖珂郡100石。

此后家督由子杉元重繼承。