2016年9月16日，2016年女排亞洲杯昨晚在越南永福結(jié)束小組賽第二日的爭奪，中國女排二隊(duì)鏖戰(zhàn)五局以3-2險(xiǎn)勝對手收獲兩連勝。日本隊(duì)接應(yīng) 山內(nèi)美咲和替補(bǔ)主攻長內(nèi)美和子雙雙贏得本隊(duì)最高的17分。

2018年9月23日，長內(nèi)美和子跟隨日本女排國家青年隊(duì)獲得2018年第六屆女排亞洲杯亞軍，并榮獲最佳主攻單項(xiàng)獎。

2019年4月1日，入選2019年日本女排28人名單。

2019年5月，入選瑞士女排精英賽日本17人名單 。

2019年8月17日，入選亞錦賽日本女排14人名單。

2019年8月25日，跟隨日本隊(duì)獲2019年第20屆亞洲女排錦標(biāo)賽冠軍。

2019年9月7日，入選日本女排世界杯15人名單。