喬曦出生于山東淄博，18歲時因機緣參與了上海電視臺《中國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)-徐行草編》紀(jì)錄片，從此便開始對表演產(chǎn)生了很大的興趣。2011年，喬曦考入復(fù)旦大學(xué)上海視覺藝術(shù)學(xué)院的播音與主持專業(yè)，師從主持人程雷。大學(xué)期間她不僅選修了表演的相關(guān)課程，還獲得了上海賽區(qū)新車麗人車模大賽季軍。

2014年，喬曦與趙琦鑫共同主持了上海電視臺的求婚真人秀節(jié)目《絕對心動》，正式進入娛樂圈。同年，喬曦接拍個人首部電影作品《愛之初體驗》。

2015年9月，與趙崢、于蓓蓓合作出演刑偵題材電視劇《神探紅桃六》，在片中飾演吳月涵一角。8月，喬曦擔(dān)任網(wǎng)游《龍門虎將》微電影的女主角芙蓉一角。

2016年1月，喬曦與張楊果而、謝彬彬聯(lián)合主演校園青春電影《我與世界只差一個你》，飾演程潔。6月10日，喬曦與童菲、高泰宇共同主演的青春電影《我們畢業(yè)啦》上映，她在片中飾演女主角落小染的大學(xué)室友歐陽雪，看似文靜卻心機頗深，該片獲得“品致排行榜”傳媒大獎；6月16日，喬曦隨電影《我與世界只差一個你》劇組亮相上海電影節(jié)；6月24日，受邀加盟綜藝節(jié)目《大叔不約》。同年拍攝院線電影《女生宿舍之探靈檔案》。

2017年，出演芒果衛(wèi)視暑期檔青春體育競技類大戲《進擊吧閃電》。

2018年，搭檔白宇出演愛奇藝網(wǎng)絡(luò)大電影《緝妖法海傳》，飾演梅一角。

2019年5月28日，參演的電視劇《鳳弈》在騰訊視頻播出，在劇中飾演陳雪。

2020年4月20日，參演的電視劇《天涯熱土》定檔在CCTV-1播出，在劇中飾演彭佳琪。7月10日，參演的網(wǎng)劇《替嫁醫(yī)女》定檔在愛奇藝播出，在劇中飾演月牙兒。

喬曦為人乖巧可愛，清純脫俗，是一個非常有天賦的演員。無論是在戲內(nèi)還是戲外，她都非常認真，只要有時間要么就是捧著劇本練習(xí)，要么就是和其他演員討論表演技巧，在電影《我與世界只差一個你》中，喬曦更是突破自我，表演才能得到了極大發(fā)揮。（導(dǎo)演王凱評）

喬曦因戲結(jié)緣，走上了表演的道路，并且主持、演戲兩不誤。因為出眾的外貌，她還獲得眾多游戲廣告公司的青睞，生活中的喬曦是個非常熱情活潑的女生。在片場等戲的間隙，她能跟每一個人都打得火熱，說說笑笑沒有一點架子。（中國網(wǎng)評）