1953年參加革命工作，歷任日喀則小學(xué)教務(wù)主席、副校長(zhǎng)，日喀則地區(qū)辦事處常委和文教科長(zhǎng)，日喀則地區(qū)政協(xié)委員，拉薩市政協(xié)黨委、副秘書(shū)長(zhǎng)，西藏自治區(qū)政協(xié)黨委、文史資料委員會(huì)主任，西藏社會(huì)科學(xué)院副院長(zhǎng)、顧問(wèn)、研究員，西藏大學(xué)中國(guó)少數(shù)民族語(yǔ)言文學(xué)碩士研究生導(dǎo)師，全國(guó)第七、八、九屆政協(xié)委員，西藏自治區(qū)人大常委會(huì)副主任，研究員。西藏文聯(lián)副主席，中國(guó)作家協(xié)會(huì)西藏分會(huì)名譽(yù)主席。享受政府特殊津貼。1979年開(kāi)始發(fā)表作品。1983年加入中國(guó)作家協(xié)會(huì)。著有專(zhuān)著《西藏簡(jiǎn)明通史》(3卷，主要作者和主編)、《恰貝·次旦平措選集》、《夏格巴的西藏政治史》、《西藏歷史的本來(lái)面目》、《西藏民間諺語(yǔ)典故選釋》、《西藏當(dāng)代作家》叢書(shū)、《冬之高原》，注釋《兄弟教誨錄》等。