虞仲文，字質(zhì)夫，遼武州寧遠縣迎春鄉(xiāng)（今宰相窊村一帶）人。幼年聰穎，日記千言，能寫詩作文，善繪畫。中進士后，歷任州縣官，被地方舉為賢良，因?qū)Σ邇?yōu)等，任起居郎并史館編修，后歷任太常少卿、中書舍人、樞密直學士、翰林學士、翰林侍講學士等職，專事擬撰詔告，為皇帝講解經(jīng)學等。其任州縣官時，廉潔奉公，頗有政聲。入朝后，參與遼討伐北方少數(shù)民族并立功。

遼天祚帝耶律延禧保大二年（1122），金軍攻克遼中京（今遼寧省寧城西，）向南京（今北京市）進軍，耶律延禧率部分大臣出逃，宰相張琳、李處溫與秦晉國王耶律淳留守，耶律淳被諸人擁立稱帝，虞任參知政事。嗣后，耶律淳病死，李處溫等立天祚帝之子耶律定為帝，耶律淳之妻蕭氏主軍國事，虞同左企弓、張琳等為遼守護殘局。是年十二月，金軍攻破南京，虞、左等人降金，金委虞為樞密使、兼侍中，封秦國公。

金朝克平南京后，盡徙居民東遷。時金朝樞密使設于廣寧府（今河北昌黎縣），虞仲文等亦隨遷民東走。路經(jīng)平州（今河北盧龍縣），降金遼將張覺仍謀復遼，為奉迎天祚帝，借徙民之怨，遂于金天會二年（1124）五月，責虞等十大罪，誅于灤河之濱。

金天會七年（1129），贈兼中書令。正隆二年（1157），改贈特進，濮國公。

虞仲文一生才學較為著稱，頗有政績。其降金之舉被后人責為晚節(jié)不終，但考之時勢并無多可責。