被摩梭人稱為“母親湖”的瀘沽湖，是瀘沽湖風(fēng)景名勝區(qū)重要的組成部分，湖的水域面積達(dá)50平方公里，海拔2688米，平均水深45米，最深處90余米，透明度高達(dá)11米。湖周青山環(huán)繞、森林茂密、古樹參天、流水潺潺。湖內(nèi)碧波蕩漾、四季清澈、藻花點(diǎn)綴其間。湖中六島，亭亭玉立、林木蔥郁。明代詩人胡墩賦詩云“瀘湖秋水間，隱隱浸芙蓉。并峙波間鼎，連排海上峰。應(yīng)識(shí)仙源近，乘搓訪赤松�！�

　　瀘沽湖隨四季的變化各具特色。陽春三月，周圍桃樹梨花，萬話勝開，爭(zhēng)妍斗艷，湛藍(lán)色的湖水，明凈如鏡，青松綠樹，連峰映湖中，全然一副世外桃源的景象；炎熱的夏天，湖水碧綠，波光粼粼，雨后煙霧繚繞，周圍黛色叢林中，間雜著盛開的紅白杜鵑花，景色宜人，涼爽無比，好一個(gè)避暑勝地；金色的秋天，大地一片黃橙橙，金黃色的秋業(yè)，點(diǎn)綴著周圍的青山，湖水碧藍(lán)，波光閃爍，彩霞飛渡，高空雁鳴；寒冬時(shí)節(jié)，翠色蒼茫，一日當(dāng)中，水色多變。

　　瀘沽湖因?yàn)樗�那天然、奇妙、幽靜的風(fēng)光，成為人間難得的仙景和旅游勝地，同時(shí)又因?yàn)椤⒍�暖夏涼，景色宜人，堪稱避暑、療養(yǎng)佳地。

　　瀘沽湖的人文景觀十分獨(dú)特而又豐富多彩。它至今仍然保留著古老的“母系”社會(huì)，一家之中以“母親”為首，以“女性”為主，它獨(dú)特的“走婚”風(fēng)俗決定了它獨(dú)特的社會(huì)背景。瀘沽湖養(yǎng)育的摩梭女兒，個(gè)個(gè)美麗健壯、勤勞善良、情深似海。她們?cè)趯儆谧约簜�(gè)人所有的花房里編織少女的夢(mèng)，實(shí)現(xiàn)她的情真意摯的愛。她們沒有古圣先賢留下的清規(guī)戒律，沒有孤寂、失落的煩惱、憂傷。她們不奢求不屬于自己的一切，她們不會(huì)做金錢、物質(zhì)和權(quán)力的奴隸；她們按照自己的質(zhì)樸本性，遵循自己心的指引在這塊神奇的土地上無憂無慮地勞動(dòng)、生活、戀愛，在母親湖的山光水色中最大限度地展示自己純樸的本色。被世人稱為“現(xiàn)代的女兒國(guó)”。

　　東方古老神秘的“女兒國(guó)”輕啟面紗，便征服了來自世界各國(guó)的獵奇探勝者。1992年，高原明珠瀘沽湖正式開始接待國(guó)內(nèi)外游客，短短幾年間，她便以其獨(dú)特秀美的自然風(fēng)光名揚(yáng)天下。

　　世界各國(guó)民間傳說中的女兒國(guó)，存在至今的，恐怕只有摩梭人這一族了。滇西北高原川滇交界處的云南寧蒗彝族自治縣境內(nèi)有一片美麗的瀘沽湖，摩梭人世代生活在瀘沽湖畔，他們至今仍保留著“男不婚、女不嫁、結(jié)合自愿、離散自由”的母系氏族婚姻制度。

　　寧蒗地處四川西南邊緣，這里群峰競(jìng)雄，地勢(shì)起伏落差大，海拔高低懸殊，垂直性差異明顯，從而形成了“一山分四季，隔里不同天”的立體氣候，而這特殊的地貌和立體氣候又形成了多彩的自然景觀及豐富的自然資源。此外，還有號(hào)稱天下第一湖的“天湖”、地下迷宮u2018碧玉溶洞”、雄峻挺拔的“獅子山”、被譽(yù)為“天下第一神湯”的永寧“溫泉”以及雄奇壯麗的飛瀑流泉，宏偉崇麗的殿宇寺廟，古樸淳厚的民族風(fēng)情等，使寧蒗成了人們游覽、度假、療養(yǎng)的勝地。瀘沽湖古稱魯窟海子，又名左所海，俗稱亮海。川滇兩省界湖。納西族摩梭語“瀘”為山溝，“沽”為里，意即山溝里的湖�！�

　　瀘沽湖是巖溶作用影響的高原斷陷湖泊。湖面水位高程為2690.75m，湖面面積48.45km2。整個(gè)湖泊狀若馬蹄, 湖心簇?fù)碇T多島嶼，湖泊四周群峰懷抱，蛾黛灣環(huán)，煙波百里，湖水清澹，湖光山色，相互交輝，宛如仙境。

　　古詩云：“瀘沽秋水闊，隱隱浸芙蓉。并峙波問鼎，連排海上峰。倒涵天一碧，橫鎖樹千重。應(yīng)識(shí)仙源近，乘槎訪赤松。

　　瀘沽湖不僅以其自然生態(tài)美而使人流連忘返，而且以其特有的風(fēng)俗民情引人入勝。

　　瀘沽湖畔住著一個(gè)古老的民族棗納西族。納西族的服飾華麗風(fēng)采，納西人的歌聲優(yōu)雅壯觀。納西的象形文字是迄今留下的東巴文化的代表。

　　瀘沽湖畔居住的摩梭人，有所謂“阿注”婚姻和以母系血統(tǒng)組建家庭的某些特點(diǎn)。

　　太陽女神和月亮男神繁衍后代的古時(shí)候，萬山叢中有一個(gè)啞巴放豬娃，這個(gè)放豬娃每天都把豬群放到寬寬的匹坡上，冬天日頭的時(shí)辰短，他也不帶午飯；夏天日頭的時(shí)辰長(zhǎng)，他也還是沒有帶午飯。原來，這個(gè)啞巴放豬娃，在大山的峽谷底，發(fā)現(xiàn)了一眼晶瑩透亮的靈泉，在這眼汩汩噴涌著珍珠似的泉水的靈洞口，擁塞著一尾偌大的閃晃著如星朵般鱗片的大魚，啞巴放豬娃每天都割下魚幾豐的一塊魚肉，當(dāng)午飯吃。奇怪的是啞巴放豬娃割魚肉留下的傷疤口，第二天又長(zhǎng)得原生復(fù)合了，大魚的身上似乎像沒有動(dòng)過刀子一樣。

　　啞巴放豬娃天天都沒有帶午飯，奇怪的是他絲毫沒有饑餓的神色，這倒使刁滑陰狠的主人注意到了。一天，太陽當(dāng)頂了，時(shí)辰到午辰的時(shí)候，放豬娃拎著一把鋒利的竹刀，偷偷摸摸地隱遁進(jìn)谷底去了。主人慌忙追蹤著他的腳印，悄悄地尾循在啞巴放豬娃的身后，發(fā)現(xiàn)啞巴放豬娃走到谷底的一眼靈泉邊，拎著竹刀涉進(jìn)水潭里去了，然后弓著身朝著一尾大魚的身上割著魚肉。主人窺破了啞巴放豬娃午辰不帶午飯的奧秘，一股酸酥牙齒的酸水泛上了心頭，這般又大又鮮美的大魚肉，我又不是吃素的小羊羔，怎能叫這個(gè)啞巴放豬娃獨(dú)吞享受。這股醋意倏地灌滿了他的心脈，主要慌忙奔了過去，把正在埋頭割著魚肉的啞巴放豬娃拽著手臂摜捺在一邊，又慌忙奔撲過去，一把扯著大魚的尾巴使勁往后拉著。主人使出了全身力氣往后拖拉了隈，渾身冒起了熱汗累得氣喘吁吁，但是怎么也不能把大魚拖出來。主人抹擼了一把熱汗想：我用九架牛來拖拉這條大魚。主人慌慌張張回家套了九架犁牛，抬來了篾繩拴系在大魚尾巴上，又把長(zhǎng)繩套在九架犁牛的脖子上，主人咬著牙，揮舞起鞭子，惡狠狠地吆喝和鞭撻著犁牛，九架犁牛的十八條牯子的力氣，緊緊地?cái)Q在一根又粗又長(zhǎng)的篾繩上，牛群一用力氣，嘣的一聲巨響，大魚突的一下被拖拉出了洞口，洞開了的靈泉洞口，倏地一下噴射出有巖柱粗的白晃晃的水柱，水柱沖塌了大山，沖倒了老林的樹林，大山間的峽谷頓時(shí)溢滿了沸沸騰騰的大水。大水繼續(xù)泛濫著，爬上了山頂，淹沒了老林，流進(jìn)了寨子，洪水像野獸一樣四處亂竄著。這時(shí)候，啞巴放豬娃正在幫助他的阿媽剁豬菜喂豬食，突然，滾滾涌涌的洪水，仿佛像一條兇惡的蟒蛇一樣奔進(jìn)屋里來了，捉弄得啞巴放豬娃驚慌了，他慌忙丟下豬食桶，抱起阿媽坐進(jìn)豬食槽里，滾滾奔來的洪水，頓時(shí)爬上了屋頂，洪水把整個(gè)寨子吞進(jìn)肚子里去了。啞巴放豬娃和他的阿媽坐在豬食槽里，隨著洪峰顛簸著漂搖在茫茫的大水里，慢慢攏靠在大山的頂尖上了。

　　從這以后，在重重望不斷的大山窩里，有了一汪綠如碧玉的湖水，當(dāng)?shù)氐膮蜗踩耍�摩梭人）叫它拉塔恒。后來，不知哪個(gè)山外來人發(fā)現(xiàn)了這汪人間仙湖，稱它為瀘沽湖。

　　門票：從四川進(jìn)入80元 從云南進(jìn)入100元

　　游船至王妃島：25元

　　游船至里務(wù)比島：40元

游船至趙家灣：80元

　　摩梭家訪：5元

　　甲搓體舞晚會(huì)：15元

　　瀘沽湖騎馬：40元左右

2018年11月17日，瀘沽湖風(fēng)景區(qū)被評(píng)為2018年度《中國(guó)國(guó)家旅游》最佳休閑旅游目的地。

1、瀘沽湖氣候狀況：瀘沽湖全年平均溫度在17度左右，最近溫度白天可達(dá)15-25度，而早晚約10度，身體好一些可著薄的毛衣及一件外套就可以了。但要注意，高原的天氣變化多端，時(shí)而晴，時(shí)而陰，時(shí)而冷時(shí)而熱，由于陽光直射紫外線較強(qiáng)，請(qǐng)配備墨鏡、防曬霜及雨傘。目前瀘沽湖處于少雨的季節(jié)，即使下雨，也不會(huì)持久，所以這一點(diǎn)不用擔(dān)心。 　　

2、瀘沽湖風(fēng)景：瀘沽湖四季景色相差不大，目前正是沿途果樹(蘋果、石榴、梨樹) 開花期，風(fēng)景不錯(cuò)，雖然車程比較長(zhǎng)，但也不會(huì)因此而感覺行程枯燥；進(jìn)入5、6月之后瀘沽湖四川段的景色會(huì)更好一些，可欣賞到翠綠的萬畝草海及情人橋。瀘沽湖景點(diǎn)：永寧溫泉 獅子山（格姆山） 大落水村 觀景臺(tái) 吉意溶洞 黑娃俄島（蛇島） 里務(wù)比島 小落水村 扎美寺 里格島 永寧壩子 永寧土知府衙署 阿夏幽谷 瀘沽湖 　　

3、游客狀況：從4月開始前往瀘沽湖的游客漸漸多起來，至五一節(jié)之前及節(jié)日中直到6月估計(jì)會(huì)達(dá)到一個(gè)高峰，而且節(jié)日之后，會(huì)不會(huì)再形成一個(gè)高峰，現(xiàn)在還很難說，因?yàn)橐呀?jīng)有很多游客開始有意識(shí)的避免在節(jié)日高峰出游，而是選擇節(jié)前節(jié)后的日期再出游。 　　

4、瀘沽湖旅游價(jià)格：目前麗江旅游市場(chǎng)上，去瀘沽湖旅游，有四種方式：

A：麗江客運(yùn)站定點(diǎn)乘車直達(dá)瀘沽湖，車費(fèi)75元/人，往返共計(jì)150元。

B：傳統(tǒng)跟團(tuán)旅游。純玩團(tuán)三日游：600--800不等，進(jìn)店團(tuán)300--500不等。

C：乘坐專線旅游車，往返140--180元不等，車子為瀘沽湖當(dāng)?shù)厮緳C(jī)私人車輛。

D：麗江瀘沽湖旅游線路盡在麗江金沙旅游網(wǎng)：

瀘沽湖旅游提示：

1、最佳旅游時(shí)間：到瀘沽湖最好還是春夏季節(jié)； 　　

2、瀘沽湖景區(qū)景色美麗，景點(diǎn)比較分散，沿途路況比較差，旅途艱苦須具備良好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，并作好吃苦的心理準(zhǔn)備，基本上都是石子路，而且懸崖山路比較多，很多女孩子都是閉著眼睛過去的； 　　

3、想看湖周圍景點(diǎn)象草海、溫泉、神女峰等只能包車，價(jià)格150-200； 　　

4、瀘沽湖水溫較低，哪怕在夏季游湖，長(zhǎng)時(shí)間的侵泡也足以把人凍僵。而且湖岸地形復(fù)雜，千萬不要貿(mào)然到湖里游泳，以免發(fā)生意外； 　　

5、事先多準(zhǔn)備一些現(xiàn)金，換好零錢（云南大落水和四川瀘沽湖鎮(zhèn)有自動(dòng)提款機(jī)） 　

6、上鳥島不要太驚憂島上的飛鳥，輕輕上輕輕下就好了； 　　

7、當(dāng)?shù)仫L(fēng)行烤乳豬，最便宜280元/只，須提前預(yù)定，烤三個(gè)小時(shí) 的最好吃； 　　

8、烤蔬菜類本地人只要2元，游客5元，肉類本地人8~10元，游客20元�！　�

9、請(qǐng)先選擇好您要去的路徑，準(zhǔn)備好地圖。冬天前往最好走西昌進(jìn)，以免遇上冰雪路。 　　

10、出發(fā)前要有充分的精神和經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備，要有走艱苦路程的準(zhǔn)備。 　　

11、如果要租車或自駕車前往，一定要準(zhǔn)備好一臺(tái)性能良好、車況良好的車，最好是越野車或底盤較高的面包車。 　　

12、瀘沽湖旅游要充分珍重當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族的宗教及生活習(xí)慣。 　　

13、要備足各類常見病的藥品，如暈車藥、腸道病藥等。 　　

14、切勿任意與當(dāng)?shù)厝俗呋�，以防走不脫�?　　

15、不準(zhǔn)捕食湖中野鴨。嚴(yán)禁采集各種動(dòng)植物標(biāo)本。 　　

16、瀘沽湖內(nèi)一般至少安排住二晚為宜。建議最好云南及四川各住一晚（瀘沽湖川滇兩地之間無交通車，只有自駕車或參加旅行社的團(tuán)隊(duì)才有可能，或者乘豬槽船也可，約80元的乘船費(fèi))。 　　

17、如要騎馬環(huán)湖游，則至少需要2天時(shí)間。徒步環(huán)湖則需4-5天時(shí)間。 　　

18、瀘沽湖最佳旅游線路：從西昌-鹽源-四川瀘沽湖-云南瀘沽湖-攀枝花(約4天時(shí)間) 或從西昌-鹽源-四川瀘沽湖-云南瀘沽湖-麗江(約4天時(shí)間)。