黃浦區(qū)
廣場(chǎng)公園 / 黃浦區(qū)延安東路
黃浦公園 / 黃浦區(qū)外灘中山東一路500號(hào)
麗園公園 / 黃浦區(qū)麗園路與局門(mén)路交口
南園濱江 / 黃浦區(qū)龍華東路800號(hào)
延福公園 / 黃浦區(qū)延安東路
長(zhǎng)寧區(qū)
中山公園 / 長(zhǎng)寧區(qū)長(zhǎng)寧路780號(hào)
延虹綠地 / 長(zhǎng)寧區(qū)虹橋路
虹橋公園 / 長(zhǎng)寧區(qū)遵義路101號(hào)
華山綠地 / 長(zhǎng)寧區(qū)華山路1500號(hào)
徐匯區(qū)
徐家匯公園 / 徐匯區(qū)肇嘉浜路889號(hào)
漕河涇開(kāi)發(fā)區(qū)公園 / 徐匯區(qū)桂果路601號(hào)
襄陽(yáng)公園 / 徐匯區(qū)淮海中路1008號(hào)
靜安區(qū)
不夜城公園 / 靜安區(qū)華盛路219
浦東新區(qū)
豆香園 / 浦東新區(qū)靈山路412號(hào)
濱江大道 / 浦東新區(qū)泰東路至東昌路
閔行區(qū)
雙擁公園 / 閔行區(qū)龍茗路與平陽(yáng)路交叉口
馬橋公園 / 閔行區(qū)北松路北富巖路西
寶山區(qū)
寶山濱江公園 / 寶山區(qū)寶楊路
松江區(qū)
思賢公園 / 松江區(qū)思賢路與人民北路交叉口東北角
嘉定區(qū)
安亭公園 / 嘉定區(qū)嘉定安亭鎮(zhèn)澤普路588弄
崇明區(qū)
新城公園 / 崇明區(qū)崇明大道
堡鎮(zhèn)市民公園 / 崇明區(qū)堡鎮(zhèn)石島路
夜跑安全貼士
1、選擇安全路線(有燈光的公園最佳)
2、熟悉跑道 ，跑前白天要去熟悉線路。
3、結(jié)伴跑步，找個(gè)同伴一起跑 。
4、讓自己變得醒目，如果沒(méi)有同伴，穿一些顏色鮮艷、熒光材質(zhì)的跑鞋、服裝，或者把會(huì)發(fā)光的腕帶別在身上。
5、夜跑別戴耳機(jī)在視覺(jué)有限的前提下，要保證聽(tīng)力來(lái)觀察。
6、跑步時(shí)盡量把腳步抬高，有時(shí)夜晚的燈光會(huì)讓人在視覺(jué)上對(duì)高度和深度產(chǎn)生一定的錯(cuò)覺(jué)，從而加大了跑步者摔倒的幾率。一開(kāi)始跑步時(shí)就適當(dāng)抬高腳步，逐漸就能讓自己熟悉這種跑步姿勢(shì)。