壩美是中華人民共和國(guó)云南省文山壯族苗族自治州廣南縣的一個(gè)村莊，居民為壯族。壩美位于一個(gè)群山環(huán)抱的壩子（盆地）中，不通公路，與外界的交通必經(jīng)兩個(gè)約1公里長(zhǎng)的幽暗的石灰?guī)r水溶洞，到達(dá)法利村。村民保持傳統(tǒng)的生活方式，被稱為世外桃源。
地理環(huán)境
眺望
群山環(huán)繞中，撐著獨(dú)木 舟穿過(guò)兩個(gè)天然的、幾公里長(zhǎng)的、幽暗的大水洞后，就有一個(gè)桃源仙境般的美麗壯寨充滿你的視野，那就是壩美。壩美四周的山很大很高，而壩美卻很小很低，站在后山看，壩美就像一個(gè)小巧、美麗、天然的盆景，又似一顆碧綠的珍珠。
生活
“壩美”，是壯語(yǔ)的音譯，意為“森林中的洞口”。離昆明450公里，屬于云南廣南縣。這個(gè)村子不通公路不通電，進(jìn)出村落要摸著巖壁或淌水。由于地處偏僻，與世隔絕，村里的人們基本上還沿用著300多年前的耕作方式,種田用的是木犁木耙，澆田灌溉用的是古老的木制水車，自種棉花自紡布，碾米磨面用水磨或石磨。沒(méi)有電，壯鄉(xiāng)人就用沼氣來(lái)點(diǎn)燈，用木柴燒火做飯。
壩美四面環(huán)山，山上樹(shù)木蔥蘢，壩里綠樹(shù)郁郁蒼蒼。尤其是村落中的那幾棵大榕樹(shù),把整個(gè)壩美裹成一團(tuán)油綠。大榕樹(shù)下，幾位頭上扎著帕角、穿著靛染的土布衣服的壯族婦女，坐在裸露的大樹(shù)根上正在繡花；一只小花狗伏在旁邊，在閉目養(yǎng)神；一只老母雞領(lǐng)著一群小雞，在悠閑地尋找食物，一片安靜、祥和的景象。壩美完好地保留下原始的風(fēng)俗。如路不拾遺、夜不閉戶、睦鄰友好等等。這些美好的社會(huì)風(fēng)氣，保存了中華傳統(tǒng)文化的精髓。另外，壯族特有的祭祀、對(duì)歌、龍牙歪、踢草球、夜種神田等等記載著原始的符號(hào)。
歷史人文
傳說(shuō)一
追根溯源，據(jù)說(shuō)一千年以前，北宋壯族領(lǐng)袖儂智高不屈民族壓迫，起兵反宋，皇佑四年（1052年）5月，他在邕州（今廣西南寧）昆侖被狄青打敗后，率兵退入繼父儂夏卿為首的特磨道（今云南廣南縣），至和二年（1055年）宋朝廷派楊廣文率兵圍剿，儂智高率部下突出重圍轉(zhuǎn)移到阿科（今廣南阿科鄉(xiāng)）與宋軍周旋，終因寡不敵眾撤出阿科轉(zhuǎn)戰(zhàn)于開(kāi)遠(yuǎn)、蒙自、丘北等地。其女兒在轉(zhuǎn)移中逃遁到十分偏僻的壩美，改名換姓隱居，后來(lái)與一個(gè)壯族青年結(jié)婚繁衍后代，逐漸形成一支壯族村民，過(guò)著男耕女織的生活。
傳說(shuō)二
古時(shí)，這一帶頻頻發(fā)生戰(zhàn)爭(zhēng)，一對(duì)苦命的母子為躲避戰(zhàn)亂而四處逃荒。孝順的兒子雖然只有十六七歲，但他還是用瘦弱的雙肩扛著一對(duì)籮筐，一頭裝上老母親，一頭裝著家什，來(lái)到了壩美村附近。隨著道路消失，一條混濁、湍急的河流橫亙?cè)诿媲埃赣H說(shuō)：“兒呀，你的孝心已盡到了，別再管我，你一人過(guò)河吧！”說(shuō)完，就要縱身跳入河中，兒子就是不肯，一定要背上母親過(guò)河。這時(shí)，河中央傳來(lái)甜美的歌聲：“江水綠，江水青，小小兒郎盡顯孝心，馱上老母過(guò)江來(lái)……”一位美麗的壯族姑娘駕著豬槽船來(lái)到了他們面前……當(dāng)母子順利過(guò)河并到達(dá)世外桃源后，這條河也變清變淺了，成了馱娘江。這是一個(gè)很古老的故事，但它卻在村民中廣為流傳，因?yàn)楣适轮袀鬟_(dá)出的尊老敬老、扶助弱者的精神備受當(dāng)?shù)厝送瞥纭?/p>
世外桃源
從古到今，壩美村幾乎僅以一個(gè)石灰?guī)r水溶洞與外面的世界保持聯(lián)系。只要有鹽巴吃，壩美人可以拒絕一切與外界的交往。他們盡可以自得其樂(lè)，并能解決好自己的一切事情……
小船由年輕的艄公用竹竿撐著，掠過(guò)叢林的蔭翳，劃入山壁上的 一道A形洞隙，很快就淹沒(méi)在洞里的漆黑中，只有以弱弱的電筒光照明，才不至撞上洞壁或水里的礁石。大家屏息靜氣，只聞船體劃過(guò)水面的沙沙聲和石洞嘀嘀嗒嗒的滴水聲。我們就像陶淵明筆下的漁人，正經(jīng)歷深邃而神秘的喀斯特水溶洞，前往一個(gè)幾乎與世隔絕的、被人們稱為當(dāng)今桃花源的村子壩美。
奇特的是，船行一段，高高的洞穹上有一個(gè)“天洞”，透進(jìn)刺眼的天光。一共要經(jīng)過(guò)3個(gè)天窗，它們各不相同，有一個(gè)窗口還懸著一棵枝葉婆娑的綠樹(shù)。洞中時(shí)而高闊如大廳，時(shí)而狹窄得只容一艘小船通過(guò)。洞中當(dāng)然少不了奇巖怪石，蝙蝠和燕子的糞便積得厚厚的。大約20分鐘后，有光從水面上映來(lái)，洞口到了。
棄船上岸出洞，眼前的亮麗使人瞇上眼睛。那是一個(gè)秀美而狹長(zhǎng)的小壩子（盆地），方圓約兩三平方公里，陽(yáng)光和煦，鶯歌燕舞，四面皆為宛如屏障的群山環(huán)抱，壁立的青山仿佛一幅幅氣勢(shì)宏大的國(guó)畫(huà)屏風(fēng)。一條籬笆小道曲曲彎彎將我們引向一座古樸的村落，它散布在面向西南的山坡上，為一株株巨大的榕樹(shù)所覆蓋，及目所見(jiàn)，只是零零星星幾幢房屋，還有滿山粉粉的油茶花。充耳所聞，不過(guò)幾聲雞鳴狗吠，還有聲聲?shū)B(niǎo)兒的婉轉(zhuǎn)。我知道，這就是壩美了。
旅游信息
旅游季節(jié)
壩美最美的季節(jié)在每年的初春，這時(shí)河谷里開(kāi)滿了粉色的桃花，配上漫山遍野的油菜花，將田園風(fēng)情演繹到了極致。
門(mén)票指南
門(mén)票100元。需要注意的是，壩美收費(fèi)的景點(diǎn)包括桃源洞、猴爬巖、桃花谷和湯那洞，其中桃源洞和湯那洞就是進(jìn)出村子的兩個(gè)溶洞，需要坐船，桃源洞是入口，湯那洞是出口，而且去猴爬巖也需要坐船。從猴爬巖到湯那洞出口可以乘坐馬車。所以門(mén)票包括4個(gè)景點(diǎn)、三段船票和一段馬車。
食宿指南
到了廣南可以住宿一晚，縣城的賓館條件一般不會(huì)太差，約50元/標(biāo)準(zhǔn)間。進(jìn)了村子建議可在村民家里解決住宿，一般每餐不超過(guò)10元/人，非常便宜。壩美村都是壯族人，有熱情好客的傳統(tǒng)，會(huì)盡可能好酒好菜款待，都是自給自足的綠色食品和一些熏臘的肉類，還能喝到壯家自釀的米酒。到了壩美你一定要去當(dāng)?shù)卮迕窦移穱L當(dāng)?shù)氐奈寤罪垼苡刑攸c(diǎn)。
交通指南
飛機(jī)：
文山自治州普者黑機(jī)場(chǎng)只開(kāi)通了一條文山——昆明的往返航線。
文山自治州不通火車，所以汽車是進(jìn)出文山的最方便的路徑。
汽車：
文山——廣南：
文山北橋汽車站6：10-17：40每20-30分鐘一班，行程約3小時(shí)。
昆明——廣南：
在昆明東部汽車客運(yùn)站每天11：00和20：40有去往廣南縣班車，早上11點(diǎn)的班車票價(jià)160元左右，20：40分那趟去往廣南縣的汽車是臥鋪，票價(jià)150元左右，行程約8小時(shí)。
南寧——廣南：
南寧北大客運(yùn)中心9：30、15：30和23：20有開(kāi)往廣南的班車，行程8個(gè)小時(shí)，票價(jià)190元。
廣南——壩美：
在廣南縣客運(yùn)站門(mén)口的公交站，乘坐3路公交車，終點(diǎn)站就是壩美（車費(fèi)8元，約1小時(shí)）。但下車后從壩美村售票處到桃源洞口坐船進(jìn)村還有1公里的路，步行需要15分鐘，也有當(dāng)?shù)厝说男●R車在那里載客，票價(jià)3元。建議步行前往，這條小路沿河而行，河水清澈，河岸邊翠竹叢生，很是愜意。
旅游貼士
1、壩美是一個(gè)新開(kāi)發(fā)的旅游景點(diǎn)，全部是崎嶇的土路，整個(gè)行車過(guò)程比較艱苦，容易暈車的人可能要吃點(diǎn)苦頭。特別是從湯那村洞口到壩美村，有一段長(zhǎng)約2．5公里的路只能步行，所以一定要穿平底鞋，這樣可以走得快點(diǎn)，也能減輕腳的痛苦。
2、進(jìn)壩美村要穿過(guò)一個(gè)幾乎伸手不見(jiàn)五指的水洞，去之前最好帶上手電筒或應(yīng)急燈之類的照明工具，特別是女孩子結(jié)伴去會(huì)安全點(diǎn)。
3、壩美由于四周都是高山，至今尚未通電。村民們的食品、衣物、生活用品基本上都是自給自足的，村里僅有一個(gè)小賣部是一個(gè)壯族女人開(kāi)的，只有些日用品。
4、手機(jī)在村里沒(méi)有一點(diǎn)信號(hào)，起碼出村兩公里以外才會(huì)有。
線路推薦
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旅游攻略
廣南壩美旅游攻略，壩美旅游景點(diǎn)，壩美旅游美食，壩美旅游線路
特色美食
壩美位于云南省的廣南縣，廣南自古富庶，加之少數(shù)民族眾多，因此有不少的特色美食。在壩美，幾乎每個(gè)旅館也都兼有餐廳，食材原汁原味，新鮮可口。除了一些典型的農(nóng)家菜之外，到了壩美，還有一些不得不嘗：
五花米飯
不少當(dāng)?shù)厝擞帽郴j背著五花米飯?jiān)诮匈u，它是用糯米泡在楓葉汁、紫藍(lán)草汁（壯語(yǔ)叫“棵斬”）、紅草汁（壯語(yǔ)叫“棵些”）、黃花汁（壯語(yǔ)叫“花邁”）里，分別染成黑色、紫色、紅色、黃色，加上本色（即白色）蒸制而成。五花米飯，色香味俱全。
五花米飯的制作過(guò)程非常復(fù)雜。首先上好的糯米淘凈曬干，同時(shí)到山里采摘各種有利于身體的植物熬成紅、黃、藍(lán)、橙、黑等顏色，之后將洗凈的糯米分別浸泡于各類植物染料中，待各種鮮艷的色彩已深深浸透米質(zhì)，米的顏色已徹底改變，再將它拿到水邊淘洗干凈，然后放到甄子里蒸熟。此時(shí)，滿甄子紅、黃、藍(lán)、橙、黑，鮮艷的色彩在濃濃蒸氣中熠熠閃爍，純粹的香味滿屋飄溢。面對(duì)如此色鮮味美的食物，即使你酒飽飯足，也禁不住要嘗上幾口。
岜夯雞
岜夯雞亦稱“山巴大力雞”，“岜夯”意即“酸菜”，“岜夯雞”也就是“酸菜雞”。文山地處亞熱帶，居住在河谷平壩的壯族喜酸好辣。因此，文山廣南縣壯鄉(xiāng)岜夯雞鵲起，聲名遠(yuǎn)播昆明及滇中，好似劉三姐的山歌，傾倒無(wú)數(shù)人。據(jù)《廣南府志》記載：岜夯雞始于宋朝，明清年間最為風(fēng)行。原是官宦人家辦喜宴時(shí)從民間采頹來(lái)的一道名膳佳肴，后來(lái)成為用來(lái)敬奉上司乃至朝廷命官的首道珍稀名榮�？梢�(jiàn)其歷史悠久，出身不凡。