騎行，是一種愉悅心靈的方式。
許多人會(huì)有這樣的問題：為什么要騎游自行車？
這個(gè)被看作是另類的騎行人也許會(huì)這樣回答你：騎行是一種生活的方式。
自行車鍛煉的好處是不限時(shí)間、不限速度。騎自行車不但可以減肥，而且還可保持身材勻稱。由于自行車運(yùn)動(dòng)是需要大量氧氣的運(yùn)動(dòng)，因此還可以強(qiáng)化心臟功能。
騎行同時(shí)還能防止高血壓，或許比藥物更有效。踩自行車壓縮血管，使得血液循環(huán)加速，大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，會(huì)覺得腦筋更清楚。
騎在車上，你會(huì)感覺十分自由且暢快無比。它不再只是一種代步工具，更是一種愉悅心靈的方式。
另外， 騎行有時(shí)候也是一件艱苦的事情。
騎行中所有能讓你愉悅心靈的過程都是用艱苦換來的，這個(gè)時(shí)候你會(huì)更加珍愛你的自行車，因?yàn)樗阒阋煌骱棺哌^讓你筋疲力盡的路，是它讓你忍受著所有的煎熬讓你站在風(fēng)景無比的最亮點(diǎn)，同樣是它，磨練著你身心的意志，勞筋骨苦心志，個(gè)中滋味只有自己去感受，這種艱苦在人生中所體現(xiàn)的價(jià)值就不同。
騎行的準(zhǔn)備
所謂萬事俱備，只欠東風(fēng)�？梢娮龊脺�(zhǔn)備的重要性。
1.遠(yuǎn)足前，做一個(gè)短途的騎行，了解一下你的體力和車車的性能。
2.養(yǎng)成良好的補(bǔ)水習(xí)慣，15 分鐘左右飲幾口水，這樣的習(xí)慣不至于你在長(zhǎng)途的過程中虛脫。
3.配置你的裝備，購買透氣、排汗、快干的衣褲，最好是專業(yè)騎車服，顏色盡量鮮艷，讓你在道路上不被人忽略你的存在，也會(huì)減少發(fā)生交通事故的幾率，騎行鞋選擇硬膠底的運(yùn)動(dòng)鞋，遵守道路交通規(guī)則，遇有路口轉(zhuǎn)彎打手勢(shì)或下車推行。
4.做好出門的路線規(guī)劃，避免盲目地騎行，根據(jù)自己的騎行速度和路況，對(duì)騎行的往返時(shí)間有一個(gè)概念，在自己生活的城市中騎行，應(yīng)該選擇機(jī)動(dòng)車和行人較少的路段，最好是騎到郊外去。
5.出門前應(yīng)了解相關(guān)的天氣預(yù)報(bào)。
正確對(duì)待騎行
1.騎行很容易上癮，當(dāng)你一發(fā)不可收拾地愛上騎行的時(shí)候，不要責(zé)罵那個(gè)引你入行的人。
2.新手剛起步時(shí)最好尋求一位有經(jīng)驗(yàn)的騎友帶騎。
3.騎行對(duì)人體的傷害：長(zhǎng)期壓迫會(huì)陰,會(huì)導(dǎo)致男女的生殖系統(tǒng)病變,如:濕疹,異味,畸形;其他的還會(huì):痔瘡,便秘等!所以要適量運(yùn)動(dòng)，騎車每一個(gè)小時(shí)應(yīng)停下來休息幾分鐘，補(bǔ)充自己的水源。
4.騎自行車也是危險(xiǎn)性較高的運(yùn)動(dòng)，要時(shí)刻注意安全，絕不能麻痹大意，不能存在進(jìn)行僥幸心里。