碧沙崗環(huán)線
距離：約3.6km
推薦度：
推薦理由：碧沙崗環(huán)線道路平坦，但路上車(chē)多，碧沙崗內(nèi)晚上有很多鍛煉的人，有健身的，跳舞的等，如果在園內(nèi)跑步可能會(huì)受到人群的干擾，想追求安靜環(huán)境這里并不理想。
交通：可乘坐鄭州地鐵1號(hào)線碧沙崗站B口下，往正東方向出發(fā)走580米即到碧沙崗公園北門(mén)。
可乘坐1路, 9路, 46路, 49路, 84路, 99路, 103路, 273路, 281路, 288路, b11路等公交車(chē)到達(dá)。
綠蔭公園
距離：約1.8km
推薦度：
推薦理由：在綠蔭公園每天晚上也會(huì)有一批夜跑的人，你可以加入他們，公園白天晚上都有很多跑步鍛煉的人，可以交到很多朋友。
交通：乘28路、41路、79路、86路、93路、97路、127路、130路、169路、b32路到東風(fēng)路天明路站下即到。
紫荊山環(huán)線
距離：約4.0km
推薦度：
推薦理由：晚上的紫荊山公園附近燈火輝煌，公園內(nèi)鍛煉的人也很多，路況情況總體不錯(cuò)，如果是自己一個(gè)人跑步，戴上耳機(jī)聽(tīng)著音樂(lè)，會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
交通：
1、27路、86路到紫荊山公園站;地鐵1號(hào)線到紫荊山站下可到。
2、80路、603路到金水路城東路站下是公園北門(mén)。
3、285路到順河路城東路站下是南門(mén)。
CBD商務(wù)內(nèi)環(huán)
距離：一圈約3.5km
推薦度：
推薦理由：在東區(qū)晚上人少車(chē)少，8點(diǎn)以后基本就很安靜，道路平坦，兩側(cè)還有各種高樓大廈的繁華燈光映襯，很漂亮、很酷，適合任何夜跑的人群，唯一的缺點(diǎn)是可能離市中心偏遠(yuǎn)，如果您不是住在東區(qū)附近或是在這兒上班，恐怕不很合適了。另外，這里也是最容易遇到美女的地方喲~
交通：因?yàn)榕艿朗黔h(huán)線，鄭州公交26路;135路;195路;b19路;cbd接駁專(zhuān)線一號(hào)線;y813路等在鄭州商務(wù)內(nèi)環(huán)路下車(chē)即可。
祭城路（平安大道）
距離：約13.0km
推薦度：
推薦理由：這一路很安靜，路況平坦，沿途經(jīng)過(guò)熊兒河，是一個(gè)夜跑的好去處，不過(guò)位置偏遠(yuǎn)，不是每個(gè)人都能接受。
交通：166路;265路下車(chē)即可。
東風(fēng)渠環(huán)線
距離：約9.5km
推薦度：
推薦理由：在東風(fēng)渠環(huán)線道路基本平坦，夏天這里會(huì)有陣陣風(fēng)吹來(lái)，很涼爽，是個(gè)夏天夜跑的好去處，不過(guò)晚上燈光可能略暗。
交通：由于跑步路線是環(huán)線，所以跑步起點(diǎn)很多，小編推薦起點(diǎn)百腦匯，2路;97路;209路;b18路;b2路;b32路公交百腦匯站下。
金水河環(huán)線
距離：約4.0km
推薦度：
推薦理由：從醫(yī)學(xué)院開(kāi)始，沿金水河一路到淮河路，中間會(huì)經(jīng)過(guò)馬路和學(xué)校等，總體來(lái)說(shuō)路線并不是很暢通，不過(guò)在河邊跑心情很舒暢，同時(shí)夏天也很涼快。
交通：地鐵1號(hào)線，醫(yī)學(xué)院站下即可。
夜跑安全注意事項(xiàng)
1、夜跑者，尤其是女性夜跑者，一定挑選熟悉的路線，燈光照明充足。不要去人跡罕至，缺少照明的路線。
2、跑步速度不宜過(guò)快，這樣不利于鍛煉并且容易發(fā)生危險(xiǎn)。
3、跑步時(shí)間不要太晚。
4、著裝盡量帶有熒光色，這樣給開(kāi)車(chē)的人以提示。
5、跑步時(shí)別聽(tīng)音樂(lè)。
6、別在雨天跑步。